Индра Дейви - Йога

Йоги верят, что если позволить природе работать беспрепятственно, наши тела будут чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки и глубоко дыша, можно избавиться от многих болезней. Некоторые песнопения Индии, по рассказам, связаны с утерянными струнами природы. Их целебная сила связана с внутренней энергией людей и может быть побеждена пением некоторых гласных.

Эндокринные железы все связаны между собой. Главная из них - гипофиз; это первая скрипка, от которой зависит энергия и динамика роста всех органов и желез тела гипофиз определяет правильные функции органов и мешает излишнему отложению

жира.

Йога нормализует функцию эндокринных желез, потому что эти железы важны, как трансформаторы жизненной силы и энергии организма. Цель йоговских упражнений повысить жизненные силы при помощи глубокого дыхания, усилить их циркуляцию в области желез, улучшая и укрепляя функцию желез, продлевая их здоровье и жизнеспособность. Основатели йоги может быть и не знали о существовании желез внутренней секреции, но знали, что в области желез происходит жизненно важные пульсации. Они умели улавливать степень этих пульсаций и точно знали, какие части тела надо упражнять для усиления их активности и убирали препятствия, мешающие свободному току жизненных токов. Например, усиление кровоснабжения и нервной энергии естественно усиливает и улучшает функцию желез. Вот в чем секрет, что такая простая вещь, как йоговские позы, приводит в нормальное состояние и полную активность все эндокринные системы. Корейцы много тысяч лет назад выработали в своей медицине такой же подход. Но вместо упражнений они втыкали в жизненные центры тела золотую или серебряную иглу и таким образом направляли сюда оскудевшие жизненные токи.

Нельзя не переоценить значение нормальной функции эндокринных желез. Они влияют на внешность человека, его настроение и поведение, его отношение к жизненным превратностям. Если эндокринная система работает хорошо, человек здоров, силен, крепок и хорошо настроен: он хорошо соображает, быстро действует, всем интересуется; у него ясный ум и бодрое настроение. Дисфункция желез делает цвет лица серым, кожу сухой, мускулы дряблыми, глаза тусклыми, настроение мрачным, движения вялыми. Так как йоговские асаны связаны с жизненными функциями организма, они чрезвычайно влияют на эндокринные железы, так как через них проявляется жизнь.

Большинство нарушений и заболеваний эндокринных желез носят функциональный,а не органический характер. Это значит, что железы в порядке, но страдают от недостатка нервной энергии и питания из-за недостаточного количества кислорода в крови.

Цель йоговских упражнений - убрать все препятствия, мешающие правильному снабжению желез кровью и восстановить нормальную деятельность. Упражнения помогают преодолеть застенчивость, страх, подавленность, расстройство эндокринных желез, заторможенное умственное и физическое развитие у молодежи. В качестве примера приводится 16-летняя девушка, слабоумная, после менингита. Через три месяца йоговских занятий она из жалкого существа начала превращаться в приятную, опрятную девочку, приветливую и общительную. Она смогла начать учиться и научилась читать и писать. Через 15 месяцев она поступила ученицей к парикмахеру. Никто не мог в ней узнать слабоумную. Конечно, сначала с ней было не легко заниматься.

Приводятся также примеры регуляции менструаций под влиянием упражнений. Индийские йоги первыми открыли простой естественный метод регуляции функций эндокринных желез путем специальных упражнений и глубокого дыхания. Под их влиянием так меняется здоровье, настроение и внешность людей, что это удивляет даже близких... Одна из моих учениц настолько изменилась после 6-ти недельного курса упражнений и короткого поста, что все думали, что она влюбилась. Талия уменьшилась на 4 дюйма, а блестящие глаза и счастливая улыбка свидетельствовали о возвращении радости жизни и уверенности в себе. Муж, который хотел ее бросить, умолял о примирении.

Женщины, страдающие тяжелым климаксом, приливами, нерегулярными или болезненными месячными, должны обратить особое внимание на березку, плуг (рыба на коленях и стояние на голове).

Влияние упражнений на железы гипофиз и шишковидная - на голове, рыба:

щитовидные - на голове, березка, плуг, рыба;

надпочечники - кобра, кузнечик, лук, рыба, удиана и перегиб позвоночника; половые железы - березка, на голове, удиана.

Лучше всего делать по такой системе упражнений, которые влияют на все железы, так как они все влияют друг на друга.

Если делать упражнения регулярно и обращать внимание на глубокое дыхание, железы придут в норму.

Эта глава не очень приятная, и, если вас не беспокоят запоры, вы можете ее пропустить. По моему мнению, запоры - враг Америки № I, причина бесчисленных зол. "Есть только одна болезнь - недостаточный тренаж, - говорил знаменитый хирург Уильям Лэйн, который считал, что 90% болезней происходят от запоров.

Одна треть моих учеников страдала, если не от запоров, то от недостаточной эвакуации и самоотравления.

Каковы причины запоров? Некоторые специалисты считают, что это происходит из-за невнимания к "зову природы", из-за плохого дыхания, переедания, неправильной еды, из-за сидячего образа жизни, из-за страха и нервного напряжения. Доктор Уильям Хэй считает, что это из-за злоупотребления лекарствами.

Часто запоры действуют как психологический фактор.

Я расскажу вам, как избавиться от этого ненормального, состояния, которое отравляет кровь. Для борьбы и предупреждения запоров йоги предлагают ряд упражнений и глубокое дыхание, так как, по их мнению, запоры являются барьером для сложных мыслительных процессов. Раз в неделю они предлагают регулярно делать клизму, чтобы очистить прямую кишку и приучить кишечник к ежедневному действию в определенное время. Вообще эвакуация должна происходить после каждого принятия пищи, но достаточно и 2-х раз.

Клизму надо делать лежа на правом боку, или прямо на спине, или в коленобрюшном положении. После нескольких недель клизму в одни и то же часы кишечник начнет действовать регулярно, особенно если присаживаться на корточки и делать специальные упражнения. Вообще клизму не рекомендуется делать чаще, чем раз в неделю, но лучше делать ее ежедневно, чем принимать слабительное. Травы можно употреблять. Сами йоги производят очищение "басти", втягивая воду через ректум, этому нельзя обучиться самостоятельно.