Радик Шарапов - Оратор от бога

В школе мы настолько часто выступали, что я месяцами не появлялся на учебе. Так я постепенно стал привыкать к сцене, но страх и волнение все еще не покидали меня.

Да, я очень много выступал, но это не говорит о том, что я себя чувствовал как рыба в воде. Когда я был в костюме, все шло хорошо, но только мне стоило выйти на сцену в своем обличии, начинали происходить жуткие процессы. Ты готовишься дома весь день, вроде все помнишь и знаешь, но, стоит выйти на сцену, как в твоей голове пустота, ноги становятся ватными, ладони становились настолько мокрыми, что можно было тесто без воды месить. В горло вставал комок, который не давал сказать и двух слов, не говоря уже о дыхании. Сердце вот-вот было готово выпрыгнуть наружу и взорваться. Еще почему-то именно правое ухо обливалось красной краской и когда я это замечал, оно начинало синеть. Если кто-то начинал говорить или смеяться, я принимал это на свой счет – это был ужас!

Через несколько лет процесс развития оратора я обозначу тремя фазами.

Первая фаза – “икринка”– это когда у человека еще нет опыта публичных выступлений, он словно в оболочке, где зациклен на своих эмоциях, переживаниях. Он думает о том, как выглядит, как говорит, задает себе все время миллион вопросов и не видит аудитории, так как зациклен на себе и своих эмоциях. Это очень тяжелая фаза для всех начинающих. Именно в этой фазе ты после выступления вообще не помнишь, что ты там говорил и говорил ли вообще.

Но именно в фазе “икринка” происходят самые интересные процессы. Здесь очень важно отстраниться от выступления и поймать раж после выступления, что я когда-то сделал. Большинство людей не могут справиться с этим стрессом и принимают решение больше никогда не выходить на сцену и закрывают для себя в жизни огромнейший пласт возможностей. Я, как большинство спортсменов, экстремалов, поймал раж после выступления.

Вспомни себя впервые на лыжах, свой прыжок со скалы или обрыва в воду, прыжок с парашютом, свою первую езду на автомобиле или любое другое событие, где тебе было страшно.

Я всегда вспоминаю детскую горку, которую называли “бешенкой”. Мы стоим на высокой сопке, на которой красуются высоковольтные столбы, с трещащими проводами от высокого напряжения. Перед нами узкая прямая тропинка с подтаявшим и уже замершим снегом, а внизу – старый деревянный гараж, до которого, если едешь один, в конце иногда врезаешься в него, но это происходило очень редко. И вот какому-то умнику приходит в голову связать 12 саней с детьми и съехать с этой горы. Нас около 15–17 человек, сидим в этом паровозике, но на первые сани никто не хочет садиться, кто-то уже начинает этот паровоз смертников толкать вниз и я принимаю решение: сесть вперед. Я не знаю, почему тогда никто не задумался о последствиях, видимо было не до этого.

И вот, мы летим вниз и в какой-то момент меня охватывает ужас, я вдруг понимаю, что нам п….ц, на моем лице появляется ужас. Мне, наверное, никогда не было так страшно, как тогда. Спрыгнуть я не мог, так как в паровозике был еще и мой младший брат, о котором я тоже думал в этот момент. Паровоз набирает сумасшедшую скорость, я начинаю обеими ногами тормозить. Снег летит мне в лицо и я уже ничего не вижу, это меня погружает в еще больший ужас и я кричу громко слово: «Мамаааааа!!!» Поджимаю ноги… громкий хлопок, удар по всему телу и гробовая тишина… В какой-то момент я думал, что уже умер. Открываю глаза и вижу, как часть детей в гараже вместе со мной, часть детей разбросаны снаружи, кто-то убежал домой с разбитыми губами, носами. Мой друг с соседнего двора в тот день сломал себе ребра. Но те, кто остались целы, через несколько секунд тишины с криками и смехом ринулись еще раз прокатиться. Мы с братом уже также летим со всеми наверх, испытывая нереальный прилив сил и радости. Вот в чем кайф! Не в момент полета, а в момент приземления.

