Елена Кравченко - Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

Программа вины может сформироваться в этой жизни в детстве, когда родители обвиняют ребенка, критикуют, часто бывают не довольны им, чем формируют в нем чувство вины. Как правило, подобное происходит неосознанно, то есть родители не отдают себе отчет в том, что они делают. Они просто воспроизводят ту модель взаимоотношений и воспитания, которую восприняли от своих родителей. Люди с программой вины и/или программой жертвы часто формируют аналогичную программу у своих детей. Они живут с ней, проявляют ее, и ребенок бессознательно перенимает родительскую модель реагирования.

Внимание!Любая негативная программа закрепляется негативными эмоциями, которые испытывает в этот момент человек: страх, стресс, дискомфорт, раздражение, боль, злость, гнев.

Кроме того, программа предполагает согласие человекас ней («маме плохо, я виноват в этом», «мама страдает, я виноват в этом»), за счет чего он ее и получает.

Таким образом, чтобы освободиться от негативной программы, нужно отменить свое согласие — простить себя и всех причастных, научиться управлять своими негативными эмоциями и отменять свои негативные реакции.

Независимо от времени образования программы вины нужно от нее освободить себя, нужно себя простить. И прощать себя в ходе жизни всякий раз, когда чувство вины возникает. Мысленно говорите себе: «Я люблю и принимаю себя. Я прощаю себя за допущенные ошибки. Я разрешаю себе ошибаться и извлекать опыт, улучшая себя».

«Жертва» и «мученик» являются самыми распространенными программами, каждая из них способна испортить нашу жизнь, если мы не осознаем их проявления и не избавимся от них. Эти программы могут принимать замысловатые формы. Так, многие люди обнаруживают, что кризис или болезнь — это своеобразный способ добиться от окружающих любви и заботы. Они боятся, что если они смогут сами справиться с проблемами, то будут меньше получать внимания, их оставят. Они плачут, рыдают в надежде на то, что кто-то их спасет, решит их проблемы, полюбит их.

Проблема в том, что практически каждый из нас время от времени играет в жертву. Обвиняя судьбу, обстоятельства, наследственность, наше детство, общество, правительство, других людей или Бога за все, что происходит в нашей жизни, мы проявляем мышление жертвы, лишая себя силы.

Программа жертвы— это магнит для происшествий. «Я не должен себя жалеть, но это просто невыносимо» — вот их мотив. Жертвы создают травмирующие ситуации, а потом ждут, когда другие начнут помогать им.

Они живут в прошлом, уверенные, что если бы только у них были любящие родители, если бы не родилась младшая сестра, если бы не болезнь, если бы они не женились/вышли замуж, не прогорело их дело или вклад в банке и так далее, то жизнь их была бы прекрасной.

Они направляют свой гнев на разрушение собственных жизней, принося боль другим людям и делая вид, что они тут ни при чем.

Пример программы жертвы. Женщина эмигрировала с мужем и маленькими детьми, ей пришлось оставить своих родителей. У нее была интересная перспективная работа, дружеское окружение, которыми она пожертвовала. Она много лет живет в другой стране и постоянно время от времени говорит своим детям, мужу, что она пожертвовала собой, оставила своих родителей, друзей, хорошую работу ради того, чтобы им здесь жилось лучше. Тем самым она ожидает от своих родных встречных жертв, а также ставит себе запрет быть счастливой здесь и сейчас. Ее счастье осталось где-то там, в прошлом.

Основной механизм программы жертвы в том, что человек ожидает от тех, ради кого он жертвует, каких-то действий, благодарности, встречной жертвы или особого отношения. Подразумевается: «Я пожертвовала, а теперь вы мне должны». Так родители формируют программу вины у своих детей. Программа жертвы является манипулированием, способом влияния. Ведь женщина эмигрировала и для себя, в надежде на лучшую жизнь. В результате, она получила что-то хорошее: стабильность, хороший уровень жизни и т. д. К тому же дети не просили ее жертвовать собой, следовательно это был ее самостоятельный выбор. В такой ситуации нужно взять ответственность на себя, сказать себе, что это было ваше решение, ваш выбор. Программой жертвы женщина блокирует счастье в другой стране, обрекая себя на лишения.

Она пожертвовала, обрекла себя на страдания, как она может быть счастливой? В результате, к ней притягивается соответствующее.

Необходимо отменять программу жертвы, говорить себе, что вы сами создаете свою жизнь. Говорите себе: «Где я, там и счастье!»Человек может быть счастлив в любой стране, в любое время!

Высшее проявление жертвы — это принесение своей жизни в жертву идеи(как протест или во имя достижения каких-то целей). Многие герои, которые отдали жизнь, — жертвы. Вопрос в том, стоила ли их жертва жизни? И нельзя ли было решить этот вопрос по-другому?

Негативные программы привлекают в жизнь соответствующие им негативные события.

Программы формируются под воздействием программ и установок родителей, сказок, легенд, религии, СМИ. Например, в массовом сознании внедряется и поддерживается мысль о том, что женщина должна жертвовать собой ради детей, семьи, любимого. Это преподносится как долг и предназначение женщины. Хотя это дело сугубо личного выбора.

Программа жертвы может тормозить замужество, создание семьи. Женщина подсознательно не хочет быть жертвой, а других отношений в семье она не знает. Важно отменить свое согласие с этой программой. Говорите себе: «Я отменяю программу жертвы. Я возвращаю себе свою силу».

Жертва не дает счастья ни тому, кто жертвует, ни тому, ради кого жертвуют. Отдавая что-то, человек ждет, что и другие будут действовать так же: «Вот я ради тебя отказалась от богатого жениха, карьеры, друзей или образования»… Часто окружающие не догадываются о том, что ради них кто-то отказывается от чего-то, и тем более не просят об этом. Они воспринимают действия других как добровольно выполняемые действия. И, соответственно, жертвовать ничем не собираются (и правильно делают!). Хуже, когда возникает цепочка взаимных жертв.

Но когда жертва в ответ не получает от окружающих желаемого поведения и должного проявления, то возникает обида, разочарование и даже депрессия.

Пока работает программа жертвы, человеку сложно в полной мере ощутить счастье.

Выгоды положения жертвы просты: оно позволяет избежать ответственности за свою жизнь и погружаться в жалость к себе, вместо того чтобы заботиться о себе и подвергать наказанию виновных. Это не значит, что жертвы сознательно хотят всего того, что с ними происходит. Они научились так жить, не осознавая, что есть другие альтернативы.