Екатерина Хорикова - Как начать жить и не облажаться

Несмотря на всю нашу отдельность и уникальность, мы осознаем и определяем себя через других людей, через мир, который нас окружает, через его правила и законы. Как бы многим из нас ни хотелось думать, что они сами по себе и никто им не указ, это, конечно, иллюзия. И иллюзия опасная, потому что, как только мы перестаем сверять себя с реальностью, как только мы теряем критическое к себе отношение, мы превращаемся в лучшем случае в городских сумасшедших, а в худшем – в жестоких самовлюбленных болванов. Сейчас мы наблюдаем переход от прежних норм, когда нужно было быть как все и равняться на главного, к нормам, где ты являешься пупом земли, где главное – отличаться хоть чем-то и почему-то за это себя страшно любить. Любой переход влечет за собой хаос и перекосы. Этот раздел о том, как вести себя, чтобы ни нам, ни другим не было тошно, больно и стыдно.

Оглянитесь вокруг и поймете, что вас окружают психологические манипуляторы – люди, которые всеми силами стремятся повлиять на ваше поведение в своих интересах. По сути, почти любой коммуникативный процесс – это манипуляция. Все, как обычно, зависит от степени влияния и от того, на что они готовы пойти, чтобы добиться желаемого. Попробуйте понять, как манипулируете вы и как манипулируют вами. Это поможет избежать лишних страданий и позволит сохранить себя как личность.

Мы все прошли через родителей-шантажистов в детстве. «Не съешь кашу – не пойдешь гулять!», «Не выучишь уроки – не будешь играть в компьютер!» – как говорится, «Утонешь – домой не приходи!». Шантажист всегда запугивает. Чаще не прямо, а исподволь. «Я не смогу любить тебя, если ты мне изменишь», «Если ты обидишь меня – наш вечер будет испорчен», «Напьешься – уйду ночевать к подруге», «Не будете терпеть мои выходки – уволюсь», «Не будете мне подчиняться во всем – уволю!». Вроде бы невинные угрозы, но, когда вы начинаете на них вестись, шантажист идет дальше. Вы живете в постоянном напряжении, зная, что если что-то сделаете не так, то будете наказаны лишением любви, тепла, внимания, верности, секса, свободы – чего угодно. Шантажист точно знает, на что давить именно в вашем случае. Он не будет угрожать тем, на что вам наплевать, – он знает ваши слабые места. По большому счету он и сам не рад так себя вести, но других методов добиться желаемого он не знает. Не научили. Бывает. Самому учиться не хочется – вон как прекрасно работает. Фокус в том, что в конечном итоге вам обоим это надоедает. Обоим захочется из этой ситуации выйти, но уже никак – привыкли.

Да никак – надо иметь мужество договориться с самим собой. Готовы потерять то, чего вас грозятся лишить? Если нет – терпите. Многие семьи вполне счастливы в таком взаимодействии. Она угрожает – он боится. Все на своих местах. Если вам осточертел этот вечный страх – уходите сразу. Как правило, тот, кто вам угрожает, начинает пятиться назад, мол, «нет-нет, я не это имел в виду, да ладно тебе, давай все обсудим, начнем сначала». Это ловушка. Через какое-то время все повторится. С террористами переговоров не ведут.

По сути, это тот же терроризм, но тут для манипуляции используется только один инструмент – обида.

«Петечка, не расстраивайся так, мы купим тебе эту лошадку!», «Не плачь, мой хороший, мы накажем твоего обидчика!», «Говорите с ним вежливо, он у нас такой ранимый!», «Не буду с ним дружить, он плохой», «Я молчу, потому что она меня не понимает», «Никто не знает, что я на самом деле чувствую», «Если он так поступил, он не достоин моей дружбы», – вот что слышат и говорят вечно обиженные. Они намертво усвоили, что стоит им обидеться – и все изменится и будет так, как они хотят. Повзрослев, они забыли, что это был их способ получить желаемое, им начинает казаться, что их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обидели. Их задели, их интересы не учли, их не выслушали, не поняли, не успокоили, не поддержали, оскорбили в лучших чувствах, предали. Они не говорят, что к ним несправедлив весь мир, у них всегда найдется тот один-единственный, кто наплевал им в душу. Потом еще один, потом еще. «Прости меня, прости, прости», – вот что вы должны говорить, находясь рядом с таким человеком. «Я свинья, я тупой бездушный болван, я не хотел, я исправлюсь, не уходи, останься, ответь на звонок, вернись!» Обиженный прощает не сразу. Ему нужно время покобениться. А вам – поплавать в чувстве вины.

Нет ничего дурного в том, чтобы попросить прощения, если действительно облажался. Наоборот, это очень крутое свойство – уметь просить прощения. Но это не тот случай. Поводы для обид будут множиться. Ситуация не изменится.

Наберитесь сил и перестаньте бояться его потерять. Промолчите в ответ на следующий упрек. За это вы будете погребены под сотней других. Тоже проигнорируйте их. Надулся – дуйся сколько влезет. Ушел – иди. Перестал звонить – ну что ж поделать. Не прокручивайте у себя в голове ситуацию, как вам надо было поступить. Это напрасная трата времени. Как бы вы ни поступили, нашелся бы другой повод. Перестаньте посыпать голову пеплом, иначе сами превратитесь в следующий тип манипулятора.

«Не расстраивай бабушку, у нее больное сердце!», «Посмотри, до чего мать довел!», «Нельзя заставлять женщину плакать», «Ты был груб – пойди извинись!».

Эти дети всегда перед всеми виноваты. Мир разрушится, если они опять что-то сделают не так. Привычка чувствовать себя виноватым порождает определенный тип человека. Он всегда заранее извиняется, берет всю вину на себя, укоряет себя. Это же он, это из-за него. Если не у кого просить прощения, он будет просить его у Бога. На самом деле это своего рода мания величия. Такой человек живет с убеждением, что от него все зависит. Что если бы он поступил по-другому, стало бы лучше. Этакий комплекс бога. За этим ощущением он перестает видеть других людей, он видит только себя и свою выдуманную вину. Рядом с ним всегда неловко. Ему невозможно сказать все как есть, с ним нельзя обсудить какую-то общую неудачу. Вы заранее успокаиваете его, что это не он, это вы налажали. Вы пытаетесь сказать, что так сложились обстоятельства и теперь надо придумать, как выйти из ситуации. Но куда вам! Это его территория. Он уже виноват и ему не нужно ничего решать, менять, исправлять или просто действовать дальше. Вина – его плата за бездействие.