Валентин Штерн - Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Допустим, вы мечтаете рисовать пастелью и тушью. Разложите на видном месте листы бумаги, пастельные мелки, кисточки для туши, книги по рисованию, репродукции любимых работ… Разложите их повсюду, включая кухню и ванную. Так, чтобы занимаясь даже посторонними делами, вы помнили о главном – о своей мечте, так отчаянно нуждающейся в воплощении.

Подумайте о том, каким будет ваш дом, когда вы станете художником. Каким будет рабочее место художника, гостиная, кровать? Какого цвета будут стены и мебель? Какие безделушки и аксессуары будут освежать квартиру?

Не бросайтесь сразу перекрашивать стены и класть новые полы. Начните с малого: общий цвет интерьера можно обновить новым покрывалом или пледом; световое решение – новой настольной лампой; настроение дома – подушками, кофейными чашками или музыкой.

Кем бы вы ни решили стать (художник – лишь один пример из тысяч возможных), пусть все в доме напоминает вам о ваших мечтах и стремлениях.

Стиль жизни – это еще и люди, которые вас окружают. Вы уверены, что общаетесь именно с теми людьми, которые близки вам?

Вам повезло, если ваше окружение уже сейчас идеально или близко к тому. Если окружающие вас люди отвечают чаяниям вашей души – это, пожалуй, самый мощный ресурс, который только можно вообразить.

Но даже если такого окружения пока нет – вообразите его! Представьте, каких людей вы хотели бы видеть рядом с собой.

Какие люди вам интереснее и ближе? Кого вы, воплощая свои мечты в реальность, хотели бы видеть рядом: помощников, советчиков, слушателей, учеников, наставников?

Вы предпочитаете уединение или жить не можете без общения?

Что для вас важнее – быть просто выслушанным или признанным профессионально, принятым в группу единомышленников или любимым одним-единственным человеком?

Возможно, вы будете счастливы иметь друзей по всему свету, с которыми поддерживаете связь по скайпу и на праздники получаете от них открытки, и именно это чувство близости, не зависящее от географии, подпитывает вас.

Возможно, ваша настоящая жизнь – это полгода лихих путешествий в компании с самым близким человеком и полгода кропотливой работы в уединении.

Возможно, на вас бодряще действует обстановка фондовой биржи: суета, гвалт, риск, аромат дорогого парфюма!

Пофантазируйте! Именно фантазии создают реальность.

Начав мечтать об идеальном окружении, вы таким образом начинаете его создавать. Разумеется, затем придется побороться: с нехваткой времени и денег, с собственной ленью и чужим упрямством, с привычками и страхами… Но если «задел» в виде мечты есть, то все остальное преодолимо.

Следующее упражнение поможет вам лучше осознать, что именно в вашем стиле и образе жизни мешает вам двигаться к мечте. Имейте в виду: это могут быть препятствия как внешние, так и внутренние. Но если вы на самом деле чего-то хотите достичь – то непременно преодолеете все преграды.

Это упражнение требует некоторой подготовки и опыта, а также готовности встретиться с сокровенными частями своего «Я».

Если вы почувствуете слишком сильное сопротивление – остановитесь, не ломайте себя. Возможно, время еще не пришло, и вам надо отложить упражнение до момента, когда вы будете готовы.

Найдите место, где никто не будет вас отвлекать. Устройтесь поудобнее. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Расслабьтесь и закройте глаза.

С закрытыми глазами подумайте о своей мечте. Какая она? Какой образ (или образы) возникают перед глазами?

Отпустите контроль, пусть воображение сделает свое дело. Позвольте возникнуть символическому образу своей мечты. Это может быть сюжет, статичная картинка, человек, мифическое существо, природный ландшафт, даже животное.

Теперь представьте, что образ, символизирующий вашу мечту, находится на вершине холма, а к холму ведет длинная, прямая дорога. Ничто не мешает вам подняться на холм и встретиться с собственной мечтой… Готовы?!

Если в этот момент упражнения вы как бы вдруг ощутите дискомфорт, внутреннее сопротивление, если дыхание станет прерывистым, остановитесь – сосредоточьтесь на сигналах, в том числе посылаемых телом. Постарайтесь визуализировать дискомфорт в символических образах. Возможно, это будут люди, ситуации, ваши психические состояния, какие-то отвлекающие мечты…

Поздоровайтесь с ними. Послушайте, что они вам говорят, даже если это абсурдные, неуважительные, пропитанные страхом послания. Постарайтесь понять, почему эти силы хотят помешать воплощению вашей мечты; что изменится для них, если вы осуществите свою мечту.

Послушайте и продолжайте свой путь. Дойдите до вершины холма, поприветствуйте свою мечту (точнее, ее символический образ) Обнимите свою мечту, если это, конечно, возможно. Полюбуйтесь на свою мечту и осознайте ее ценность в вашей жизни.

Сделайте глубокий вдох-выдох. Откройте глаза. Оглядитесь. Осознайте себя в реальности.

Затем опишите на бумаге то, в каком образе предстала мечта.

Опишите и встречу с «мешающими» образами и их послания.

Мысленно поблагодарите себя за откровенность и смелость.

Не бояться ошибок, смело идти к своей цели, вставать после падений и снова двигаться вперед и вверх, не позволять неудачам себя сломать… Кто способен на все это? Только тот, кто верит в себя, любит себя, ценит себя, знает свои достоинства и не стесняется хвалить и поощрять самого себя.

Относясь к себе с любовью, поощряя себя, мы становимся многократно сильнее. Мы вырабатываем так внутреннюю опору, которая необходима для достижения успеха в чем угодно. Невозможно уверенно идти вперед, если не находишь опоры и поддержки в самом себе!

Но большинство из нас совершенно не приучены хвалить себя. Если и хвалим, то исключительно за дело и как-то стиснув зубы, чтобы не заподозрили в хвастовстве или самолюбовании. Причем, даже если для похвалы и восхищения собой есть все основания, многие из нас обязательно добавляют что-нибудь вроде: «Да ладно, мне помогли», «Тема диссертации была простая» или «Мне просто повезло».

Что уж говорить о том, чтобы хвалить себя без особых причин! Просто за то, что ты есть. Просто за то, что сегодня ты прожил хороший день, накормил близких едой, прочитал книжку, вымыл пол, неплохо поработал, позвонил родственникам, сделал кому-то комплимент.

Найти и назвать по имени ценное, индивидуальное в себе самом – непростая задача. Но давайте попробуем посмотреть на себя со стороны – это поможет увидеть те качества, которые мы в себе и не замечали. В этом поможет следующее упражнение, которое предлагает вам составить описание самого себя по аналогии с тем, как в гороскопах описываются характеристики знаков зодиака.