Ева Кац - 30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день [litres]

Последние восемь лет я изучала психологию и исследования, которые раскрывают человеческий потенциал и возможности. Мне было интересно, как из депрессивной и не очень уверенной в себе девушки из съемной квартиры в Алтуфьево превратиться в счастливую и самодостаточную женщину. И возможно ли это вообще?

Я искала истории и пути, ведущие человека к той жизни, которую он действительно желает. И знаете, что самое удивительное? Все оказалось проще, чем я думала.

Сегодня я первоклассно умею мечтать. Делаю это профессионально. И хочу, чтобы мечтателей в этом мире было больше. Потому что мы как звезды на небе. Мы делаем этот мир действительно прекрасным. Присоединяйтесь!

Эта книга делится на три части. Первая часть посвящена энергии и ресурсу. Вы узнаете, что делать, чтобы каждое утро вставать полным сил, наслаждаться своими желаниями, мечтать и хотеть меняться. Все это возможно, когда у вас много энергии. С этим мы и разберемся.

Вторая часть – об умении мечтать и отличать свои желания от чужих. Вы научитесь четко видеть, что ваше, а что нет, и мечтать в комфортном для себя режиме.

Третья часть скорее практическая. Она о том, как превращать мечты в желания и реализовывать их. Это магия, которая меняет все представление человека о его возможностях и сдвигает пресловутые горы.

Рекомендую сначала прочесть книгу от начала до конца, в обычном порядке, а потом открывать в любом месте и использовать как ежедневный мотиватор.

На сайте мечталогия.рфдля каждой главы вы найдете краткую карточку с основным содержанием. Возвращайтесь к карточкам по утрам, за завтраком, наугад «забирайте» одно из упражнений и всегда оставайтесь в ритме мечтателя. Это поможет не отвлекаться на рутину и держать руку на пульсе.

Прежде чем приступить к заданиям, запишите сегодняшнюю дату и оцените свое состояние по пятибалльной шкале.

В конце месяца вы проделаете это снова и увидите, что многое изменится.

Дата: __________

Отметьте высказывание, отражающее вашу ситуацию.

1. Я все время хочу спать.

1 – да.

2 – отчасти.

3 – скорее нет, чем да.

4 – почти нет.

5 – нет.

2. Запишите, какие эмоции и чувства вы испытываете чаще всего (радость, гнев, счастье, обида, печаль, страх, равнодушие, удивление и пр.).

__________

3. Запишите пять ваших больших желаний.

__________

4. Как вы спите? Отметьте нужный ответ.

1 – очень хорошо: высыпаюсь, засыпаю легко, сон глубокий.

2 – тревожно.

3 – тяжело засыпаю, так же нервно просыпаюсь.

4 – можно сказать, что я порой страдаю бессонницей.

5 – я страдаю бессонницей.

5. Насколько вы верите в себя и в то, что ваши желания исполнятся (отметьте верный ответ)?

1 – верю.

2 – верю слабо.

3 – скорее не верю, чем верю.

4 – почти не верю.

5 – не верю.

6. Как вы оцениваете свой уровень энергии по шкале от 1 до 10 (1 – совсем нет энергии, 10 – энергия бьет через край)?

__________

7. Ваш комментарий к текущему состоянию (опишите, как вы в целом себя ощущаете).

__________

Настоящие мечтатели из больших городов – совсем не то что киношные романтики с блаженной улыбкой на лице. И доски желаний, обклеенные картинками из журналов (о, это мой будущий дом. О! А так будет выглядеть мой муж, и ничего, что это Криштиану Роналду), такие люди считают детским баловством.

Настоящие мечтатели владеют Excel, счетами в нескольких банках, неплохой библиотекой и циничны относительно своих желаний. Они не возносят их на невидимый пьедестал, не трясутся у его основания и не блеют про чудо, которое обязательно с ними случится. Они его препарируют и готовят в разных формах – так, как надо здесь и сейчас. Ведь настоящие мечтатели – циничные профессионалы. А мечты – вполне достижимые цели, будь то желание жить у моря, работать не больше четырех дней в неделю или новая сумочка от Chanel.

Суть их подхода – достигать желаемого просто. И это не тайная наука и не чудеса в духе «визуализируй, и все будет». Это понятная система, не лишенная романтики.

Система настоящих мечтателей состоит из нескольких шагов.

• Освободить ресурс, чтобы разобраться с текущими мечтами.

• Научиться отличать свои желания от чужих.

• Дать себе свободу мечтать по-настоящему.

• Понять и составить карту своих желаний.

• Воплотить их в жизнь.

Чтобы начать правильно мечтать, нужно поднять свой энергетический потенциал, восстановить ресурс. Есть несколько упражнений, которые помогут в этом. Вы удивитесь, как много можно успевать и желать, когда у вас есть свободная энергия.

Первое, что нужно сделать мечтателю, – освободить максимум своей энергии.

Обратите внимание: у системы есть побочный эффект – будет энергия не только на желания. Она появляется в принципе, и хватает ее на большие перемены в работе и жизни.

Для желаний, как для колобка, нужен материал

Здесь все как в сказке о Колобке. Чтобы что-то получить, надо для этого найти материал. В нашем случае – ресурс. Когда вы живете в режиме зомби, пробок и плохой погоды, сил не остается.

Нам часто кажется, что у нас все в порядке. Подумаешь, постоянно хочется спать и есть что-то вредное, нет сил, не очень хорошее настроение, а вместо спорта чаще тянет полежать. Я сама считала такое состояние нормой, пока не начала искать дополнительный ресурс.

Ведь есть же люди, у которых всегда много сил. Генетика? Не только.

Я проводила эксперименты с энергией три года. Искала упражнения, пытала психологов, изучала книги и статьи. За это время я опробовала и нашла массу способов стать энергичнее и получить дополнительный ресурс для желаний и их воплощения в жизнь. У меня невероятное количество энергии и сил – поэтому я успеваю разруливать текущие дела, развивать рекламное агентство и свой проект Bandito, заниматься спортом, писать в блог «Манн, Иванов и Фербер», общаться с ребенком и три дня в неделю посвящать отдыху и поездкам.