Валентин Штерн - Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Осознайте, что все это – стратегии ума и порожденного им ложного «я». Скажите себе: «Будь Здесь и Сейчас. Присутствуй. Увидь то, что есть».

Представьте, что вы направляете на те обстоятельства, которые хотите улучшить, луч фонарика. Это луч вашего осознания. Скажите себе: «Это то, что есть. Это факт. Это реальность. Я принимаю то, что есть».

Исходя из момента настоящего, представьте себе возможные пути выхода. Как здесь можно действовать, если исключить неприятие, сопротивление, негативные реакции? Есть ли что-то, что можно сделать прямо сейчас? Если найдете такую возможность – действуйте.

Помните, что далеко не все проблемы могут разрешиться сразу. Не ждите мгновенного результата и вообще не фиксируйтесь на результате, а просто шаг за шагом действуйте, сосредоточиваясь за один раз только на одном действии. И в процессе всех ваших действий оставайтесь в состоянии принятия того, что есть.

Особо нужно сказать о таких сложных ситуациях настоящего, которые связаны с сильными страданиями – например, боль при тяжелой болезни, или какая-то форма ограничения свободы, или чисто физические лишения (голод, холод и т. д.). Как практиковать уступание в подобных ситуациях? Иногда кажется, что это невозможно.

Но на самом деле именно принятие и уступание – и есть единственный способ облегчить любые страдания. Без этого они лишь будут становиться сильнее.

Соединиться с моментом Сейчас – это уже означает трансформировать страдания.

Даже если вы оказались в ситуации, когда нет возможности действовать, даже если вы беспомощны, даже если нет способа что-то изменить или облегчить страдания – все равно нужно открыться этим страданиям и принять их. Принять – это не значит погрузиться в них и начать страдать еще сильнее. Откройтесь – и пропустите их через себя! Только так можно уменьшить боль. Если сопротивляться, она лишь усилится.

Если ситуация совсем безвыходная, вспомните о том, что через страдания может прийти просветление.

Да, это тяжелый путь – но это путь сильных. Если он выпал вам, значит, вам это по силам. Примите этот путь с достоинством. Следуйте ему.

Если вы не сможете полностью преодолеть страдания – то по крайней мере трансформируете их в покой, умиротворение, особый внутренний свет. Свет, который есть только у тех, кто принимает жизнь и свою судьбу как есть, какими бы непростыми они ни были.

Когда вы испытываете боль – душевную или физическую – направьте внимание внутрь себя, туда, где ощущается боль, и скажите себе: «Это просто то, что есть. Это надо принять как есть».

Затем сделайте несколько глубоких вдохов и медленных, протяжных выдохов, войдите в момент настоящего и представьте, что вы открываетесь навстречу боли.

Вы больше не боретесь, не сопротивляетесь, вы позволяете ей войти в вас, захватить вас и… пройти сквозь вас. Смотрите на боль как свидетель. Она или ослабеет, или будет восприниматься не так, как прежде, а гораздо легче.

Практикуя такое принятие боли изо дня в день, вы непременно заметите улучшение своего состояния. Это может произойти не сразу и поначалу будет, возможно, не очень заметно, но постепенные, медленные, чуть заметные шаги к улучшению будут.

Не торопите, не форсируйте этот процесс, примите и его как есть и просто отдайтесь течению потока жизни.

Как бы ни было вам тяжело – не пытайтесь спрятаться, убежать, сопротивляться, бороться. Не забывайте, что речь идет именно о вашем внутреннем состоянии, а не о внешних действиях. Действуйте, как считаете нужным. Но внутренне принимайте все как есть.

Не звучит ли внутри вас некий голос, который постоянно твердит: «Надо», «Ты должен», «Сделай то, сделай это?» Вы уверены, что это голос вашей истинной сути? Нет, скорее всего, это голос эго. Эго жаждет бурной деятельности, так как не может просто пребывать в настоящем моменте! И вы, поддавшись его беспокойному характеру, тратите силы на пустую суету и на деятельность, в которой нет смысла.

Эго – ваше ложное «я» – как огня боится покоя, потому что в состоянии покоя оно может быть разоблачено. Чтобы вы не остановились, не успокоились и ненароком не разглядели его – оно и держит вас в состоянии вечного беспокойства, суеты, навязывая стремление к каким-то целям.

Это, конечно, не означает, что не нужно вообще ничего делать и ни к чему стремиться. Жизнь постоянно требует от нас действий, решения проблем, заботы о всевозможных благах. Другое дело, что импульс к действию может и должен исходить вовсе не от эго, не от ложного «я» – а от подлинного Я, от Сущего.

Когда нами руководит Сущее – наши действия становятся совсем другими. Мы делаем именно то, что надо, так, как надо, тогда, когда надо, и делаем это с гораздо меньшими затратами сил.

Сущее не заставит нас суетиться впустую. Сущее не будет толкать нас к бессмысленным целям и действиям. Если бы нашими действиями всегда руководило наше подлинное Я – мы никогда не знали бы неудач, поражений, разочарований. Мы всегда получали бы именно то, что нам нужно, и жили в состоянии неизменного счастья, спокойствия, удовлетворенности, гармонии с собой и с миром.

Это только кажется чем-то невозможным, потому что слишком уж мы привыкли к своим драмам и привязаны к ним. Но на самом деле счастливая и спокойная жизнь на Земле возможна. И зависит это от каждого из нас.

Вспомните те цели, которые вы ставили перед собой в жизни, надеясь, что достижение их принесет вам счастье. Оправдались ли ваши ожидания? Если вы в итоге действительно почувствовали себя счастливым – было ли это счастье настоящим, чистым, безо всякой примеси горечи и разочарования? Оказалось ли это счастье долговечным? Чувствуете ли вы себя до сих пор счастливым от того, что когда-то в прошлом достигли своих целей? Не кажется ли вам, что вы приложили слишком много усилий для достижения этих целей – а получили в итоге несоразмерно меньше, чем вложили?

Теперь вспомните те моменты вашей жизни, когда вы ни к чему особо не стремились, ничего не ожидали, а просто были, существовали, наслаждались бытием, а не погоней за счастьем. Может быть, это были короткие моменты, например во время отдыха. Может быть, это было более спокойное, тихое состояние счастья, чем то, которое вы испытывали по достижении желанных целей. Но не кажется ли вам, что это было более подлинное, настоящее счастье?