Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Тут можно читать онлайн Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Самосовершенствование, издательство Манн, Иванов и Фербер, год 2015. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Год:
    2015
  • Город:
    М.
  • ISBN:
    978-5-00057-229-0
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное краткое содержание

Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное - описание и краткое содержание, автор Павел Палагин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга — тренажер, позволяющий каждому освоить скорочтение с помощью комплексной методики с запоминанием и хорошей концентрации при чтении. Скорости в современном мире очень возросли, и эта книга — попытка автора уравнять быстроту изменения мира и скорость вашего мышления для познания нововведений в нашем мире.
Вы последовательно узнаете, в каких сферах скорочтение пригодится вам больше всего, узнаете об основных ошибках, которые совершает большинство людей при чтении, пройдете тест на предрасположенность к скорочтению и начнете его системно осваивать.
Книга основана на проверенных техниках и методах, которые используются автором на занятиях и курсах по скорочтению с 2009 года.

Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Павел Палагин
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Третий шаг — внимание (в). Имея перед собой цель, мы стараемся сосредоточить на ней все свое внимание и не отвлекаться, поскольку, если мысли будут где-то блуждать, шансы выполнить задуманное резко снижаются. Так человек, направляясь на экзамен, может в итоге прийти в кино, начав писать диплом, за месяц завершить лишь одну страницу — а все из-за того, что мозг занят не тем. Когда вы собираетесь работать с текстом и знаете, чт о хотите извлечь из него, необходимо полностью сосредоточиться на процессах чтения и понимания. Тогда вы не будете отвлекаться на посторонние мысли и прочтете текст гораздо быстрее.

Четвертый шаг — чтение (ч). В повседневной жизни этот этап называют «действие для достижения цели». Прежде чем дойти до аудитории, мы осознаем: данная процедура необходима, чтобы сдать экзамен. Чтобы взять выбранный билет, надо хотя бы протянуть к нему руку. Когда нам нужно ознакомиться с документом, действием для реализации данной цели будет чтение. Но добраться до аудитории можно разными путями, затратив и пять, и 50 минут, точно так же и читать тексты можно по-разному. Один и тот же текст кто-то сможет понять за минуту, а кто-то — только через десять минут после начала чтения. Поэтому, изучая приемы четвертого шага, вы узнаете, как читать в несколько раз быстрее с хорошим пониманием смысла написанного.

Пятый шаг — запоминание (з). Часто этот шаг называют «результат». Совершая определенные действия, вы приходите к определенным результатам. Например, результатом взятия экзаменационного билета со стола является то, что вы узнаете его номер и задание. Первым результатом работы с текстом будет понимание прочитанного, а далее — долговременное запоминание. Вы узнаете о методах постоянного улучшения памяти и запоминания на пятом шаге нашей методики. Это одно из самых важных звеньев во всей цепочке шагов. Ведь если после прочтения книги, учебника или статьи вы ничего не помните, то все предыдущие шаги были напрасны.

Теперь вы узнали о пяти шагах системы «Путеводная звезда скорочтения». За каждым из них стоит углубленное понимание целей и методов их реализации. Последовательность изучения этих шагов в данной книге не совпадает с их нумерацией. Так, этап «Запоминание» (пятый по порядку) будет описан первым в главе 4. Я сделал это специально, чтобы оставшиеся шаги нашей «путеводной» системы легче запомнились читателям. Каждому из шагов посвящена отдельная глава книги. Заложив с их помощью фундамент эффективного чтения, вы будете готовы к увеличению скорости чтения. А теперь пришло время ознакомить вас с несколькими важными «техническими» рекомендациями, которые помогут лучше организовать процесс обучения эффективному чтению.

Оптимальное расстояние от глаз до книги

Самое лучшее расстояние от глаз до текста — 30–40 сантиметров (чаще всего встречается значение 33 сантиметра). В одной из книг по скорочтению я нашел совет, которым пользуюсь до сих пор: расстояние до страницы не должно быть меньше длины от локтя до кончиков пальцев. Это удобно, ведь ваша «линейка» у вас всегда под рукой. Обычно такая дистанция получается, когда вы сидите прямо и кладете руки с книгой на стол.

