Андрей Ушков - Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

На этом пути вы потратили много сил, вы отказывали себе в каких-то мелочах, всецело отдаваясь тренировке. Но поверьте, это того стоит. Теперь вы имеете всё необходимое для того, чтобы реализовать свои мечты, чтобы жить той жизнью, которой вы достойны. Верьте в себя и сделайте шаг вперёд. Достигнув своей цели, мечтайте о более высоком, чем раньше. Ставьте планку жизни достаточно высоко.

От всей души я желаю вам успеха. Для меня было огромной радостью быть рядом с вами. Идти по этому пути самосовершенствования. И видеть, как вы растёте, как ваши жизни наполняются новыми победами. Я счастлив, что вы смогли оправдать высокое звание «Мастер Судьбы».

Действуйте активно, вы просто обречены на успех! Сегодня заключительный день тренировки. Сделайте это для себя! Тренировка продолжается. Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в двадцать первый день тренировки.

Начиная с первого дня тренировки вы познавали секреты своего тела. Как сделать так, чтобы и через 5, 10, 15, 30 лет оставаться бодрым, активным, подтянутым, жизнерадостным. Невзирая на общественные модели развития человека. На протяжении всей программы вы узнавали простые секреты долгожительства. Ваш возраст и внешний вид в большей мере определяются тем ощущением себя, тем отношением к себе, которое вы создаёте, а не теми цифрами, которые проставлены в паспорте.

Практика действия

Вы прекрасно тренируетесь, у вас уже есть образ физического совершенства, к которому вы стремитесь. Время идёт, вы поменялись, ваше состояние тоже стало другим. Сегодня пришло время ещё раз пересмотреть свой совершенный образ и создать следующую цель, которая будет вас мотивировать на ежедневные тренировки. Выберите время и создайте образ себя, каким вы хотите быть через 5, 10, 20, 30 и большее количество лет. Через знакомые практики внушите себе, что ваше тело обладает невероятным потенциалом молодости, силы и бодрости. Ваши ежедневные тренировки позволяют вам утверждать это с полной ответственностью. Каждый день повторяйте: «Я целостен, совершенен, силён, могуч, я люблю, я в гармонии, я счастлив». Это великолепная формула усиления вашего базового состояния. Как можно чаще представляйте себя энергичным и молодым, с сияющим выражением лица и в прекрасной физической форме. Сделайте коллаж своего совершенного образа, закладывая в него эталонные показатели. Посмотрите вокруг: всё, чем вы сейчас пользуетесь, когда-то было обычной мыслью. Но не просто создавайте образ, каждый день прикладывайте усилия, чтобы выглядеть и поступать как человек совершенный.

В процессе тренировки вы установили достаточно высокую планку своей жизни. Наверняка вы осознали, что счастье не приходит к человеку как результат безделья. Счастье является закономерным результатом активного действия и сознания того, что с каждым днём тренировки вы становитесь всё лучше и лучше. Держите эту планку, а ещё лучше поднимите её выше прежнего и требуйте от себя только максимального уровня. Живите на максимуме своих возможностей и вы с удивлением обнаружите, что там, за этим максимумом, открывается бесконечный горизонт для развития. Счастье, здоровье, богатство, благополучие — это не удел избранных. Это общее достояние, но достаётся оно только упорным людям. В вас дремлют исполинские силы и способности, о которых вы даже не подозреваете. Мотивируйте себя к активным действиям, отмечайте свои победы, хвалите и поддерживайте себя на этом благородном пути. Всегда помните — как вы сегодня думаете, так вы завтра и живёте. Наполняйте свой разум позитивными, яркими образами, окружайте себя красивыми, радующими глаз вещами, общайтесь с успешными, реализованными людьми. Тогда в вашей жизни будет достаточно тех благ, о которых вы так мечтает.

Практика действия: «Эмоциональный банк»

Известно ли вам, что большинство успешных людей делают вклады в банки? И получают свои дивиденды. Скорее всего, вы тоже делаете такие вклады. При правильном расчёте и определённой доле везения вы оказываетесь в выигрыше! Приятно, не правда ли?

Я предлагаю вам выйти на совершенно новый рынок, в новое «непаханое» поле ваших возможностей! Представьте, а что, если бы был такой банк, в котором валютой были бы ваши эмоции? То есть вы можете положить в него какую-то мысль, имя, место, заряженные вашими положительными эмоциями. Вернувшись к ним через некоторое время, когда вам необходима эмоциональная подпитка, хочется поднять настроение, вы заглядываете туда и оказывается — все вклады на месте, готовые наполнить вас прекрасным настроением, силами, свежими идеями…

Такой банк вы можете сделать сами! Суть его очень проста. Я предложу вам несколько идей. Это сферы жизни, люди, места, ваши действия, которые для вас связаны с наиболее положительными, сильными и яркими эмоциями.

Практика действия

Ваша задача — пополнять этот банк! Вы можете это делать в любое время, но наиболее мощные вклады получаются, когда вас буквально переполняют хорошее настроение и желание жить. Просмотрите банк, приготовленный специально для вас. Заполните в каждом разделе хотя бы одну-две строки! Это для начала.

Во-первых, отследите, что происходит с настроением? Если ничего не происходит, и вы просто пишете, тогда ущипните себя. Сильно не надо. Просто разбудите себя! Пробудите эмоции! И продолжайте писать дальше.

Задумайтесь и напишите, общение с какими людьми поднимает вам настроение. А вы давно с ними общались? Давно? Но почему же? Ведь с ними вам так хорошо! Скорее всего, и им тоже. Тогда не теряйте времени и срочно назначьте им встречу, пригласите в кино, в театр, к себе в гости, к ним в гости… да куда угодно! Подарите себе и им прекрасное время вашего общения. Это же так просто.

Идём дальше… Где вам нравится бывать? Пишите-пишите! Спорим, у вас будет написано не только «работа». Должны же быть у вас ещё любимые места! Вспоминайте свои случайные прогулки по городу, волшебные поездки по России, зарубежные отпуска… Это ваши ресурсы. Кстати, не забывайте вести свой фотоархив. Если сейчас это кажется пустяком, то потом ваши внуки и правнуки скажут вам большое спасибо! Внимание: ПРОВЕРЕНО временем.

Пять человек, общение с которыми всегда повышает мне настроение.Это те пять человек, с которыми вы любите поговорить, посмеяться, выпить чашечку кофе (или съесть кусочек шоколадного торта). Вам просто хорошо друг с другом. Таких людей вам хочется иногда обнять — ведь они хорошо умеют слушать и всегда позволяют вам почувствовать свою значимость.

Пять моих любимых мест.Это приятные или спокойные места, где вы можете поразмышлять об окружающем мире, а можете вообще ни о чём не думать: городские скверы и парки, кафе в тихих улочках, музеи, картинные галереи, зоомагазины, театры, красивая старая церковь или даже ближайший зоопарк.