Шри Йогендра - Личная гигиена йога

Когда автор впервые (1920 г.) продемонстрировал в Нью-Йорке процедуры такого характера — басти с уддияной [112]в присутствии ведущих врачей, включая доктора Мельцера из Рокфеллеровского института медицинских исследований и доктора Белла, эксперта в области гигиены, доктор Хоффман, специалист по заболеваниям желудка и кишечника, заметил, что подобные процедуры могут привести к нарушению перистальтики. Такая гипотеза свидетельствует не в пользу басти и других сходных с нею процедур, таких, как наули, шактичалана и др., о большой пользе которых говорят и ежедневное выполнение которых рекомендуют тексты по Йоге.

Автор тогда ответил, что подъём воды в кишечнике осуществляется, вероятнее всего, вакуумом, как это происходит в обычном насосе. Более того, после выполнения упомянутой выше процедуры не только не было отмечено никаких отрицательных явлений, свидетельствующих о нарушении перистальтики, но, напротив, её освежающий, тонизирующий и гигиенический эффект ощущался приблизительно с неделю после её выполнения.

Хотя в то время и не было проведено научного изучения и рентгенологических исследований этой процедуры, сегодня истина установлена полностью нашими успешными опытами, выполненными в ходе научного исследования с использованием рентгеноскопии. Опираясь на полученные данные, можно с уверенностью говорить, что ученику, идущему по пути Йоги, не нужно опасаться нарушения перистальтики при выполнении уддияны, наули, басти, ваджроли или других подобных процедур. То, что подъем и распределение воды в толстой кишке осуществляется вакуумом, образующимся в брюшной полости [113], и что гипотеза о нарушении перистальтики совершенно несостоятельна и не может вызывать сколько-нибудь серьёзного беспокойства, было ещё раз подтверждено нашими позднейшими исследованиями.

Втягивание воды в тонкий кишечник, заметное по присутствию на рентгеновском снимке (рис. 23) светлой тени, обозначающей петли конечной части подвздошной кишки, производится обратными, но произвольными движениями илеоцекального сфинктера и клапана, — такое упражнение могут осуществить только адепты Йоги, — и является убедительным доказательством необычайного контроля над функционированием внутренних органов, который может приобрести йогин. Это лишь одно из множества чудес, за которыми стоит создаваемый практикой Йоги контроль над всем биологическим механизмом человека, включая даже лёгкие, сердце и нервную систему.

О том, что это может быть достигнуто только великими мастерами Йоги, можно и не говорить, поскольку такие йогины могут демонстрировать внутренний контроль без какого-либо вреда для себя. Вопрос, на который нам нужно ответить, заключается в том, являются ли проявления контроля над естественными биологическими функциями вредными для здоровья или же наоборот. По крайней мере, при выполнении басти, если толстую кишку очистить от вредных накоплений перед тем, как начинать промывание тонкого кишечника, не может быть причинен какой-либо ущерб здоровью, даже если предположить, что в редких случаях может произойти временное нарушение перистальтики. Тем не менее можно сказать наверняка, что обычный практикующий упомянутые йогические процедуры человек не может втянуть воду дальше слепой кишки, то есть эффект такой басти аналогичен воздействию традиционной высокой клизмы, но различие в том, что при басти очищение производится произвольно. По этой причине гигиенический эффект последнего не только равен такому же эффекту обычной клизмы, но и превосходит его. Опираясь на имеющиеся данные лабораторных и клинических исследований, автор с уверенностью утверждает, что йогический метод промывания кишечника не причиняет вреда, а напротив, способствует очищению не только толстой, но и тонкой кишки, что невозможно выполнить даже с применением известных современной медицине приспособлений.

Кроме уддияны, эффект от обычной клизмы значительно повысят упражнения для брюшных мышц, предложенные вашему вниманию ранее, которые нужно выполнять в течение пяти-десяти минут, задерживая воду в толстой кишке. Такие упражнения размягчат затвердевшие остатки каловых масс и помогут освободить каловые камни, укрытые в складках кишечника. Это снимет напряжение с почек и кровеносных сосудов.

Люди со слабым сердцем, проблемными лёгкими, высоким кровяным давлением, аппендицитом, инфекционными заболеваниями кишечника и другими подобными заболеваниями должны выполнять шактичалану и уддияну очень осторожно и в присутствии компетентного учителя практической Йоги. Такие занятия ни на каком этапе не должны длиться более одной минуты, выполнять их следует дважды в день, так как внутренние реакции таких людей очень сильны, и им необходимо много времени на физиологическую перестройку организма. Более того, уддияну нужно делать только на пустой желудок, и это условие должно неукоснительно соблюдаться.

Следующая таблица может помочь вам составить распорядок выполнения гигиенических процедур для кишечника. Продолжительность и периодичность их можно изменять в зависимости от индивидуальных потребностей.

Шанк пракшалана — идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку , шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем — при условии, что все ее приемы выполняются точно.

Подготовка

Подогреть воду, в которой растворена морская (или нерафинированная поваренная) соль из расчета 5–6 г. на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом), что даст концентрацию несколько ниже, чем в физиологическом растворе. Вода должна быть соленой потому, что в противном случае она будет поглощаться посредством осмоса через слизистую оболочку и удаляться из организма нормальным путем (в виде мочи). Если вода покажется вам слишком соленой, то можно снизить концентрацию соли до приемлемой на вкус.