Брайан Трейси - Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности

Решив, что вы больше никогда не попадете в подобную ситуацию, вам следует задать себе вопрос: «Как я могу из нее выбраться и как сделать это быстро?» Как только вы решите предпринять действия по преодолению трудности или разрешению сложной ситуации, стресс пройдет. Именно бездействие, вызываемое нерешительностью, и есть основная причина стресса. Уяснив свою дальнейшую линию поведения, вы почувствуете огромное облегчение.

У вас необыкновенный ум. Он может сделать вас и радостным, и печальным – все зависит от того, как вы его используете. Как писал Джон Мильтон в своей поэме «Потерянный рай»: «Мой ум в себе обрел свое пространство и создать из Рая Ад и Рай из Ада может».

Примите сегодня решение использовать свой прекрасный ум, чтобы мыслить позитивно и конструктивно о том, чего вы хотите и к чему стремитесь.

Немедленно откажитесь оценивать ситуации в негативном свете. Ищите в них хорошую сторону, извлекайте урок из каждой трудности и неудачи. Подходите к проблеме как к вызову или возможности. И прежде всего, уходите с головой в работу по достижению целей, чтобы у вас не оставалось времени на заботы и тревоги.

Среднестатистический американский миллионер, который сделал свое состояние сам, прежде чем стал богатым человеком, как минимум два раза оказывался на грани банкротства. И стал миллионером по одной главной причине: он извлек уроки из своих ошибок еще в самом начале своего пути. Если бы он не терпел неудачи в бизнесе в молодом возрасте, то никогда бы не обрел знания и мудрость, необходимые для успеха. Банкротство – горький опыт, но в нем содержались семена будущего процветания.

Многие люди проходят через неудачный брак или связь, которые оканчиваются разочарованием, гневом и прочими неприятными чувствами. Позже они встречают идеальную половинку, создают семью и живут счастливо до конца своих дней. Нередко счастливо женатые люди вспоминают свои более ранние, неудачные связи как важный опыт, позволивший им оценить хорошего человека, когда тот появился на горизонте. Они признаются, что если бы сохранили те плохие отношения, то оставались бы несчастными еще долгие месяцы и даже годы.

Похоже, люди учатся только на страданиях . Боль неизбежна и неотвратима. И по-настоящему плохо то, что, испытывая боль, люди часто бывают неспособны понять, о чем эта боль говорит. Тем самым повышается вероятность повторения ими той ошибки, которая к ней привела.

Сказанное касается в первую очередь того, как люди относятся к своему здоровью. Зачастую они неохотно инвестируют время и усилия в заботу о себе, пока им не поставят страшный диагноз или они не начнут страдать от хронических болей.

Поскольку перемены неизбежны и неотвратимы, когда бы и в каком бы виде они ни пришли, вы можете нейтрализовать свои чувства по отношению к ним, сказав себе: «Я вижу промысел Божий в каждой перемене» или «У всего происходящего есть своя причина». Смотрите на перемены как на благословение, содержащее в себе идеи, прозрения и преимущества, которые можно использовать для того, чтобы в будущем ваша жизнь стала еще прекраснее.

Сопротивление, какие бы формы оно ни принимало, чаще всего бывает основным источником стресса, негативного настроя и даже депрессии. Противоположность сопротивления – принятие. Очень важно принять то, что перемена уже произошла. Просто принять и развиваться дальше.

Для достижения успеха руководствуйтесь таким правилом: принимайте то, что уже произошло и что вы изменить не в силах. Принятие реальности такой, какая она есть, – первый шаг на пути к тому, чтобы взять на себя ответственность за свои чувства. После этого можно делать следующий шаг к чему-то более высокому и прекрасному.

Неспособность преодолевать трудности тормозит развитие человека, нередко на годы. Зрелым можно считать того, кто готов согласиться с тем, что он не идеален и иногда совершает ошибки. В прошлом вы делали неправильный выбор и не раз ошибались, что приводило вас к плохим результатам и последствиям. Такое происходит со всеми.

Говорят, один психиатр с 25-летним стажем как-то раз сказал писателю Элвину Уайту, что во время консультаций чаще всего ему доводится слышать от пациентов слова «если бы я только…». Рассказывая историю своих трагедий и многолетних несчастий, люди постоянно говорили: «Если бы я только не совершил такое-то действие, не принял такое-то решение, не пошел туда работать, не инвестировал в эту компанию или не женился на этой женщине…» К несчастью, сожаления об ошибках, которые мы совершили в прошлом, часто мешают нам воспользоваться новыми шансами и возможностями.

Счастье складывается из умения избавляться от слов «если бы я только». Вычеркните их из своего словаря. Просто примите все как есть: то, что произошло, уже произошло, и ситуацию не изменить. Возможно, это не самое приятное событие в жизни, но оно стало явью – и точка. И это часть прошлого. Свершившийся факт. Его нельзя вычеркнуть из жизни.

В 2010 году в разных странах было популярным выражение: «Что есть, то есть». Можете сделать его своим девизом. Примите ситуацию и продолжайте идти вперед.

Неприятные перемены неизбежно происходили и будут происходить в вашей жизни. И когда это случится, возьмите на себя ответственность, сфокусируйтесь на будущем и уходите с головой в решение проблем и достижение своих целей.

Психолог Уильям Джеймс из Гарварда говорит: «Встречайте происходящее с радостью. Принятие случившегося – первый шаг к преодолению последствий любой беды». Напоминайте себе, что вы не жертва, а человек с чувством собственного достоинства, уверенный в себе и своих силах, способный нести ответственность за свою жизнь и будущее. Не поддавайтесь раскаянию и сожалению о происшедших переменах, которые вы не можете контролировать.

В жизни многих очень мотивирует стремление к приобретениям. Второй главный мотиватор – страх потерь. По мнению психологов, страх потерь у людей в два с половиной раза сильнее, чем стремление к выгоде. Они могут быть мотивированы к достижениям и завоеваниям в определенной степени, но, когда переживают потери, чувствуют себя опустошенными.

Если у вас есть счастливая любовь, хорошая работа, стабильное финансовое положение и вдруг вы что-то из этого потеряете по какой бы то ни было причине, то погрузитесь в скорбь и печаль, возможно, на долгие месяцы и даже годы. Никогда не забывайте: до того как вы обрели то, что потеряли, у вас все было в порядке и снова будет в порядке в будущем, хоть и без того, что вы потеряли.