Каролина Гоудер - Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Когда у меня бывают вечеринки, я приглашаю всех своих друзей. Я не разделяю их на группы. Ну, вы знаете, люди порой беспокоятся насчет того, что их друзья из разных сфер жизни могут обидеть друг друга. Я думаю, они вполне способны поладить. Мне непонятно, почему многие порой не способны свести своих друзей вместе, ведь это в некотором роде делает жизнь ярче. Замечательно, что они все у нас есть.

Многое зависит от настроения… Бывают времена, когда вы чувствуете себя не слишком хорошо и не кажетесь себе особо привлекательными. И тогда стоит просто пустить все на самотек: пусть идет как идет. Вам придется как-то справиться либо посмеяться над этим или же отправиться домой.

Если вы чувствуете себя неловко в разговоре, лучше всего взглянуть на ситуацию со следующей позиции. Дело в том, что над отношениями с некоторыми людьми просто нужно поработать немного усерднее. Бывало так, что я говорил с кем-то и думал, что мы никогда не поладим. Возможно, потому, что этот человек по какой-то причине не был готов к сближению, а может, потому, что ему недоставало открытости и уверенности. Это не конец света. Просто нужно двигаться дальше.

Стоит помнить, что вы не обязаны рассказывать о себе каждому встречному. Сначала немного узнайте человека, чтобы понять, подходит ли он вам. Раньше, кого бы я ни встречал, [сразу же] выпаливал: «Вот он я, и вот я какой… Я думаю вот что… Но я действительно чувствую себя так». Однако затем я подумал [притормозив]: «Как это скучно. Если они не заботятся о том, чтобы выяснить что-то обо мне, я тоже не маленький щенок, который бегает кругами, пытаясь понравиться всем и каждому. Я буду собой, и со временем люди выяснят, что я из себя представляю».

Это важно, поскольку вы можете испытывать неловкое давление, особенно по молодости. Вы пытаетесь рассказать, кто вы есть, сообщая краткое резюме всякий раз, когда знакомитесь с кем-то или попадаете в новую ситуацию. Но в итоге прослывете скучным собеседником, тратящим попусту свое время и энергию. К тому же со временем вам становится просто необходимо поведать о себе эту информацию даже в ходе обычной беседы. Вы вовсе не обязаны представлять другим свое резюме, рассказывать об увлечениях, интересах и мнениях. Гораздо интереснее просто быть собой. Нет необходимости в нарочитой демонстрации себя. Вы – это все, что нужно.

Шарм заключается в том, чтобы быть открытыми и внимательными по отношению к другим, вместо того чтобы беспокоиться по поводу того, как вас воспринимают. Как и сказал Алан, следует избавиться от неуверенности в себе. В психологии существует термин «эффект прожектора», суть которого в том, что на самом деле вряд ли кто-то замечает, когда вы испытываете дискомфорт, поэтому не стоит слишком сильно волноваться насчет этого. Соберитесь, раскройтесь для восприятия окружающего, как это делают актеры на сцене. Вы заметите, кто чувствует себя комфортно, кому нужно еще выпить, а кого стоит вовлечь в разговор.

Описанные Аланом оживленность и жизнелюбие очень важны. Интроверты часто забывают улыбаться или демонстрировать ответную реакцию. Они слушают, но настолько внутренне сосредоточены, что забывают просигналить о том, что услышали. Поэтому такие люди могут казаться холодными и неприступными. А потом они удивляются, почему никто на вечеринке не хочет говорить с ними, и замкнутый круг смыкается все теснее.

Если бы люди иногда напоминали вам о необходимости улыбаться, это помогло бы вывести вас из раздумий, и вы испытали бы детский восторг от того, что происходит вокруг. Кейт Бланшетт называет такую сосредоточенность на окружающем «включением света». Это способ для интровертов направлять энергию во внешний мир, чтобы поделиться ею с другими людьми. Не прячьте свой свет внутри себя. Можете вообразить, как другие купаются в вашей энергии. Вы становитесь маяком, а не домом с закрытыми ставнями. Когда вы «включаете свет», то больше отвечаете людям глазами, улыбкой, а ваше внимание сосредотачивается на происходящем в мире вокруг вас.

Исходящие от вас тепло и жизнерадостность помогают «светиться» другим. Станиславский называл это «общностью». «Вы переживаете определенное эмоциональное состояние и побуждаете других, находящихся в общности с вами, чувствовать то же самое». Ученые из колорадского Института математики сердца (Institute of HeartMath) обнаружили физиологические причины того, почему искреннее человеческое тепло и позитивность оказывают настолько положительный эффект на других людей. Когда оценивали электрическую активность нервных систем двух взаимодействующих людей – сравнивались сигналы сердца одного человека и мозговые импульсы другого, то выяснилось, что они оказывали ощутимый эффект друг на друга. Данный феномен был описан как «сердечно-мозговая синхронизация».

Даже не думайте притворяться очаровательными. Фальшивый шарм включает лишь внешние признаки очарования в глазах и улыбке, в нем нет искренней веры в значимость других людей. Фальшивый «прожектор шарма» используется только для тех, кто полезен. Вы становитесь холодны, выключая его. Это выглядит странно и в лучшем случае вульгарно, а в худшем – лицемерно и манипулятивно. Не делайте этого. Станиславский критично относился к людям, которые подделывают свое поведение, называя это «бледной имитацией» настоящего отношения. Все мы знаем разницу между тем, кто искренне заинтересован в вас и своим поведением заставляет вас чувствовать себя превосходно, и человеком с «приклеенной» улыбкой, который выполняет все «на автомате». Станиславский называл это «пеленой на глазах», поскольку такие люди пытаются казаться расположенными к окружающим и в то же время думают о других вещах. В этом нет шарма, лишь странность.

Существует несколько простых и действенных способов помочь другим чувствовать себя непринужденно при общении. Говорят, Джордж Клуни приветствует своих новых знакомых, словно встречает старых друзей. Подобное включается эмоциональным воспоминанием о том моменте, когда вы были с дорогим вам человеком. Простое «привет!» мгновенно ломает лед. Одри Хепберн идеально выразилась об этом: «Чтобы ваши глаза были красивыми, ищите в людях только хорошее». Это немедленно помогает увидеть их уникальность. Ваша улыбка естественным образом становится шире, а в уголках глаз появляются морщинки – это называется «улыбкой Дюшена», которую вы не сможете подделать. Если вы приветствуете человека искренне и душевно, то хорошо вам обоим.

Отличный способ демонстрировать свою открытость другим людям – интересоваться ими. При этом, как напомнил Алан, вам следует быть немногословными, что обычно служит признаком искусного мастера ведения бесед. Находите людей очаровательными, позвольте им говорить, и ваше собственное обаяние расцветет. Задавайте вопросы, проявляйте интерес – это сделает вас блестящим собеседником.