Инна Макаренко - Программа «Счастье». 100 дней до мечты

1. С кем бы вы ни встретились, возьмите за правило что-нибудь ему отдавать. Не обязательно что-то материальное. Вполне подойдет радость, которую вы испытываете, или поддержка, забота или восхищение. Очень эффективный и действенный подарок – ваша молитва или благословение. Просто подумайте, что желаете этому человеку (пусть даже незнакомому): радости, смеха, счастья, везенья…

В гости всегда идите с подарочком, пусть и небольшим (например, открытка, цветы…). Главное, когда дарите, делайте это с радостью. Со временем радость будет увеличиваться от осознания того, насколько приятно было получателю.

Твердо знайте: ваши дары не исчезают навсегда, они возвращаются к вам сторицей!

2. Правильно принимайте. Все дары, что предлагает вам жизнь, замечайте и принимайте с благодарностью. Чем больше вы замечаете и благодарите, тем больше к вам притягивается. Здесь уже срабатывает закон притяжения. Радуйтесь и благодарите все, что врывается в вашу жизнь.

Неважно, какие дары приходят, главное, испытать в этот момент чувство благодарности. Особое внимание уделяйте тому, что очень хотите получить. Вселенная запоминает, на что вы отреагировали больше, и дает это снова и снова.

«Спасибо» – всего лишь слово, оно гораздо меньше самого дара. Не скупитесь на него.

Дарение и получение – две стороны одной медали, два аспекта одного процесса. Чем приятнее получать, тем приятнее отдавать!

Д/з: проделайте описанное упражнение, чаще дарите подарки.

Совершая какое-либо действие, вы отправляете заряд энергии во Вселенную, а поскольку в ней всегда действует Закон равновесия (количество энергии неизменно), вам моментально отправляется назад точно такой же заряд. Т. е. если посылаете любовь, вам возвращается ровно столько, сколько послали. Это касается и других чувств и эмоций. Вот он – закон кармы. Но! Вы совершаете выбор каждое мгновение, и можете делать это осознанно!

Поэтому если вас беспокоит что-то неприятное, попробуйте найти связь: что такого нехорошего сделали сами? Например, когда вас бросает любимый человек, возможно, и вы когда-то бросили того, кто любил вас, и т. д. Вселенная не наказывает, а просто поддерживает баланс.

Важно учитывать следующие моменты:

1. Старайтесь всегда делать осознанный выбор – что говорить и делать. Действуйте не из эмоций, а из осознания того, что все возвращается. Хотите ли вы этого? Если нет, поступайте так, чтобы вам вернулось то, чего хотите. Отслеживайте ситуации, в которых поступаете неосознанно – именно в них причина неприятных событий, которые часто с вами происходят. Также смотрите на ощущения – комфортно ли для вас это действие, мысленно перенеситесь в будущее и посмотрите, как чувствуете себя там. Делая выбор, подумайте, как он отразится на близких людях: станут ли они чуточку счастливее? А вы? Самую большую пользу миру мы приносим именно тогда, когда счастливы сами. Поэтому собственное счастье – первостепенная задача, а потом уже все остальное.

2. Если все-таки происходит что-то неприятное, принимайте. Неважно, насколько вам обидно, вспомните: эту обиду притянули вы сами. Чтобы урок прошел правильно, достаточно просто принять, без обид и осуждений, тех, кто был вовлечен в это событие. Вам всего лишь вернули ваши долги. И с легким сердцем, чувствуя свою ответственность, идите дальше.

Д/з: отслеживайте сегодня, какие реакции и эмоции выдаете в мир.

Ни одно желание не будет исполнено, пока оно не согласовано с вашими истинными духовными ценностями. Ценности – это внутренние цели, ориентиры, руководствуясь которыми, вы действуете в мире. Поэтому важно понимать, что стоит за тем или иным желанием, какая ценность.

Д/з: вернитесь к Дню 6, посмотрите на список своих желаний и на те из них, которые выбрали в качестве целей. Теперь обратитесь к Дню 2, выявите, какой ценности соответствуют ваши желания. Если еще не выбрали желания, которые хотите взять в качестве целей, сделайте следующее. Рядом с каждым пунктом (желанием) поставьте балл, который отражает, насколько сильно вы этого хотите. Возьмите список ценностей и тоже проставьте там баллы – максимальный балл 10, он соответствует самой значимой для вас ценности. Выпишите 10 наиболее значимых ценностей.

Если так получилось, что сразу несколько ценностей имеют 10 баллов, смотрите по ощущениям, что первостепенно. Но отталкивайтесь не от того, что должно быть важнее. Например, хочу денег, но нельзя же пасть так низко и выбрать ценность «деньги» вместо традиционной «любви». Так делать неправильно, потому что в каждый момент времени для вас будут значимыми разные ценности. Например, у вас уже есть семья и дети, неудивительно, что сейчас вам хочется выбрать «реализацию», «деньги», «карьеру» и т. д. Если выберете ценность, не соответствующую тому, чего действительно хочется в данный момент, не увидите правдивой картины, и вся работа по постановке целей будет зря.

Д/з: итак, вы определились с ценностями, значимыми для вас на данный момент. Теперь выберите 10 самых важных желаний. Рядом с ними пропишите, какой ценности они соответствуют из выбранных 10. Сложите баллы. Например, рядом с вашим желанием стоит цифра 10, рядом с ценностью, которая соответствует вашему желанию, тоже стоит 10. Сложите их и получите 20 баллов. Или ценность набрала 9 баллов, а желание 10, тогда результат – 19 баллов и т. д. Посмотрите, какие желания оказались на верху списка. И теперь просто прочувствуйте их все: действительно ли именно этот порядок для вас самый ожидаемый?

Теперь запишите самое главное желание в центре листа, обведите его кружочком, второе желание поместите в правый верхний угол, третье – чуть ниже второго, все остальные – в свободном порядке, каждое из них в кружочке. Теперь по кругу соедините их между собой и с главным, которое в центре. Вы только что создали ментальную карту, благодаря которой мозг увидел целостную картину того, что вам нужно, и получил приказ к действию.