Станислав Мюллер - Как в 2 раза улучшить память за 45 минут

Включаем изображение первой картинки, мысленно видим её на голограмме. Начинаем приближать к ней вторую карточку, ещё не видя её, так как она закрыта первой. Постепенно она дойдёт до первой, пройдёт сквозь неё, и мы будем видеть перед собой карточку № 2, а карточка № 1 останется за ней.

То же самоё проделываем в обратном порядке, плавно отодвигая вторую карточку, пока она не окажется снова за первой карточкой.

Затем то же самое проделываем со второй и третьей карточкой, а потом - с третьей и первой.

Несмотря на всю кажущуюся простоту этих упражнений, они очень хорошо тренируют основные ментальные процессы как для овладения голографической памятью в частности, так и для тренировки памяти в целом. А также хорошо поддерживают наше воображение от угасания и затухания, о чём говорится в главе об оборотной стороне технического прогресса.

Способ очень простой, применявшийся очень многими, в том числе и неосознанно.

Отличие в сознательном применении навыка голографической памяти.

Запоминаемую информацию представляем (визуализируем) при первом прочтении или восприятии непосредственно на мысленном экране голограммы прямо перед лицом, который соответствует настоящему времени. Но уже через пятнадцать минут, когда нужно будет снова вернуться к запоминаемой информации для более прочного закрепления её в памяти, мы вспоминаем её на мысленном экране на левом луче, примерно в пяти - семи сантиметрах от лица.

При третьем обращении к той же самой информации, которое рекомендуется сделать через три-четыре часа (для информации, которую необходимо запомнить навсегда), включаем левый луч, оживляем экран на расстоянии пятнадцать-двадцать сантиметров от лица и на нём представляем изображение того, что запоминали. Если вспоминается не всё, дополняем изображение, заглянув в учебник или конспект.

Что при этом происходит? Обычное воспоминание об учебном материале в памяти может не настолько сильно врезаться в память, что вы будете его помнить через два-три дня или через два-три месяца при сдаче экзамена. Оно может и стереться из сознательной памяти. Когда мы повторяем информацию, то воспоминание как бы приближается к нашему лицу и вспоминается лучше. Но при этом обычно не совпадает в пространстве с предыдущей голограммой воспоминания об этом же материале.

При использовании голографической памяти человек не просто вспоминает то, что он учил или читал некоторое время назад, он накладывает одну голограмму на другую, в результате происходит усиление яркости голографического изображения данного воспоминания. Это можно сравнить с совмещением двух слабоэкспонированных негативов одного и того же изображения – если их совместить, то фотография получится более отчётливой.

При сознательном управлении расположением своих воспоминаний мы можем намного лучше закреплять в памяти запоминаемую информацию при таком же количестве повторений, по сравнению с обычным алгоритмом запоминания.

Соответственно, если мы возвращаемся к запоминаемой информации в третий или в четвёртый раз, то снова включаем экран в поле голографической памяти в том месте, которое соответствует исходной дате запоминания. И значительно улучшаем запоминание благодаря эффекту совмещения голограмм.

Ещё одна тонкость. Многим, особенно лицам более старшего возраста, не очень удобно представлять текст или что-то другое на расстоянии 7 – 9 сантиметров от лица. Ну и не представляйте. В этом действительно нет необходимости. Просто на этом расстоянии на левом луче мысленно включите экран с изображением того, что вы видели при запоминании, а затем можете вспоминать, развернув изображение прямо перед лицом, на расстоянии 20, или 30, или 40 сантиметров. Или на любом другом. То есть так, как вам удобнее мысленно вспоминать. Исходное “включение” экрана на расстоянии 7 – 9 сантиметров (или на любом другом расстоянии) нужно всего лишь для активизации в памяти того участка на голограмме, в котором хранится информация о том самом тексте.

Итак, вы положили информацию не просто в память, а на левый луч голограммы и грамотно её там повторили. Или не повторили, но поскольку у вас есть навык голографической памяти, то даже такое обращение к информации усиливает прочность её сохранения в памяти. Что дальше?

Вы сдаёте экзамен, на котором необходимо вспомнить именно то, что учили. Или у вас ежегодная переаттестация. Или на школьном уроке вызвали к доске, и знания надо доставать из памяти прямо сейчас!

Если есть время – во-первых, сконцентрируйтесь. Взгляд перед собой, ощущение своего тела. Это должно стать для вас привычкой, как поправить волосы перед тем, как куда-то зайти.

Затем мысленно включаем левый луч. Пусть он у вас будет цветным, ярким. На левом луче на расстоянии, соответствующем тому времени, когда вы запоминали нужную информацию, включаем мысленный экран. И на этом экране вспоминаем то, что необходимо. Вспоминается намного лучше. Причём далеко не все люди видят искомое именно на экране. Кому-то после обязательных манипуляций с экраном “ всё просто приходит в голову”.

Я это сравниваю с библиотекой. Вы можете зайти в большой зал и ходить между полками, в надежде увидеть знакомую книгу. А можете воспользоваться алфавитным либо другим каталогом. И очень быстро найти нужное издание.

Пользуясь голографической памятью, человек обращается точно по адресу своих воспоминаний, быстрее вспоминая то, что нужно. Некоторые участники моих тренингов рассказывали, что у них перед глазами возникали целые страницы, когда они включали мысленный экран на голограмме. Об одном из таких случаев следующее небольшое отступление.

Маша пришла на мои курсы с папой. Школьница среднего роста, чёрные длинные волосы, взрослый взгляд таких же чёрных глаз. Шло уже второе занятие, но я предложил ей остаться и начать заниматься с этой группой, так как следующий набор будет только через месяц.

Девочка недоверчиво посмотрела на учебный класс, на наглядные пособия, и выражение её лица говорило об откровенном сомнении – неужели здесь, в этом обычном классе ей могут помочь улучшить память?

На занятие она не стала оставаться, а ограничилась несколькими вопросами о графике занятий, продолжительности курсов и стоимости.

Но через месяц Маша всё-таки пришла на курс «Суперпамять», причём именно в ту группу, в которой я давал в порядке эксперимента голографическую память с голограммой прошлого и будущего времени. Что из этого получилось, вы можете узнать из статьи корреспондентки Ольги Славной газеты «Жизнь» № 5 от 9 февраля 2005 года: