Андрей Ушков - Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Пробное упражнение

Закройте глаза, представьте, что вы держите в руке лимон. Создайте образ как можно ярче, увидьте, какой он жёлтенький, упругий, какая у него шкурка, покрытая пупырышками. Представьте, что вы подносите его к носу и нюхаете. Лёгкий, почти неуловимый аромат проникает в вас. Чувствуете, уже слюнки потекли. Теперь просто представьте, что вы его кусаете. И жуёте! Ещё! Ещё! … Косточки выплёвывайте. Ну, как результат? Слюнки потекли? Я уверен, что у вас на 100 % получилось выполнить эту практику. То же самое происходит, когда вы создаёте правильный образ своего совершенного тела. Так же как у вас выделяется слюна, так и на правильно созданный образ реагирует ваше тело. Всё просто. Запомните этот эксперимент с лимоном. Применяйте полученный навык при создании своего идеального состояния.

Выполняйте это упражнение по 5–7 минут два раза в день, в течение нескольких месяцев, и вы увидите реальные изменения в виде общего улучшения состояния здоровья, появления энергии, силы и самоуважения. Впишите этот пункт в матрицу контроля и просто придерживайтесь его. Это удивительная практика.

Для человека нет ничего прекраснее звука его голоса. Кто-то может возразить, что это не так, но факт остаётся фактом. Ваш голос действует на вас магическим образом. Он может пробудить такие глубины вашего состояния, до которых не доберётся ни один психолог. Вы уже начали практику программирования себя на успех, здоровье, богатство, счастье. Ваш разум с наслаждением принимает все позитивные настрои, которые вы ему даёте. Но эффект усиливается в сотни раз, если одновременно со словами, которые вы говорите, фоном идёт музыка, пробуждающая в вас приятные чувства. Если одновременно вы представляете образ своего совершенного состояния, эффект от работы усиливается в сотни раз.

Практика действия

Сегодня вам предстоит стать великим «композитором» и изыскать возможность записать своим голосом позитивный настрой или любую необходимую вам практику в сопровождении приятной музыки. Вы можете записать образ совершенства, который мы разбирали в предыдущем случае или позитивные утверждения по одной из сфер жизни. Исследования показали, что фразы-настрои, записанные вашим голосом, дают наибольший эффект, потому что для вашего подсознания нет более приятного и властного голоса, чем ваш собственный. Запишите этот настрой в свой МР3-плеер или телефон и минимум 2–3 раза в день слушайте свою запись в течение оставшихся дней тренировки и всего периода самостоятельной работы.

Выберите удобное для вас время и место и полностью отдайтесь музыке с настроем. Пусть она войдёт к вам в душу и раскроет все ваши ресурсы. Настрои под музыку — это ещё одна ступень к вашим целям.

Ваши усердные тренировки по системе «Мастер Судьбы» уже продемонстрировали, что качество вашей жизни определяется теми усилиями, которые вы прикладываете. Как вы относитесь к трудностям, как вы настраиваетесь на работу, как вы преодолеваете преграды. Всё это определяет ваш успех и состояние счастья. На этом этапе тренировки можно утверждать, что настрой победителя в вас уже создан. Ваша активная работа стала прекрасным импульсом в движении к своим целям. Теперь стало очевидным, ничто уже не способно остановить вас.

Важно понимать, что испытания всегда будут появляться на вашем жизненном пути. Подробнее об этом мы поговорим в следующей книге, которая раскроет тайную силу ваших целей жизни. Каждый, кто добился успеха, использует их как ещё одну ступенечку к своим достойным целям. Трудности — это возможность накопления нового опыта для того, чтобы быть в жизни более эффективным.

От проблем можно бегать, отмахиваться, возиться с ними всю жизнь. А можно быстро и эффективно решать и брать тот бесценный опыт, ту колоссальную силу, которая в них таится. Вот сейчас вспомните случай из жизни, когда вам удалось решить какую-то значимую задачу. Помните, сколько силы, эмоций, удовольствия принесло вам это достижение? Теперь этот процесс можно и важно сделать осознанным. Каждый раз, когда на вашем пути встаёт препятствие, порадуйтесь. И просто задайте себе несколько простых вопросов, которые помогут трансформировать ваше отношение к проблеме.

Практика действия: преодоление проблем

Если вы не можете изменить обстоятельства, поменяйте к ним отношение. Пробудите силу своей души, активизируйте дух победителя и сфокусируйте разум на положительных аспектах происходящего. Не позволяйте себе тратить энергию на пустые беспокойства. В следующий раз, когда перед вами встанет очередная проблема, возьмите листок бумаги, задайте себе несколько простых вопросов и запишите ответы, которые придут к вам.

Вопросы для прояснения

1. Что произойдёт, если я буду бездействовать и беспокоиться?

2. Какой урок я могу извлечь, решая данную проблему?

3. Что я могу сделать, чтобы эта проблема больше не возникала?

4. Как я должен поступить, чтобы эта проблема принесла мне удовольствие и потом я мог посмеяться над ней?

5. За что я могу быть благодарным этой проблеме?

Вот такие простые вопросы, несущие в себе силу и пробуждение. А дальше вы увидите, что проблема трансформируется в ситуацию для решения, а идеальный вариант — в цель. Об этом подробнее в следующей книге. А пока переходим к тренировке.

До завершения тренировки по программе «Пробуждающий курс» осталось всего два дня. Позади огромный путь, который вам удалось пройти с честью. То, что вы дошли до этого этапа, вселяет веру в то, что вы стали хозяином своей Судьбы. Но расслабляться ещё рано. Старые привычки ещё не очень далеко отошли от «крепости» вашей новой жизни. Продолжаем тренировки. Ярко, красиво, динамично, мощно, стремительно! Прикладывайте все силы, чтобы сделать шаг за шагом к своей мечте. Помните только об одном, когда завершается один этап, начинается новый, и к нему необходимо подготовиться.

Сила, уверенность, лёгкость, жизнерадостность, — вот тот неполный перечень качеств, которые начали раскрываться в вас в процессе тренировки. День за днём вы всё больше и больше утверждаетесь в том, что достойны счастливой жизни, которую сами для себя создаёте. Каждый день, прикладывая усилия, вы отмечаете в своей жизни позитивные изменения. Это вдохновляет, придаёт сил, наполняет энтузиазмом. Вот так из мозаики побед складывается целостная картина вашей новой жизни. Тренируйтесь, идите вперёд с верой в себя, с верой в свои цели. Отметая сомнения, придавая своей жизни яркость и максимальную реализованность. Помните, это ваша жизнь, и вам решать, куда идти и с кем пройти этот путь. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в двадцатый день тренировки.