Брайан Трейси - Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности

Боязнь отвержения переживается в форме страха критики . У некоторых людей этот страх бывает настолько сильным, что они становятся сверхчувствительными к мыслям, словам, мнению и даже взгляду другого человека, нередко совершенно незнакомого. Они боятся неодобрения, особенно со стороны тех, на кого хотят произвести впечатление. Страх отвержения ведет к страху потери уважения окружающих, мнением которых они дорожат. Такие люди боятся замечаний и осмеяния в любой форме, особенно в присутствии посторонних. Именно из этого страха рождается боязнь публичных выступлений, которая у таких людей во многом сильнее даже страха смерти.

Чтобы помочь людям осознать ту роль, которую страх играет в их жизни и механизме принятия решений, на своих семинарах мы часто задаем два вопроса.

Вопрос 1.Если бы сегодня вы были финансово независимыми и располагали таким количеством денег, которого хватило бы до конца жизни, что бы вы стали делать по-другому? Чем бы вы занялись или, наоборот, перестали заниматься? Что бы вы начали или бросили делать?

Наверняка если бы вы могли избавиться от страха бедности, если бы располагали деньгами, которые вам нужны или которые вы хотели бы иметь, то наверняка зажили бы совершенно по-иному.

Люди строят свою жизнь так, чтобы по максимуму компенсировать свои страхи. Они соглашаются на менее престижную работу, чем та, которую они способны выполнять, в обмен на некие гарантии безопасности. Они вступают в связь с другим человеком, с которым потом бывают несчастны, лишь бы не оставаться в одиночестве. Они выбирают в друзья пассивных и равнодушных людей, чтобы быть уверенными в том, что их никогда не раскритикуют, не поставят в неловкое положение, не отвергнут.

Вопрос 2.На какой грандиозный поступок вы отважились бы, если бы знали, что не потерпите поражения?

Если бы успех был вам гарантирован при достижении любой цели, большой или малой, какую одну большую, волнующую, высочайшую цель вы поставили бы перед собой?

Этот вопрос помогает людям определить, какие страхи мешают им развиваться. Имей вы стопроцентные гарантии успеха в любом начинании, наверняка отважились бы осуществить свою самую сокровенную мечту – ту заветную, удивительную мечту, ради достижения которой были рождены.

Психолог Карл Роджерс определяет человека, который достиг высочайшего уровня психологической эволюции, как «полноценно функционирующую личность». Такой человек наслаждается высоким уровнем самоуважения и удовлетворенности собой и уверен в себе на все сто процентов. Его легко узнать: он никогда не встает в защитную позу.

Полноценно функционирующий человек не испытывает потребности в оправданиях и объяснении собственных действий другим людям. Он внимателен к мнению окружающих, но живет так, как ему повелевают собственные мысли, чувства, ценности и идеалы. Он дружелюбен, обходителен, счастлив и очарователен. Такого человека называют полностью зрелой и цельной личностью. Он чувствует, что ему ничего не надо доказывать другим. Достижение такого уровня духовной силы и удовлетворенности собой должно стать целью каждого.

Представьте себе, что вы богаты, успешны, влиятельны и известны. Создайте в собственном уме четкий образ того, как вы добились всех своих целей и стали финансово независимым.

Как бы вы себя чувствовали, если бы уже были той прекрасной личностью, которой мечтаете стать? Как бы вы относились к другим людям: коллегам, сослуживцам, подчиненным?

В разговоре о том, что препятствует вам и не дает стать тем человеком, которым вы способны быть, следует обсудить также чувства вины и собственной ничтожности . Если вы не научитесь избавляться от этих чувств, они могут уничтожить все ваши надежды и мечты об успехе и счастье.

Дети рождаются без чувства вины. Любое подобное чувство, мучающее вас в зрелом возрасте, было вами усвоено – от родителей, братьев и сестер или других людей, с которыми вы знакомились на этапе взросления. И поскольку чувство вины «заученное», от него можно отучиться .

Родители, как правило, внушают чувство вины своим детям, потому что им его внушали их родители, а тем – их родители, и так оно передавалось из поколения в поколение. Чувство вины становится настолько «нормальной» частью общения, что люди нередко просто не замечают его проявлений.

Сила, которая в нем сокрыта, настолько нова в природе, что никто не знает, на что он способен, как не знает и он сам, пока не попробует.

Некоторые церкви практикуют «негативную религию». В таких церквях и учениях, как социализм и коммунизм, вина используется систематически и намеренно в целях внушения определенных эмоций и разрушения личности, чтобы потом было легче контролировать людей.

Когда вменение чувства вины практикуется намеренно, это делается с двумя целями: манипуляции и контроля. На протяжении многих веков люди (и в частности, родители) убеждались: если удается заставить другого испытывать чувство вины, потом становится просто управлять его эмоциями. А если можно вызывать у другого человека нужные эмоции, им легко манипулировать, заставляя совершать те или иные поступки. По этой причине чувство вины такое коварное, ведь оно используется главным образом для разрушения людей изнутри, снижения их сопротивляемости к контролю извне.

Дети становятся восприимчивыми к чувству вины из-за деструктивной критики и нехватки любви. К тому же, когда им говорят, что они глупые и никчемные, или разочаровали своих родителей, или ни на что не годны, в них развивается чувство неполноценности.

Когда детей постоянно критикуют, они быстро привыкают критиковать себя сами . Самокритика проявляется в виде негативного сравнения себя с другими. Они начинают видеть, что вокруг полно людей, которые лучше их справляются во всем: и в спорте, и в учебе, и в общественной деятельности. И тут возникает чувство неполноценности. Дети приходят к естественному выводу: если кто-то делает что-то лучше их, значит, он и сам по себе лучше.

После негативного сравнения себя с окружающими люди, охваченные чувством вины, приходят к выводу: «Если кто-то справляется с чем-то лучше меня, то он, должно быть, более ценен, чем я. Если же этот человек ценнее, то я, должно быть, ничтожен ».

По этой причине чувство вины почти неизбежно приводит к ощущению собственной ничтожности . Человек, который считает себя никчемным, униженным, не имеющим ценности, становится неуверенным, пессимистично настроенным, злым и неудовлетворенным. У многих из тех, кто сегодня находится за решеткой, например, нет чувства ответственности и самоуважения. Они вспоминают, как их отцы и матери постоянно повторяли им, что из них ничего не выйдет и что они кончат в тюрьме.