Во время быстрого чтения держать текст на удалении 30–40 сантиметров просто необходимо, ведь только в этом случае периферическое зрение используется на полную мощность. Кроме того, для считывания информации взгляду нужно будет проходить минимальный путь по тексту. Не рекомендуется читать, поднося тексты слишком близко к глазам. От этого не только портится зрение, но и быстрее наступает утомление.

Резюме: при чтении держите книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз.

Правильная поза при чтении

При чтении следите за прямой спиной. В таком положении мозг быстрее обрабатывает информацию за счет того, что к нему поступает достаточное количество кислорода.

Читать с прямой спиной удобнее всего в двух положениях: стоя и сидя. Я сам часто читаю стоя. Это способствует хорошему настрою при чтении и более активной работе мозга. Стандартная поза для чтения — сидя. Если вы хотите читать быстро, то важно не заваливаться в положение полулежа. Когда же вам достаточно не слишком высокой скорости обработки информации, я допускаю слегка расслабленную позу при чтении, но ненадолго.

Я настоятельно не рекомендую заниматься быстрым чтением лежа. О вреде данной позиции написано много, ограничусь лишь несколькими замечаниями. Во-первых, в положении лежа активность мышления заметно ниже, чем когда вы читаете стоя, да и делать это быстро неудобно. Попробуйте лечь на пол, «пробежать» 100 метров лежа и посмотрите, как у вас это получится. Во-вторых, при таком чтении повышается нагрузка на шейные позвонки, вследствие чего может возникнуть боль в шее. В-третьих, читая лежа, человек часто держит книгу на расстоянии менее 30 сантиметров от глаз, при этом фокусное расстояние до текста часто меняется, что негативно сказывается на зрении. Если же вы прилегли с книжкой, чтобы отдохнуть, то, скорее всего, вам не так важны скорость и качество запоминания информации (такое чтение обычно продолжается недолго). Порой люди привыкают читать только лежа. Думаю, не стоит отказывать себе в этом удовольствии, если вы так часто читаете. Некоторые специально укладываются спать с книжкой в руках, чтобы быстрее уснуть. Но в этом случае речь идет явно не о скорочтении.

Дополнительный совет: если, читая сидя, вы начинаете засыпать за книгой или документами, то есть очень простой способ, который поможет вам быстро мобилизоваться. Встаньте, займитесь работой с текстом стоя и либо дочитайте его в таком положении до конца, либо через 10–20 минут сядьте за стол. Это можно делать как в офисе при работе с обычной документацией, так и при чтении художественной литературы дома. Работает и обратный эффект: при появлении усталости от продолжительного чтения стоя вы можете почувствовать дополнительный прилив сил, когда сядете и продолжите свое занятие с прямой спиной.

Подведем итог данного раздела: всегда читайте с прямой спиной сидя или стоя.

Энергия для чтения Есть тексты которые заряжают энергией и положительными - фото 1
Энергия для чтения

Есть тексты, которые заряжают энергией и положительными эмоциями, а есть тексты, которые энергию отнимают. Если вы с нетерпением ждете момента, когда сядете читать очередную главу захватывающей повести, то у вас и так все нормально с мотивацией к чтению. Чем дольше вы будете читать, тем лучше будете себя чувствовать. Но если вас ждет сложный текст или работа над нелюбимой темой, то перед чтением я рекомендую зарядиться дополнительной энергией. Проще и быстрее всего это сделать с помощью физических упражнений. Раньше перед чтением или сложной умственной работой я отжимался или приседал пару десятков раз. Движения активируют ваше мышление. Сейчас я чаще всего использую элементы пальчиковой гимнастики, которые помогают мне не сходя с рабочего места включить тело и разум на полную мощность. Видео с набором упражнений вы получите в дополнительных материалах к книге по ссылке: http://k-mechte.ru/kniga/, а два из них я попрошу вас сделать сейчас.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Павел Палагин читать все книги автора по порядку

Павел Палагин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное отзывы


Отзывы читателей о книге Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное, автор: Павел Палагин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x