Мона Лиза Шульц - Всё будет хорошо!

Поэтому в случае с Лориндой мы должны были сначала проанализировать ее симптомы. К симптомам пониженного уровня кортизола относятся: легкая слабость, обесцвечивание и депигментация около носогубной складки, а также слизистых покровов, тошнота и рвота, диарея, пониженный уровень сахара в крови, а также пониженное артериальное давление. Это довольно слабые симптомы.

Избыток кортизола приводит к увеличению массы тела в области живота, на лице, к повышению артериального давления, резким скачкам уровня сахара в крови, росте волос на нетипичных местах, акне, депрессии, раздражительности, мышечной слабости, истончению костей, а также нарушению менструального цикла.

После обращения к врачу Лоринда вернулась и дала нам полный отчет. Врач изучил все возможные симптомы и определил, что у нее в организме вырабатывается слишком много кортизола. Лоринда была ростом пять футов и четыре дюйма и весила 180 фунтов, причем была очень полной в области талии и живота. На макушке у нее потихоньку начали редеть волосы, а над верхней губой и на подбородке стали расти волосы. Артериальное давление у нее было 140 на 85, а уровень сахара в крови — 130; оба показателя слегка повышены. На плечах, спине и на лице у нее были акне.

Определив, что у Лоринды высокий уровень кортизола, врач решил сделать анализы, чтобы удостовериться, что у нее нет синдрома Кушинга, одного из нарушений в работе надпочечников. К счастью, результаты анализа крови и тест на супрессию дексаметазона оказались в норме.

В заключение Линда пошла к эндокринологу, который назначил дополнительные исследования для выявления аномалий в области выработки надпочечниковых ферментов. Все результаты были в норме. Значит, у Лоринды было самое обычное изнурение надпочечников.

И каково решение? Ей необходимо было немного похудеть, чтобы у надпочечников было меньше «исходного сырья» для производства кортизола и прочих гормонов, которые способствовали росту уровня сахара в крови, артериального давления и волос.

Чтобы подпитать организм Лоринды энергией, которая была ей крайне необходима, чтобы осуществить перемены в своей жизни, мы начали с применения хрома. Это не только обеспечило бы ее энергией, но и отрегулировало бы уровень сахара в крови. Она начала принимать экстракт зеленого чая, который, как известно, служит отличным источником энергии, а также готовый поливитаминный препарат, содержащий фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин C, железо, магний, калий и цинк, потому что любой дефицит витаминов приводит к повышенной утомляемости.

Далее нам следовало заняться тревогой, которую постоянно испытывала Лоринда. Поскольку она не принимала никаких лекарственных препаратов, содержащих серотонин, я попросила ее уточнить у врача, можно ли ей принимать 5HTP в качестве пищевой добавки. Эта природная пищевая добавка, содержащая серотонин, часто используется для снятия симптома тревожности, из-за которого в организме выделяется слишком много кортизола. Однако помимо этого ей следовало проконсультироваться с врачом, чтобы определить причины этой тревоги.

Нашей последней рекомендацией среди прочего, которую мы дали Лоринде, было посетить специалиста по иглоукалыванию и китайскому траволечению. Существует целый ряд лекарственных растений, которые считаются действенными средствами для нормализации нарушенного гормонального баланса. Это Astragalus glycyphyllos (астрагал), лакрица, сибирский женьшень, кордицепс китайский для повышения иммунитета, экстракт родиолы розовой, экстракт банабы, дикий овес и шизандра (китайский лимонник), семейство Schisandraceae. Опытный искусный практикующий врачеватель мог бы подобрать для нее оптимальное сочетание лекарственных трав.

Хотя Лоринде необходимо было похудеть, ее проблема заключалась не только в неправильном питании. Иногда она ела очень мало. Но это было связано с тем, что приходилось заботиться о семье и выполнять определенные обязательства по отношению к друзьям. Дело было совсем не в том, что она от природы была склонна к недоеданию. Поэтому мы не стали сосредоточиваться на пищевом рационе, а вместо этого я порекомендовала ей изменить рацион «обязанностей», прописав соответствующую диету, о которой шла речь в главе о питании, — ей не нужно было целый день не оказывать никакой помощи близким и знакомым людям. Вместо этого требовалось «урезать рацион заботы» об окружающих. Она всегда ставила на первое место карьеру своего мужа, а мы решили нацелить ее на собственный карьерный рост. И отныне на каждый час, который она посвящала достижениям мужа на работе, она должна была тратить час на собственное продвижение по службе. Когда я заговорила об этой своеобразной диете, Лоринда поморщилась, но выполнила мои рекомендации.

Кроме того, Лоринда занялась китайской дыхательной гимнастикой Тай-чи и приобщилась к древнекитайской оздоровительной системе цигун. Это помогло перераспределять энергетические затраты в пользу своих нужд, а не расходовать энергию только на чужие проекты.

И в заключение, чтобы изменить негативный образ мыслей, которые, по всей вероятности, усугубляли ее недуг, Лоринда воспользовалась позитивными установками для лечения заболеваний надпочечников («Я нравлюсь себе, одобряю свое поведение. Нет ничего страшного в том, что я забочусь о самой себе»); для преодоления усталости («Я с энтузиазмом отношусь к жизни. Меня переполняют энтузиазм и энергия»), а также для оздоровления поджелудочной железы («У меня просто чудесная жизнь»).

Усилия, направленные на то, чтобы нормализовать работу надпочечников, помогли Лоринде обрести уверенность в собственных силах. Она смогла найти утешение не только в высокой духовности, но также и в бренной жизни.

Люди, которые склонны к вредным привычкам, — а кто из нас к ним не склонен, верно? — часто испытывают сильное желание потрафить своему самолюбию. Им необходимы личная и творческая удовлетворенность, мир и ясность, но им подчас не хватает самодисциплины, чтобы соблюдать диету, или выполнять физические упражнения, или не нарушать рабочий график. Ими настолько владеют необузданные желания, которые сулят удовольствия, — лакомства, алкоголь, бездумные покупки по кредитной карте, — что у них нет времени или заинтересованности, чтобы позаботиться о себе или, в некоторых случаях, о других. У каждого свой собственный уникальный рецепт для потакания вредным привычкам. Реализовать самомнение и искать удовлетворение, возможно, весьма возбуждающее занятие, но это может утомлять и чревато разочарованием. И порой могут захлестывать стресс и тревога из-за того, что человек сознает собственную безответственность и неспособность вести здоровый образ жизни. И чтобы совладать с этими сильными эмоциями, мы часто предаемся занятиям, которые улучшают самочувствие и настроение, — выпивке, приему стимуляторов, сексу, азартным играм, чревоугодию.