То же я испытывал в публичном выступлении с каждым выходом. Я стал получать от этого удовольствие: ты на ватных ногах идешь к своему месту, не понимая, как ты выступил и что вообще произошло. Поверьте, сейчас это не так весело, как было раньше. Сейчас – это осознанные полеты и ты уже получаешь другой кайф, отличный от первых выходов. Поэтому, наслаждайся тем, что уже есть. Когда-нибудь ты будешь скучать по этому состоянию и вспоминать его с теплом в душе. Очень важно полюбить то, что ты делаешь, научиться выступать в этом эмоциональном состоянии. Расправь плечи и дыши, скажи себе, что все будет хорошо. Пройдет время, и ты, незаметно для себя, перейдешь на другую фазу развития.

Вторая фаза – “головастик”– здесь ты уже вылез из оболочки, у тебя появился хвостик, передние лапки и теперь ты видишь аудиторию и даже можешь поворачивать голову, смотря на поведение аудитории. Здесь ты все еще в своих эмоциях и переживаниях и теперь к этому еще добавляются эмоции аудитории, которые ты начинаешь видеть. В этом состоянии ты уже можешь как-то говорить, ты слышишь себя и реагируешь на поведение аудитории, но все еще боишься. Боишься насмешек, что скажешь что-то не так, что из зала прозвучит вопрос, на который у тебя не будет ответа. В этой фазе у тебя сбитый психологический настрой, ты аудиторию воспринимаешь как враждебно-агрессивную и все время ждешь подвоха.

Ты начинаешь учиться. Здесь не нужно стараться делать все на 5 баллов. Здесь важно максимальное количество раз ошибиться.

Представь себе лисью нору, в которой живут мама-лиса и два маленьких лисенка. И вот, один из них удирает и начинает познавать этот мир самостоятельно. Он бежит и вдруг видит маленького лягушонка. Лисенок подбегает к нему и бьет лапой сверху. Лягушонок замирает и сжимается. Лисенок про себя начинает осмыслять происходящее и делает вывод: я сильный, смелый, я ничего не боюсь в этом мире! Бежит дальше и встречает ужа. Бьет его лапой и ужик в спешке уползает. Лисенок про себя начинает осмыслять и снова делает вывод: я сильный, смелый, я ничего не боюсь в этом мире! Бежит дальше и навстречу ему попадается ежик. Лисенок со всего разгона прыгает ему на спину и с визгом падает на землю. Начинает облизывать свои лапы и проживать еще незнакомую ранее боль. Ну его на….р, этого ежа, пойду воды на ручье попью! А по пути он принимает решение: осознано не вступать в жесткий контакт с круглыми и колючими. Он принимает правило, принцип, как хочешь, называй. Теперь это для него догма! И в следующий раз, когда он столкнется с ежом, как думаешь, он будет с ним иметь дело? Конечно же, нет!

Наш лисенок бежит к ручью и видит, как какое-то животное с белыми полосами на спине умывается. Рыжий, получив предыдущий опыт с ежом, уже не прыгает на него, сломя голову. Он подходит со спины и аккуратно трогает его лапой, за что со всей дури получает по голове от енота. Лисенок делает тройной тулуп и в ужасе устремляется в гущу леса, получая еще и ветками по своей наглой морде. И вот, когда он бежит сломя голову через кусты малины, он попадает в пространство с замятой травой. Он резко останавливается и видит какую-то зверюшку, которая, заметив лисенка, поворачивается в его сторону и встает в полный рост. Это голодный медведь, который смотрит на лисенка и принимает решение его прихлопнуть. За секунды у лисенка в подсознании пролетают все события дня: лягушонок, ужик, ежик, енот….. И он принимает молниеносное решение – бежать так, как никогда не бежал! И он спасает свою жизнь, но когда он возвращается домой, узнает что его братик погиб. Погиб, потому что не имел опыта ошибок, его мамаша оберегала его от этого мира и не выпускала на свободу познавать жизнь. И в итоге малыш встретился с волком.