Святослав Бирюлин - Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Мы все замечали, что если начинаем чем-то интересоваться, то с удивлением вдруг обнаруживаем, что этим, похоже, интересуются все вокруг нас. Увлеклись черно-белой фотографией? Вскоре вам начнет казаться, что популярные СМИ только об этом и пишут. Начали посещать занятия йогой? Вам покажется, что все ваши друзья по социальным сетям только это и делают. Вдруг захотели купить автомобиль определенной марки? Оказывается, полгорода ездит именно на них! На самом деле в окружающем мире ничегошеньки не изменилось, а вот в вашем мозгу появился новый «фильтр» – теперь такого рода информация помечается как важная и обрабатывается осознанно.

На научном языке такие «фильтры» называются когнитивными искажениями, которых наука знает не менее двадцати. В данном конкретном случае речь идет об искажении селективного внимания. Цитирую «Википедию»: «Селективное (выборочное) внимание позволяет сознанию отбирать для дальнейшей обработки приоритетную информацию, обладающую наибольшей степенью релевантности для конкретной ситуации, и отбрасывать остальной, не имеющий на определенный момент важности массив воспринимаемой информации» [11] https://ru.wikipedia.org/wiki/ . У селективного внимания есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, оно позволяет нам не утонуть в информационных потоках, выуживая из них действительно важные для нас данные. С другой – если наш фильтр не настроен на что-то, такая информация оказывается в слепой зоне – мы ее не видим и не воспринимаем, даже если сталкиваемся с ней регулярно. Например, представьте, что вы вовсе не интересуетесь политикой. Если вам зададут вопрос: «Как вы считаете, жители вашей страны политически активны?» – вы, скорее всего, дадите отрицательный ответ. Даже если вы сталкиваетесь лицом к лицу с проявлениями политической жизни, например статьями, телепередачами или событиями, в вашем сознании нет соответствующего фильтра и такая информация отсеивается как несущественная. И наоборот, если вы активно участвуете в политической жизни, вы без колебаний ответите утвердительно – ведь вокруг вас, кажется, одни политические активисты. При этом оба ответа не имеют никакого отношения к реальному числу людей, вовлеченных в политику в вашей стране.

Кроме того, на появление «ментальных пробок» существенно влияет очень высокое энергопотребление нашего мозга. Кора головного мозга, отличающая нас от животных, дает возможность мыслить абстрактно, размышляя о вещах, которых не существует в природе. Например, архитектор сначала проектирует дом в своем воображении, потом переносит его на бумагу, и только потом проект воплощается в реальности. Благодаря коре головного мозга люди умеют творить и изобретать, искать нестандартные решения для сложных проблем. Но она потребляет очень много энергии, которую организм, сформировавшийся в древние времена, по старинке считает драгоценной. И потому организм старается задействовать ее пореже.

Подробнее об этом можно почитать в интереснейшей книге «Думай медленно, решай быстро» Даниэля Канемана, ученого, совместно со своим коллегой Амосом Тверски проделавшего колоссальную работу по изучению принципов работы человеческого мозга. В частности, Канеман и Тверски выяснили, что, поскольку мозг – это наш самый энергоемкий орган, потребляющий в районе 25 % всей энергии, организм постоянно стремится ограничить его работу. Ведь наши организмы биологически сформировались в те далекие времена, когда человек никогда не мог быть уверен, будет ли у него сегодня ужин или завтрак. В условиях недостатка еды умение не тратить энергию без нужды было важнейшим фактором выживания. Экономия энергии – важнейшая задача с точки зрения организма. Но мозг человека развивался, рос и все больше расходовал нашу «батарейку». Конфликт между энергоемким мозгом и энергосберегающим телом привел к тому, что в мозгу сформировались две мыслительные системы. Как их назвали Канеман и Тверски, «первая» и «вторая».

Первая система отвечает за действия, связанные с так называемой неосознанной компетентностью. Если вы однажды научились чистить зубы или завязывать шнурки, вы можете делать это не задумываясь, на ходу, мысленно находясь далеко от места действия. Если вы – опытный водитель, вы можете вести машину, слушая радио, разговаривая с попутчиком или обдумывая дела на день. В отличие от первых дней вождения, когда вы, вцепившись в руль, не могли ни секунды думать ни о чем другом. Первая мыслительная система расходует относительно мало энергии, и за это организм ее очень любит.

Вторая мыслительная система подключается к решению более сложных задач, опыта в которых у нас нет. Математики называют такие задачи «эвристическими» – нам нужно что-то решить, но даже сам метод решения нам пока непонятен. Учебника с ответами на последних страницах у нас тоже нет. Для решения такой задачи нам придется как следует поработать мозгами – и потратить существенно больше энергии. Вторую систему организм за это недолюбливает и сопротивляется попыткам ее включения. Ну а уж если система включается – например, когда вы учитесь чему-то новому, мозг старается быстрее перевести полученные знания в разряд рутины, «сбросить» их в первую, лимбическую систему, превратить в шаблоны и привычки мышления – их еще называют энграммы – и не тратить больше на них энергию.

Порою кажется, что роскошь жить собственной жизнью могут позволить себе лишь редкие счастливцы.

Например, первая система может (цитируем Канемана):

• определить, какой из двух объектов ближе;

• сориентироваться в сторону источника резкого звука;

• закончить фразу «Хлеб с …»;

• изобразить гримасу отвращения при виде мерзкой картинки;

• определить враждебность в голосе;

• решить пример 2 + 2 =?

• прочитать слова на больших рекламных щитах;

• вести машину по пустой дороге;

• понять простое предложение.

Вторая система может:

• услышать в переполненной шумной комнате голос нужного человека;

• заметить седую женщину;

• идентифицировать удививший звук, порывшись в памяти;

• намеренно ускорить шаг;

• следить за уместностью поведения в определенной социальной ситуации;

• считать количество букв «а» в тексте;

• продиктовать собеседнику номер телефона;

• припарковаться там, где мало места;

• сравнить две стиральные машины по цене и функциям;

• заполнить налоговую декларацию;

• проверить состоятельность сложных логических аргументов.

Мы давно живем в эпоху гарантированных ужинов (то есть энергии), но организм никак к этому не привыкнет, постоянно исподволь уводя нас в сторону от тяжелых дум и размышлений, подсовывая нам простые, но неверные ответы. Например, это проявляется тогда, когда человек мыслит стереотипами или навешивает ярлыки. Скажем, видя перед собой человека другой национальности, мы порой не стараемся разобраться в том, что за личность перед нами (для чего нужно задействовать вторую систему), а просто отыскиваем в памяти нужный ярлык, соответствующий данной национальности, и «навешиваем» его на человека. Другой пример могу привести из собственного опыта бизнес-консалтинга: когда у компаний начинаются трудности, часто первые лица пытаются найти причину и решение внутри компании – сокращают затраты или проводят реструктуризацию, словно не замечая, что реальная проблема в том, что их продукт устарел и просто не нравится больше покупателю. Но решение такой задачи очень трудоемко, и руководители с первой мыслительной системой наперевес ищут не верное решение, а простое. Первая мыслительная система облегчает нам жизнь, но она же порой мешает видеть возможности для развития или объективно оценивать ситуацию.