Антон Могучий - Развивай свой мозг! Уроки гениев. Леонардо да Винчи, Платон, Станиславский, Пикассо

Задайтесь целью в течение если не целого дня, то хотя бы нескольких часов — например, с утра, — замечать, что вы ощущаете, обоняете и воспринимаете на вкус.

Проснувшись, обратите внимание на ощущения тела. Как чувствуется прикосновение к той поверхности, на которой вы лежите? Вставая, замечайте ощущения в мышцах. Прикоснитесь к любой поверхности, сосредоточившись на ощущении прикосновения. Вдохните и выдохните, замечая, как воздух проходит по дыхательным путям. Прочувствуйте прикосновение к каждой вещи, до которой будете дотрагиваться.

Во время завтрака полностью сосредоточьтесь на вкусе еды и старайтесь ощутить все его нюансы.

Выйдя на улицу, вдохните полной грудью и старайтесь различить все оттенки запахов.

Вы почти сразу заметите, насколько более ярким и насыщенным станет ваше восприятие мира.

Очень важно тренировать не только органы чувств по отдельности, но и развивать их способность работать в совокупности, сливаться, формируя всестороннюю и полную картину мира.

Великие умы человечества умеют мыслить разносторонне благодаря тому, что их восприятие не ограничено каким-то одним наиболее развитым органом чувств, а является целостным, полным, гармоничным.

К такому восприятию можно прийти, если мы постоянно будем тренировать способность воспринимать окружающее сразу всеми органами чувств.

Это упражнение лучше всего выполнять где-нибудь на природе — хотя бы во время получасовой прогулки по ближайшему скверу. Настройтесь на созерцательный лад — отвлекитесь от своих мыслей и проблем и полностью сосредоточьтесь на том, что вы видите, слышите, ощущаете.

Сначала внимательно осмотритесь по сторонам, отметьте все, что вы видите. Затем прислушайтесь и отметьте все звуки, какие удастся услышать. Затем вдохните, принюхайтесь — есть ли какие-то запахи или их оттенки? А какой воздух на вкус, как вам кажется?

Затем постарайтесь одновременно и видеть, и слышать, и ощущать. Перед вами предстанет разносторонний образ окружающего пространства, и, возможно, вы по-другому станете воспринимать даже хорошо знакомое вам место.

Придя домой, откройте тетрадь и опишите все, что вы видели, слышали, чувствовали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все ощущения по памяти. Представьте, что вы снова оказались там и ощущаете все то же самое. Удается ли вспомнить все, что вы видели, слышали, ощущали? Насколько яркими, явственными получились эти образы?

Выполняйте подобное упражнение при каждом удобном случае — везде, где есть возможность ненадолго предаться созерцанию.

Наши интеллектуальные способности очень часто бывают ограничены привычкой ума цепляться за старое и хорошо известное. Обычно люди боятся перемен, опасаются неопределенности, не доверяют чему-то новому и непривычному. Но гении потому и гении, что не опасаются ступать на неизведанные тропы. В итоге то, что вчера еще казалось фантастикой — сегодня становится реальностью.

А что бы было, если бы гениальные ученые и изобретатели, давшие миру радиосвязь, космические корабли, телефонию и компьютерные технологии, побоялись бы взяться за дело, сказав себе: «Да нет, это все мои пустые фантазии, это нереально»? Наверное, мы бы до сих пор жили в каменном веке.

Гений не боится первым заглянуть туда, куда еще никто не заглядывал, он не боится высказывать самые смелые догадки и предположения, даже если большинство людей не готовы принять это и способны лишь осмеять того, кто заглянул дальше их.

Представьте себе, какой широтой мысли и смелостью должен был обладать Леонардо да Винчи, чтобы на рубеже XV и XVI веков делать чертежи летательных аппаратов, создавая прообраз современного вертолета, и боевых машин — прообраз современного танка! Множество других его открытий также намного опередили свое время. Он никогда бы не сделал такого, если бы боялся новизны, если бы его страшили перемены и неопределенность, если бы он зависел от традиций и привычек людей, которые были уверены, что это все фантазии, такого не бывает.

В первую очередь нам надо перестать бояться всего нового, непонятного и неопределенного!

Вспомните себя в ситуации неопределенности, перемен. Как вы себя чувствовали? Было ли у вас ощущение дискомфорта, неуверенности? С чем это было связано? Вы сожалели о потере былой стабильности, например, потеряв привычные источники дохода? Вам хотелось бы вернуться назад, в прежние покой и комфорт? Вы переживали, расстраивались из-за этого?

Возможно, вы с честью вышли из ситуации неопределенности, обрели новые возможности. Но вы могли бы сделать это легче, без напряжения и переживаний, если бы больше верили в себя и в то, что вам по силам данная задача. Вы могли бы даже принять происходящее с радостью, если бы сказали себе: «Ну что ж, прекрасно — прежний период жизни закончился, впереди ждет что-то новое — интересно, что это?» Благодаря такому настрою вы могли бы найти гораздо больше возможностей, извлечь настоящую выгоду из перемен.

Представьте, что вы снова оказались в той ситуации неопределенности, но уже с таким, позитивным настроем, с верой в себя и лучшее будущее. Если у вас прямо сейчас ситуация неопределенности — повторяйте себе приведенные выше или подобные слова.

А затем представьте, что вы купаетесь в море при небольшом волнении. Вы катаетесь на волнах, которые то приближают вас к берегу, то откатывают назад. Вы в зоне прибоя — а значит, в зоне максимальной нестабильности. Но вы можете чувствовать себя там стабильно и уверенно, если уловите ритм движения волн и впишетесь в него.

При каждой неопределенной ситуации представляйте, что вы уверенно вписываетесь в волну и чувствуете себя спокойно и комфортно, точно зная, что «зона прибоя» дает не только нестабильность, но и новые возможности.

Только тот умеете по-настоящему мечтать и осуществлять свои мечты, кто не боится новизны. Если вы сами подрезаете крылья своим мечтам и целям, говоря: «Да нет, все равно ничего не получится», — то и действительно не получится. Представьте себе, что все ваши мечты и планы осуществимы, и у вас есть все силы и возможности, чтобы их осуществить.

Вера в себя и бесстрашие — непременные черты любого гения. И мы с вами тоже можем учиться у гениев этому.

Возьмите тетрадь, ручку и запишите все самые смелые мечты, которые появлялись у вас в течение жизни, с самого детства. Отметьте те, которые исполнились. Просмотрите те, которые не исполнились, и задумайтесь, почему. Может быть, вы обрезали крылья своей мечте, говоря: «Это невозможно?». Может, вы боялись ступить на непроторенную дорогу? Опасались насмешек, непонимания?