Альберт Сафин - Личная эффективность: думать долгосрочно и действовать точно

Но дело в том, что у многих людей в глубине подсознания сидят разнообразные ограничения, страхи и барьеры. Они могут быть совершенно неосознаваемыми, но проявляться весьма странными способами. Случается, что человек внимательно изучает мой курс, выполняет все задания, но продвижение вперёд идёт так тяжело, как будто его что-то тормозит.

Да, вот эти страхи и тормозят! Они «не разрешают» человеку стать тем, кем он хочет. Они ему нашёптывают: «А вдруг у тебя не получится?.. Это всё слишком хорошо, так не бывает… И вообще, это не для тебя…» .

Помню, в одном из телесериалов один герой говорил другому: «Даже в своих снах я всё время только помощник!» . Это иллюстрация как раз к нашему разговору: барьеры этого персонажа не давали ему даже во сне стать главным, начальником.

В противовес своим внутренним барьерам дайте себе полное разрешение быть таким, каким вы хотите.

Как это сделать?

Объясню на своём примере.

В своем желаемом будущем я – успешный, востребованный создатель и ведущий курса стратегического мышления, тренер, автор книг.

Какие ключевые характеристики определяют меня в этом качестве? Или какими качествами обладает вышеописанный человек на уровне «быть»?

Например, это могут быть: востребованность, успешность, здоровье, внимательность и так далее. Именно эти качества я разрешаю себе тренировать, развивать и усиливать, превращая их в состояние моего сознания.

Мир вокруг нас, как вы помните – это следствие наших внутренних процессов. Поэтому нам важно сначала закрепить необходимые свойства в мозгу, и тогда они начнут работать на нас.

Для этого вам нужно проделать самостоятельную письменную работу.

Определите и напишите список тех качеств, которыми обладает ваше будущее «я».

Далее, для каждого качества составьте описание по следующему плану.

Из своего примера я беру «востребованность» и записываю:

• «Я разрешаю себе быть востребованным».

Вдумайтесь в эту фразу, проникнитесь разрешением, примите его полностью.

• Что значит для меня быть востребованным?

Я отвечаю так: «Это быть нужным. Участники моего курса ждут занятий, им нужен мой курс, потому что он учит их быть более эффективными в жизни».

Отвечая на этот вопрос, раскройте для себя смысл и содержание данного качества.

• Как я узнаю, что я востребован? Как я это увижу, услышу, почувствую?

«Я знаю, что я востребован, когда вижу полный зал слушателей, их вдохновлённые лица, наблюдаю за их активным участием, чувствую радость этих людей, или вижу свою книгу в руках незнакомого человека».

• Придумать метафору для данного качества. Это очень важное упражнение, которое активизирует ресурсы вашего бессознательного.

Например, «Быть востребованным – это быть долгожданным дождём, падающим на высохшую почву» .

Я представляю себя этим дождём, и мне нравится питать и возрождать землю, сухие травинки и листья.

• Почему мне важно быть востребованным?

«Мне это важно, потому что таким образом я чувствую свою ценность для этого мира, занимаюсь любимым делом, вижу обратную связь от моих слушателей».

• Правило.

Сформулируйте и запишите правило (или несколько правил), начиная словами:

«Каждый раз, когда я…».

«Каждый раз, когда я записываю видео урок – я приумножаю состояние востребованности в моей жизни».

«Каждый раз, когда я веду занятие моего курса – я приумножаю состояние востребованности в моей жизни».

Проделайте такое упражнение с каждым из обозначенных вами качеств. Записывайте всё в дневнике достижений. Периодически читайте перед сном и засыпайте с этими мыслями.

Эта глубинная работа добавит вам ресурсов в формировании вашего желаемого будущего, в достижении ваших целей. Прорабатывая свои качества, вы создаёте состояние «быть».

Почему важно создать состояние? Объясню с помощью метафоры.

Представим себе завод. На заводе есть рабочие. Успех рабочего зависит от событий: если станок работает – рабочий трудится и выполняет свою норму. Если станок стоит, рабочий сидит без дела.

Над рабочим – бригадир. Успех бригадира зависит от действий: если станок не работает, его нужно запустить. Если рабочий заболел, его нужно заменить. И так далее.

Над бригадиром – начальник цеха. Его успех зависит от решений, которые он принимает. Его задача – обеспечить бесперебойную работу цеха, то есть продумать, чтобы бригадиры и рабочие были заняты, и чтобы цех производил то, что он должен производить.

Над начальником цеха – хозяин. Его успех зависит от его состояния. Состояние является ключевым компонентом для деятельности всего завода.

В своей жизни каждый из нас является и хозяином, и начальником цеха, и бригадиром, и рабочим. Распределите ваше внимание и ваши усилия следующим образом: 80% – работа с состоянием, 10% – работа с решениями, 8% – работа с действиями и 2% – работа с событиями. Состояние первично, решения и действия вторичны, они являются следствием вашего состояния.

Убедил ли я вас? Согласны ли вы, что состояние – всему голова?

Для иллюстрации приведу вам ещё один пример.

Любое событие можно изобразить точкой на линии времени, за которой возможны два варианта сценария: либо позитивный, либо негативный. То есть после события можно изобразить развилку, и далее линия жизни продолжается либо по одному, либо по другому пути.

Скажем, велосипедист, проезжая мимо машины, поцарапал её дверцу. Это событие. Один вариант сценария: хозяин машины выскакивает, пытается схватить велосипедиста, не успевает, матерится, весь день ходит туча тучей, всем вокруг жалуется на неприятность и вечером не может заснуть из-за подскочившего давления. Второй вариант: хозяин выходит, смотрит на царапину, звонит страховщику, договаривается о ремонте, решает быть внимательнее на дороге и вечером спокойно засыпает.

Как вы думаете, какой момент является здесь развилкой? Момент, когда велосипедист приложился к дверце?

Нет! Любое событие само по себе нейтрально! Позитивным или негативным его делает состояние человека, именно оно конструирует реакцию человека на событие. От момента царапания до развилки проходят несколько секунд или минут, в течение которых хозяин подсознательно настраивается на тот или иной вариант действий. А настройка зависит от его состояния.

Вот поэтому важно тренировать уровень «быть», чтобы всегда, в любых ситуациях идти по позитивному пути. Начинайте сегодня развивать, культивировать, приумножать, воплощать в себе качества своего будущего «быть».

Вспомним, что влияет на ваше состояние:

– объективные биологические условия,

– убеждения,

– разрешения,