Андрей Левшинов - Книга для умножения денег

Второй способ работы с Анахатой. Йога-мудра

Для выполнения упражнения лучше всего принять Сукхасану, то есть сесть, скрестив ноги «по-турецки» (рис. 11).

Заведите обе руки за спину и кистью одной руки захватите запястье другой, сжатой в кулак.

Руки за спиной и все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслаблены, спина прямая, глаза можно закрыть.

Сосредоточьтесь на Анахате, мысленно слейтесь с ней.

Рис. 11

Медленно вдыхая воздух, наклонитесь и постарайтесь опустить голову как можно ниже (рис. 12).

Если сможете, коснитесь пола лбом.

К этому моменту выдох должен быть завершен.

Задержите дыхание, напрягите руки и медленно поднимите их вверх на максимально возможную высоту.

Оставайтесь в этом положении от 12 до 144 секунд – на сколько сможете задержать дыхание.

Затем, во время очередного выдоха, опустите руки вниз и вернитесь в исходное положение.

Рис. 12

После небольшого отдыха повторите упражнение 35 раз.

На вдохе ощущайте, как воздух, а вместе с ним и энергия, входит в центр груди, на задержке – как энергия накапливается в Анахате, на выдохе – как из чакры выбрасывается все лишнее, ненужное.

Активизируем способности к общению. Вишудтха

Вишудтха – центр коммуникаций и профориентации. Человек, у которого эта чакра в порядке, достигает успеха, удовлетворен своей работой; он умеет ясно и доходчиво излагать свои мысли и легко налаживает контакты. Работа с этой чакрой дает ясность мышления и мелодичность голоса, что совершенно необходимо тем, кому по роду деятельности приходится много контактировать с людьми.

Раскачка Вишудтхи достигается вращением головы.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Расслабьте все мышцы, оставив в напряжении только те, которые участвуют в поддержании позы. Внутренним вниманием найдите Вишудтху (чакра расположена в области горла, на месте щитовидной железы) и не выпускайте ее из виду в течение всего упражнения.

Начните медленно и плавно вращать головой, оставляя плечи неподвижными, расслабленными и опущенными.

Работают только мышцы шеи.

Производите вращения сначала в одну сторону, а потом в другую.

Но вы должны не просто формально вращать головой, как на школьных уроках физкультуры в далеком прошлом, а как бы ощупывать своим внутренним вниманием и движениями головы всю область шеи с целью «оживления» каждой группы мышц шеи.

Держите в фокусе своего внимания ощущение натяжения в протягиваемой группе мышц. Это ощущение не должно быть болезненным, но в то же время не должно быть «вялым».

Это состояние некоего тонуса, перемещающегося по мере вращения, наклонов, скручиваний в шее.

Специфическое ощущение легкого жжения в области шеи служит критерием правильности выполнения упражнения.

Вращайте головой в разные стороны в течение 12144 секунд, помня о том, что какая-то часть вашего внимания на протяжении всего упражнения должна оставаться в Вишудтхе: это необходимо для того, чтобы в чакре накапливалась энергия.

Во время работы с Вишудтхой могут возникать разные ощущения в области горла – как приятные, так и не очень.

Если чакра не в порядке, часто появляется удушье или ком в горле: не пугайтесь, продолжайте работать с чакрой, когда циркуляция в ней наладится, это пройдет.

На подсознательном уровне Вишудтха выглядит как вихрь голубого цвета.

Учимся предвидеть события. Аджна

Аджна – высшая чакра, с денежными энергиями она напрямую не связана, но отвечает за интуицию и процесс воплощения человеком своих идей. Без этого, согласитесь, вести дела трудновато, далеко не уедешь. Кроме того, раскачивая эту чакру, мы обретаем знание прошлого, настоящего и будущего, связываем разрозненные, на первый взгляд, события в единую цепь и начинаем осознавать, откуда что берется в нашей судьбе.

Решайте сами, включать или не включать в настройку на прием энергии изобилия работу с Аджной. Мой совет: при наличии времени – да, несомненно.

Сядьте, скрестив ноги «по-турецки», руки положите на колени ладонями вверх.

Глаза закройте. Мысленно войдите в череп, поднимитесь до Аджны – точки в центре лба, между бровями; сведите все свое внутреннее внимание в эту область.

Концентрация на Аджне иногда вызывает ломоту и тяжесть в средней части головы или во лбу: не волнуйтесь, это обычные ощущения Аджны.

Спустя некоторое время практики упражнения, вы увидите чакру мысленным взором: она представляет собой вращающуюся воронку синего цвета.

Сделайте медленный вдох и задержите дыхание.

На задержке напрягите живот и мышцы промежности, стараясь через позвоночник «выдавить» вверх энергию из Муладхары, как зубную пасту из тюбика.

Проведите ее через позвоночник и «выпустите» через макушку, подняв руки со сплетенными в замок пальцами над головой.

На выдохе опустите руки.

Сделайте 5-7 таких дыхательных циклов.

Развиваем способность к сверхсознанию. Сахасрара

Сахасрара – чакра Знания, связывающая нас с Абсолютом. Развитая Сахасрара выводит на уровень Космического Знания. Работа с этой чакрой дает способность к сверхсознанию и реальному видению мира; вы выходите за пределы пространства и времени, достигая высшей полноты жизни. Это духовная чакра, работа с ней рекомендована всем ищущим свой Путь. Те же, кто его нашел и следует ему, в этой рекомендации не нуждаются: они осознают, насколько важна Сахасрара, и не станут игнорировать упражнения с ней.

Поработать с Сахасрарой можно двумя способами, первое упражнение – попроще, для новичков, второе – посложнее.

Первый способ накопления энергии в Сахасраре: при помощи воображения

Сядьте поудобнее и закройте глаза.

Если хотите, можете выполнять упражнение лежа или стоя.

Важно только, чтобы вы были расслаблены.

Представьте, что над вашей макушкой «завис» большой светящийся белый шар.

Дышите глубоко, нижней частью живота.

На вдохе мысленно задержите этот шар, а на выдохе представьте, что выдыхаете израсходованный воздух, но энергия в шаре накапливается.

После того, как вы поупражняетесь некоторое время и в вашем воображении сияние белого шара усилится, представьте, как свет из него устремляется вам в макушку.

При этом вы мысленно еще более усиливаете свет и делаете его кристально чистым.

В процессе дыхания продолжайте передавать шару энергию.

На вдохе вы получаете чистую жизненную энергию, на выдохе отдаете загрязненную, отработанную.