Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс
- Название:Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательство К. Кравчука
- Год:2003
- Город:Москва
- ISBN:5-901518-13-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс краткое содержание
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха-йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки. В настоящий том вошла подготовительная часть курса.
Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
8
Джняна йога – том III, урок 28, тема 1.
9
Том III, урок 25, тема 2.
10
Дальнейшую информацию о джапе см.: том II, урок 14, тема 5.
11
Дальнейшие сведения о свара йоге см.: том II, урок 22, тема 1.
Тема 2
Хатха-йога. Агнисар крийя
1
Том I, урок 2, тема 5.
2
Том I, урок 7, тема 2.
Тема 3
Асаны. Практика
1
Том I, урок 3, тема 2.
Тема 4
Асаны. Предмедитативные упражнения
1
Том I, урок 1, тема 3.
2
Том I, урок 7, тема 2.
Тема 5
Пранаяма. Уджайи пранаяма и Кхечари мудра
1
Том I, урок 5, тема 5.
2
Том I, урок 7, тема 2.
3
Шавасана: часть I – том I, урок 1, тема 5; часть 2 – том I, урок 2, тема 8.
Программа ежедневных занятий
1
Том I, урок 5, тема 4.
2
Том I, урок 5, тема 5.
Урок 7
Тема 1
Диета и пищеварение
1
«Вегетарианство»: том I, урок 8, тема 1. «Расстройства пищеварения»: том 1, урок 9, тема 1.
Тема 2
Асаны. Медитативные асаны
1
Том I, урок 4, тема 2.
2
Шавасана: часть 1 – том I, урок 1, тема 5; часть 2 – том I, урок 2, тема 8.
3
Том I, урок 2, тема 5.
4
Полубабочка, вороний шаг, вращение колена: том I, урок 1, тема 3. Полная бабочка, колка дров и вайю нишкасана: том I, урок 6, тема 4.
5
Том I, урок 8, тема 3.
6
Том II, урок 19, тема 2.
Тема 3
Пранаяма. Практика
1
Том I, урок 8, тема 4.
2
Том I, урок 3, тема 4.
3
Нади шодхана ( этап 2): том I, урок 4, тема 5; том 1, урок 5, тема 4.
Тема 4
Медитация. Введение
1
«Искусство и наука расслабления»: том I, урок 1, тема 5; «Первопричина напряженности»: том I, урок 2, тема 7; «Расслабление. Шавасана (часть 2)»: том I, урок 2, тема 8.
Тема 5
Медитация. Правила практики
1
Тема 2 этого урока.
2
«Искусство и наука расслабления»: том I, урок 1, тема 5; «Расслабление. Шавасана (Часть 2)»: том I, урок 2, тема 8.
3
Том I, урок 3, тема 5.
4
Том I, урок 12, тема 5.
Тема 6
Медитация. Кайя Стхаирьям
1
Тема 2 этого урока.
Программа ежедневных занятий
1
Том 1, урок 6, тема 4.
Урок 8
Тема 2
Медитация и ум
1
Том I, урок 3, тема 3.
Тема 3
Мудры. Положение рук при медитации
1
Том I, урок 3, тема 3.
2
Том I, урок 7, тема 2.
Тема 4
Пранаяма. Нади Шодхана (этап 3)
1
Нади шодхана: этап 1 – том I, урок 3, тема 4; этап 2 – том I, урок 4, тема 5 и Том I, урок 5, тема 4.
2
Том I, урок 3, тема 3 и том I, урок 4, тема 3.
Тема 5
Мудры. Агочари мудра
1
Тема 6 этого урока.
2
Том I, урок 7, тема 2.
Тема 6
Медитация. Тратака (этап 1)
1
Тратака: этап 2 – Том 1, урок 9, тема 6; этап 3 – Том I, урок 10, тема 7.
2
Том I, урок 1, тема 2.
3
Тема 5 этого урока
4
Дальнейшие подробности в отношении использования символов см. том III ,урок 31, тема 1.
5
Том I, урок 7, тема 2.
6
Том I, урок 7, тема 6.
Урок 9
Тема 1
Расстройства пищеварения
1
Кунджал крийя – Том I, урок 4, тема 1.
2
Том I, урок 12, тема 2.
3
Том III, урок 30, тема 2.
4
Паванмуктасана – том I, урок 3, тема 2; Уттан падасана – том I, урок 6, тема 3; Вороний шаг – том I, урок 1, тема 3; Сурья намаскар – том I, урок 5, тема 2; Бхуджангасана – том I, урок 4, тема 2; Марджариасана – том I, урок 2, тема 4; Шалабхасана – тема 3 этого урока.
5
Наули: стадия 1 – том III, урок 28, тема 3; стадия 2 – том III, урок 29, тема 2; Агнисар крийя – том I, урок 6, тема 2; Мула шодхана – том II, урок 14, тема 1.
Тема 2
Устранение психологических проблем (часть 1)
1
Устранение психологических проблем: часть 2 – том I, урок 10, тема 2; часть 3 – том I, урок 11, тема 1.
2
Более подробно о дхарме см. Том II, урок 13, тема 1.
3
Том I, урок 1, тема 5 и Том I, урок 3, тема 8.
4
Том I, урок 2, тема 7.
Тема 3
Асаны. Практика
1
Том I, урок 4, тема 2.
Тема 4
Пранаяма. Практика
1
Нади шодхана, этап 3: том I, урок 8, тема 4.
2
Нади шодхана: этап 1 – том I, урок 3, тема 4; этап 2 – том I, урок 4, тема 5 и том I, урок 5, тема 4.
Тема 5
Мудры. Шамбхави мудра
1
Том I, урок 8, тема 5.
2
Том I, урок 8, тема 3.
Тема 6
Медитация. Тратака (этап 2)
1
Том I, урок 8, тема 6.
2
Том I, урок 7, тема 2.
3
Том I, урок 7, тема 6.
4
Том I, урок 6, тема 5.
Программа ежедневных занятий
1
Том 1, урок 8, тема 6.
2
Том 1, урок 8, тема 5.
Урок 10
Тема 1
Гуру – путеводный маяк
1
Более подробно о сатсанге см.: том III, урок 33, тема 1.
Тема 2
Устранение психологических проблем (часть 2)
1
Устранение психологических проблем (Часть 1): том I, урок 9, тема 2.
Тема 3
Хатха-йога. Сутра нети
1
Том I, урок 1, тема 2.
2
Том I, урок 1, тема 3.
Тема 4
Асаны. Практика
1
Том I, урок 4, тема 2.
2
Том III, урок 36, тема 3.
Тема 5
Пранаяма. Практика
1
Нади шодхана, этап 3: том I, урок 8, тема 4 и том I, урок 9, тема 4.
Тема 6
Мудры. Бхучари мудра
1
Агочари мудра – том I, урок 8, тема 5; Шамбхави мудра – том I, урок 9, тема 5.
Тема 7
Медитация. Тратака (этап 3)
1
Тратака: этап 1 – том I, урок 8, тема 6; этап 2 – том I, урок 9, тема 6.
2
Том I, урок 7, тема 6.
3
Том I, урок 6, тема 5.
Программа ежедневных занятий
1
Том 1, урок 1, тема 2.
Урок 11
Тема 1
Устранение психологических проблем (часть 3)
1
Устранение психологических проблем: часть 1 – том I, урок 9, тема 2; часть 2 – том I, урок 10, тема 2.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
