Андрей Ушков - Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Практика действия

Создайте график тренировок и делайте всё возможное, чтобы придерживаться этого распорядка. Начиная с сегодняшнего дня выведите уровень своей физической тренированности на новый рубеж. Просто чуть-чуть быстрее пробегите привычную дистанцию, сделайте на 50 прыжков больше на скакалке, проплывите немного дальше под водой, совершите восхождение на последний этаж своего дома. Всё, что угодно. Просто повысьте уровень тренировки. Это ваш новый рубеж. Ставьте высокие цели, это позволит вашему духу быть в активном состоянии, это откроет ворота к вашим самым заветным мечтам.

Вы идёте вперёд! Это прекрасно. Наверняка на вашем пути встречаются трудности, препятствия, ограничения. Но благодаря вере в себя, благодаря яркому Видению жизни вам удаётся их преодолеть. Чем выше вы поднимаетесь в горы, к своей вершине, тем серьёзнее могут быть испытания. Укрепляйте веру в себя, соедините её со своими талантами, культивируйте в своём характере решимость и энтузиазм. Тогда вы преуспеете в любом деле, за которое берётесь. Ваша вера — это настройка вашего разума, это настройка вашей души, это движущая сила вашего Духа.

Пути без препятствий не бывает, и вам предстоит научиться правильно на них реагировать. Принимайте их не как ограничения вашей свободы, а как новые благоприятные возможности для дальнейшего роста и развития. Как очередную ступеньку вашего личностного роста. Сделайте из проблемы игру, состязание. Поменяйте к ней отношение, пусть проблема станет для вас интересной задачей, для решения которой необходимо мобилизовать все свои ресурсы. Это и есть реальная тренировка. Тренировка идёт только тогда, когда вы совершаете усилие и ещё закрепляете его сверхусилием. Сделайте проблему своим соратником на пути к своим мечтам. Найдите ту мудрость, которая в ней таится. И просто помните, в жизни вам не даётся ни одного испытания, которое вы не могли бы преодолеть.

Если на вашем пути встречается проблема, это важный показатель вашего роста, это знак, что вы готовы её решить и выйти на новый уровень жизни. В этот момент соберитесь и действуйте решительно. Из любой ситуации вы сможете извлечь полезный опыт. Благодаря испытаниям вы сможете укрепиться в своей вере и развить дух победителя.

Принимаем вызов жизни и действуем. Все инструменты у вас уже есть. Просто действуйте, просто верьте в себя и в свои мечты. Вы — «Мастер своей Судьбы».

У вас есть мечта? Конечно, ведь мы уже столько тренируемся и идём в этом направлении. Скажите, если вы хотите стать профессиональным водителем, достаточно ли просто сесть за баранку автомобиля и заявить, что вы водитель-профессионал? Скорее всего, нет. Чтобы заявить такое, необходимо учиться и практиковать. Так и в любом деле. Одним из важнейших аспектов вашей душевности является способность любить. Используя первый пример, можно предположить, что никто не рождается с врождённой способностью любить. Мы с вами в процессе жизни учимся этому дару. И в зависимости от того, в какую среду вы попадаете, вы обретаете этот дар или нет. Но нам важно понять, чтобы извлечь максимум пользы из отношений с окружающими и любить всех, кого вы хотите, нужно тренироваться и упорно работать над собой.

Практика действия

Конечно, всё человечество вот так, одним махом полюбить сложновато, да и не надо. Помните строки из стихотворения: «Меньше всего любви достаётся нашим самым любимым людям»? Не пора ли поставить всё на свои места и дать близким вам людям то, что они так давно ждут? Любовь, внимание, поддержку. Начните со своего ближайшего окружения.

Остановите чтение и прямо сейчас составьте список всех мужчин и женщин, которых вы действительно хотите полюбить, по отношению к которым вы хотите проявлять свои чувства. Напишите несколько примеров, как вы можете проявить свою любовь к этим людям.

Откройте свой дневник и напишите каждому из них «любовное послание». Вы никогда не отправите его адресату, поэтому будьте предельно откровенны, открыты и выразительны. Скажите всю правду о том, как вы к ним относитесь, что чувствуете и что думаете о них. Старайтесь быть романтичными, проявите фантазию, пусть слова звучат глупо, зато искренне. Сам факт написания этих любовных писем чрезвычайно полезен, он раскроет вам вашу способность любить. И самое главное, в процессе дальнейшей тренировки предпримите реальные шаги для укрепления этих отношений.

Новый день и новые задания. Чувствуете, как ваш потенциал, который дремал на завалинке, как великий богатырь, начинает пробуждаться? И теперь уж ваши противники — лень, слабость, низкая самооценка не посмеют поднять головы и что-то высказать вам. Теперь вы во весь голос заявили: «Я хозяин своей Судьбы». Ваша способность действовать запустила тот механизм, который называется успех. Теперь пришло время научиться пользоваться этим механизмом и направлять его на достижение ваших благородных целей. Все уровни вашего существа пробуждаются и готовы идти вперёд, до победы. А хозяин, то есть вы, должен грамотно руководить наступлением. Продолжайте усердные тренировки. Переводите на уровень привычки каждое действие, которое ведёт вас к мечте. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в семнадцатый день тренировки.

С каждым днём тренировки ваше тело приближается к тому эталонному состоянию, которое необходимо для эффективного продвижения к целям. Помните, в народе была такая поговорка: «Готовь сани с лета»? Применительно к нашим тренировкам с телом можно сказать одно… Ваше здоровье в зрелом возрасте во многом зависит от того, как вы живёте сейчас, как вы питаетесь, какой у вас режим физической активности. Все эти факторы «выстреливают» потом, а пока активно тренируйтесь, поддерживайте своё состояние и придерживайтесь простых советов, которые помогут продлить вашу молодость до тех лет, которые вы себе определили.

Практика действия

1. Ежедневно совершайте пешую или велосипедную прогулку в быстром темпе. Неоднократные исследования показали, что люди, которые активно занимаются физическими упражнениями, живут гораздо дольше и имеют более счастливую судьбу. Почему бы вам не взять с них пример и просто двигаться.