Эйлин Леви - Прокрастинация и самосаботаж

Возьмите обычное или электронное письмо, которое вы недавно получили. Ощущения каких каналов восприятия у вас возникают, когда вы читаете его?

Как-то раз шел по дороге путешественник, направлявшийся из одной деревни в другую. По пути он увидел монаха, возделывавшего землю на поле рядом с дорогой. Монах поприветствовал путешественника, и тот кивнул ему в ответ.

Тогда путешественник подошел к монаху и сказал: «Не возражаешь, если я задам тебе вопрос?»

«Ничуть», – ответил монах.

«Я направляюсь из горной деревни в деревню, которая находится в долине. Мне хотелось бы знать, какая она?»

«Скажи мне, – спросил монах, – какое впечатление произвела на тебя горная деревня?»

«Ужасное! – ответил путник. – Честно говоря, я рад, что ушел оттуда. Я встретил там недружелюбных людей. Когда я пришел туда, меня встретили прохладно. Мне никогда не позволяли почувствовать себя частью этой деревни, как бы я ни старался. Жители там очень замкнуты; они не принимают незнакомцев. Так скажи мне, чего мне ждать в той деревне, что находится в долине?»

«Мне жаль говорить тебе это, – сказал монах, – но мне кажется, что твои впечатления от этой деревни будут такими же». Путник печально склонил голову и пошел дальше.

Несколько месяцев спустя другой странник шел по той же дороге и подошел к монаху.

«Добрый день», – сказал путник.

«Добрый день», – промолвил монах.

«Как у тебя дела?» – спросил путешественник.

«Хорошо, – ответил монах. – Куда ты направляешься?»

«Я иду в деревню в долине, – ответил путешественник. – Знаешь ли ты, что это за место?»

«Знаю, – ответил монах. – Но сначала скажи мне, откуда ты пришел?»

«Я пришел из деревни в горах».

«И как твои впечатления?»

«Это был замечательный опыт. Я бы остался там, если мог, но мне нужно продолжить свой путь. В этой деревне я чувствовал себя членом большой семьи. Старики дали мне много советов, дети смеялись и играли со мной; люди в целом были добрыми и щедрыми. Мне грустно, что мне пришлось покинуть это место. Я всегда буду вспоминать о нем по-особенному. А что насчет деревни в долине?» – вновь спросил он.

«Я думаю, там ты найдешь то же самое, – ответил монах. – Доброго дня тебе».

«Доброго дня и спасибо тебе», – ответил путешественник, улыбнулся и продолжил свой путь.

Цель этого опросника состоит в том, чтобы помочь вам определить все предпочтения, касающиеся ключевых характеристик вашего мышлении. Это ни в коем случае не классификация и не оценка: опросник направлен лишь на то, чтобы повысить вашу осведомленность о том, как вы думаете. Ваши мыслительные привычки могут варьировать от одной ситуации к другой, или, возможно, ваш профиль очень сбалансирован. Осознавая стиль вашего мышления, вы можете задуматься над теми выборами, которые вы делаете, над тем, влияют ли они на вас и окружающих именно так, как вы хотите. Реальное преимущество изучения различных образов мышления состоит в том, чтобы уметь использовать их «в реальном времени».

Для ответа на каждый вопрос подумайте о предмете, человеке или месте, которое описывается, и отметьте те ощущения или образы, которые у вас возникают. Приведенные примеры – это всего лишь примеры. Осознайте то, о чем вы думаете, прежде чем посмотрите варианты ответа. Сверьте свои ответы с таблицей анализа результатов, приведенной в конце раздела.

Для каждого вопроса вы можете отмечать столько ответов, сколько сочтете нужным. Например, возможно, вы подчеркнете одно ощущение для одного вопроса и пять ощущений для другого. Будьте внимательны к тому, что приходит к вам на ум в тот момент, когда вы думаете над вопросом. Затем отмечайте галочкой подходящие ответы. Переходите по очереди от одного вопроса к другому и отвечайте на них как можно быстрее.

1. Бензин:

a) Какой-либо образ, например, машина, автозаправочная станция?

б) Звук, например, звук льющегося в бензобак бензина, звук взрыва?

в) Тактильные ощущения, например, ощущение пистолета для залива бензина в руке?

г) Запах, например, запах бензина?

д) Вкус, например, вкус бензина (если предположить, что вы его пробовали!)?

2. Ваш лучший друг:

a) Звук, например, звук его голоса?

б) Эмоция, например, ваши чувства по отношению к нему?

в) Запах, например, запах его туалетной воды?

г) Вкус, например, вкус пищи, которую вы вместе ели?

д) Зрительный образ, например, его внешний вид или места, в которых вы бывали вместе?

3. Ваше любимое времяпровождение:

a) Звуки, связанные с этим, например, звуки людских голосов или окружающей вас природы?

б) Вкус, например, вкус вашей любимой еды?

в) Запах, например, запахи природы?

г) Образ, например, то место, где вы будете находиться, или те люди, которые будут вместе с вами?

д) Внутреннее ощущение или эмоция, например то, как вы себя чувствуете, когда думаете о своем любимом времяпрепровождении, ощущение работающих мускулов вашего тела?

4. То, что вы делали вчера:

a) Какой-то вкус, например, вкус того, что вы ели?

б) Образ или картинка, например, внешняя обстановка, в которой вы находились?

в) Звук, например, звук разговора?

г) Тактильное ощущение, внутреннее ощущение или эмоция?

д) Запах, например, запахи того, что вас окружало?

5. Момент в жизни, когда вам было плохо:

a) Запах, например, запах чего-то невкусного?

б) Звук, например то, что вы услышали или сказали самому себе?

в) Вкус, например, вкус испорченной пищи?

г) Образ себя в той ситуации?

д) Что вы чувствовали?

6. Ваше любимое кафе:

a) Запахи, благовония, духи официантки?

б) Тактильное ощущение или эмоция?

в) Образ?

г) Звуки или голоса?

д) Вкус?

7. Что-то из вашего детства:

a) Запахи, аромат еды, благоухание цветов?

б) Тактильное ощущение или эмоция?

в) Образ?

г) Звуки или голоса?

д) Вкус?

8. Ваша работа:

a) Звук, например, шум работающего оборудования или голоса?

б) Образ, например, картина того, что вы делаете?

в) Запах, например, запах в помещении?

г) Тактильное ощущение или эмоция, например, текстура того, к чему вы прикасаетесь, или чувства, которые вызывает у вас работа?

д) Вкус?

9. Место, где вы можете быть завтра:

a) Зрительный образ или картинка?

б) Эмоция или тактильное ощущение?

в) Вкус?

г) Запах или аромат?

д) Звук?

10. То, что вам сложно делать:

a) Образ или картинка?

б) Вкус?

в) Звук или внутренняя речь?

г) Связанная с этим эмоция или тактильное ощущение?

д) Запах?

11. То, что вы считаете полезным: