Ева Бергер - НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно

Итак, моя нелюбовь к себе начиналась от звука (А). Я заметила, что начинаю активно не любить себя, когда слышу в голове некий циничный, язвительный голос, комментирующий мой внешний вид, мои идеи и действия.

Тщательно все проанализировав, я поняла, что в моменты нелюбви к себе слышу голос своей знакомой. Весьма острой на язык и саркастичной особы. Время от времени этот голос ни с того ни с сего начинал звучать у меня в голове. Причем он мог включиться в любую минуту. Например, когда я выбирала, что надеть: «Собираешься пойти в редакцию в этом платье? Ну-ну, удачи тебе, дорогая! Выглядишь, как провинциальная проститутка, каким-то чудом заработавшая на билет до Москвы». Услышав этот голос, я чувствовала тяжесть и сдавленность в груди, кровь приливала к щекам, я начинала нервничать и злиться на себя. После таких ощущений в теле в голове у меня начинали мелькать картинки моего ужасного внешнего вида. От этих картинок дискомфорт и ненависть к себе еще больше усугублялись, а голос, звучащий у меня в голове, становился все громче и громче.

Итак, моя стратегия нелюбви к себе была такова:

Аудиальный стимул (А) – Кинестетический стимул (К) – Визуальный стимул (V).

Теперь дело оставалось за малым. Использовать ту же последовательность стимулов, чтобы полюбить себя!

Сначала я пробовала заменить злой и язвительный внутренний голос своей знакомой собственным добрым внутренним голосом. Однако, когда я сама себе говорила комплименты, мой организм реагировал довольно слабо. Приятные ощущения любви к себе никак не желали просыпаться. Тогда я попробовала заменить злой голос не просто своим добрым, а добрым голосом человека, обладавшего авторитетом в моих глазах. Например, когда я одевалась и внутренний критик начинал ругать меня за выбор одежды, я тут же «убавляла», а затем и «выключала громкость», а затем сознательно запускала совсем другой голос, говорящий мне комплименты и приятные слова. Для этой цели я, кстати, выбрала голос Эвелины Хромченко. Я представляла, как она хвалит мой выбор одежды, называет меня модной иконой, просит позировать для журнала Officiel и даже призывает всех девушек брать с меня пример. Это было забавно. Когда я слушала такой внутренний голос, на душе становилось легко и весело. Я ощущала прилив сил, вдохновения и беспричинной радости. Мне казалось, что я все могу. Я представляла, как шикарно выгляжу, как хорошо буду смотреться в выбранном наряде и как мне вслед будут оборачиваться восхищенные мужчины. Так мое состояние плавно трансформировалось от нелюбви к себе до любви и приятия.

Впоследствии я научилась использовать эту стратегию для обретения любви к себе в любых ситуациях. Сейчас мне уже легко удается сохранять и поддерживать любовь и приятие. Главным образом потому, что я хорошо научилась играть и работать со своей уникальной стратегией.

К сожалению, моя стратегия может тебе и не подойти! Ведь каждый человек индивидуален и неповторим. А значит, то, что стало настоящей панацеей для меня, может совершенно не подойти тебе. Так что придется тебе найти собственный уникальный способ любить себя.

Для этого просто определи свою стратегию. То есть – в какой последовательности включается твоя нелюбовь к себе: образ, звук, ощущение? Что возникает сначала, что затем, а что в последнюю очередь?

Когда ты определишься со своей стратегией, просто используй ее для формирования любви к себе.

1. Подумай, с каким образом ассоциируется у тебя любовь к себе? Какая картинка, по-твоему, точнее всего передает и выражает любовь к себе? Какая картинка заставляет тебя чувствовать себя любимой?

2. Какой звук, голос, музыка, какие слова помогают тебе ощутить любовь к себе? Чей голос тебе надо услышать, чтобы ощутить любовь к себе? Какие слова должны быть сказаны, чтобы ты почувствовала себя любимой?

3. Как ты ощущаешь любовь к себе в теле? Где именно находится это ощущение? Какое оно? Что именно ты чувствуешь, когда любишь себя?

Главное, помни, в какой последовательности тебе лучше использовать визуальные, аудиальные и кинестетические образы.

Можешь, поэкспериментировать, чтобы понять, какая стратегия оптимальна для тебя.

Любить себя безусловно, такой, какая ты есть, – это настоящее удовольствие. Это лучший подарок, который ты можешь сделать сама себе. Однако, если ты любишь себя – это еще не означает, что ты не можешь меняться к лучшему. Совсем наоборот! Приятие – это отличный стимул для развития и позитивных перемен. Человек, который по-настоящему любит себя, всегда с легкостью выбирает для себя все самое лучшее.

Я слишком люблю себя и свое тело, а потому не хочу отравлять его никотином или алкоголем.

Я люблю себя и знаю, что я достойна питаться качественными продуктами, а не набивать желудок чем попало.

Я люблю себя и намерена встречаться с достойным мужчиной, я легко отказываюсь от дискомфортных отношений.

И так далее. Перемены возможны! И если причиной перемен стала твоя любовь к себе, скорее всего, эти перемены пройдут легко и с удовольствием. Ты вполне можешь стать лучше, избавиться от того, что тебе мешает. И обрести то, чего тебе недостает для полного счастья.

А сейчас самое время поделиться с тобой суперсекретом НЛП, который позволит тебе прекрасно владеть собой и с легкостью лепить из себя тот идеал, о котором ты мечтаешь! Вредные привычки, негативные эмоции, неприятные ощущения – больше не проблема! С помощью этой методики ты легко сможешь договориться сама с собой и, избавившись от всего ненужного, приблизиться к собственной цели.

По-научному эта техника называется «шестишаговый рефрейминг». Однако для нас главное, что она универсальна и может быть использована практически для решения любых проблем.

Итак, для начала внимательно ознакомься со всеми шестью шагами. А затем устройся поудобнее и пройди их. Главное, чтобы никто не мешал и не отвлекал тебя. Расслабься. И проделай 6 шагов к приятию! 6 простых шагов, которые приведут тебя к совершенству.

Первый шаг. Подумай о той черте характера, привычке или особенности, которая тебе не нравится в самой себе. Можешь выбрать любой недостаток, от которого хочешь избавиться. Это может быть все что угодно, от курения до лени, от застенчивости до вспыльчивости. А теперь ответь себе на вопрос: «Какая часть меня создает этот недостаток?». Вопрос может показаться тебе странным. И тем не менее! Закрой глаза, расслабься и спроси у подсознания: «Какая часть меня создала этот недостаток?» Первый ответ, который придет тебе на ум (каким бы нелепым или странным он ни был) – правильный!