Fiery - Принципы эффективного питания

Для этого необходимо не только умение, но и удача. Если вам удастся это сделать — прекрасно, если же нет — не расстраивайтесь, существуют специальные методы изменения структурных свойств воды, приведение их в соответствие с вашей биоэнергетической структурой.

Основной метод очень прост: наполните стеклянный или хрустальный сосуд водой, поставьте его на ладонь левой руки и поместите ладонь правой руки на расстоянии 5-10 сантиметров от поверхности воды. Через некоторое время вы почувствуете излучение, исходящее из вашей правой ладони и проникающее в воду, при этом левая ладонь ощутит физическое давление. Вся процедура занимает от трех до десяти минут. В результате вы получите живую воду, она очень мягкая и обладает чуть ощутимым сладковатым вкусом. Если же поместить сосуд с водой на ладонь правой руки, то можно получить мертвую воду, она жесткая и чуть кисловатая.

Используя эту технику, имейте в виду, что живая вода повышает не только энергетический потенциал, но и активность организма, поэтому ее прием при острых заболеваниях может привести к ухудшению состояния.

Мертвая вода оказывает благоприятное действие именно при этих заболеваниях, а также применяется для замедления процессоров невообразований, лечение ран и кожных заболеваний и при чрезмерном возбуждении организма. Суточный прием мертвой воды не должен превышать одного литра, прием живой воды не ограничен.

витамин A — 1,5–2 мг

каротин — 3–5 мг

витамин B1 — 1,5–2 мг

B2 — 2–2,5 мг

C — 50–70 мг

PP — 15–25 мг

линолевая кислота 6 г

калий — 2500–5000 мг

кальций — 800-1000 мг

магний — 300–500 мг

фосфор -1000-1500 мг

железо — 15 мг

лизин — 3000–5000 мг

метионин — 2000–4000 мг

триптофан — 1000 мг

белок — 40–60 г

жиры — 80-100 г

углеводы — 400–500 г

Калории: 2500–3500 ккал.

Наименование / A / Каротин / B1 / B2 / C / PP

Яблоко / — / 0,03 / 0,01 / 0,03 / 13 / 0,30

Груша / — / 0,01 / 0,02 / 0,03 / 5 / 0,10

Вишня / — / 0,10 / 0,03 / 0,03 / 15 / 0,40

Слива / — / 0,10 / 0,06 / 0,04 / 10 / 0,60

Хурма / — / 1,20 / 0,02 / 0,03 / 15 / 0,20

Абрикос / — / 1,60 / 0,03 / 0,06 / 10 / 0,70

Виноград / — / Следы / 0,05 / 0,02 / 6 / 0,30

Смородина черная / — / 0,10 / 0,02 / 0,02 / 200 / 0,30

Земляника / — / 0,03 / 0,03 / 0,05 / 60 / 0,30

Апельсин / — / 0,05 / 0,04 / 0,03 / 60 / 0,20

Лимон / — / 0,01 / 0,04 / 0,02 / 40 / 0,10

Арбуз / — / 0,10 / 0,04 / 0,03 / 7 / 0,24

Дыня / — / 0,40 / 0,04 / 0,04 / 20 / 0,40

Банан / — / 0,10 / 0,04 / 0,05 / 11 / 0,70

Шиповник сушеный / — / 6,7 / 0,15 / 0,84 / 1200 / 1,50

Картофель / — / 0,02 / 0,12 / 0,05 / 20 / 0,90

Капуста белокочанная / — / 0,02 / 0,06 / 0,05 / 50 / 0,40

Капуста квашеная / — / — / — / — / 20 / -

Капуста цветная / — / 0,05 / 0,11 / 0,10 / 70 / 0,60

Огурец / — / 0,06 / 0,03 / 0,04 / 10 / 0,20

Огурец соленый / — / — / — / — / — / -

Томат / — / 2,00 / 0,06 / 0,04 / 40 / 0,53

Морковь — 9,00 0,06 0,07 5 0,40

Перец зеленый сладкий — 1,00 0,06 0,10 150 0,60

Чеснок — Следы 0,08 0,08 10 1,00

Лук репчатый — Следы 0,05 0,02 10 0,20

Лук зеленый — 2,00 0,02 0,10 30 0,30

Петрушка (зелень) — 1,70 0,05 0,05 150 0,70

Петрушка (корень) — 0,01 0,08 0,10 35 1,00

Сельдерей (зелень) — 0,80 0,02 0,10 38 0,42

Шпинат — 4,5 0,10 0,25 55 0,60

Салат — 1,75 0,03 0,08 15 0,65

Горошек зеленый — 0,40 0,34 0,19 25 2,00

Грибы белые — 0,02 0,30 30 4,60

Хлеб ржаной — 0,08 0,05 — 0,63

Хлеб пшеничный — 0,11 0,06 — 0,92

Крупа гречневая — 0,53 0,20 — 4,19

Рис — 0,08 0,04 — 1,60

Горох сушеный — 0,05 0,90 0,18 — 2,37

Фасоль сушеная — 0,02 0,50 0,18 — 2,10

Макаронные изделия — 0,17 0,08 — 1,21

Молоко 3,2 % 0,02 0,01 0,03 0,13 1,0 0,10

Сметана 30 % 0,23 0,10 0,02 0,10 0,2 0,07

Творог 18 % 0,10 0,06 0,05 0,30 0,05 0,30

Сыр голландский 0,21 0,16 0,03 0,38 2,4 0,30

Сливочное масло 0,50 0,34 Следы 0,01 — 0,10

Подсолнечное масло —

Сахар —

Мед — 0,01 0,03 2 0,20

Дрожжи пивные сухие — 5,00 4,00–40,00

Дрожжи пекарские — 0,45 2,07–28,20

Наименование / Вода (%) / Белки (%) / Жиры (%) / Углеводы (%) / Клетчатка (наличие) / Орг. кислоты (наличие) / Ккал (в 100 г)

Яблоко 86,5 0,4 — 11,3 + + 51

Абрикос 85,8 0,9 — 10,5 + + 52

Земляника 84,0 1,8–8,1 + + 46

Смородина черная 85,0 0,8–8,0 + + 45

Апельсин 87,5 0,9–8,4 + + 43

Лимон 87,7 0,9–3,6 + + 43

Банан 74,0 1,5 — 22,4 + + 100

Арбуз 89,5 0,5–9,2 + — 40

Картофель 75,0 2,0 — 21,0 + — 94

Капуста белокочанная 90,0 1,8–5,4 + — 30

Капуста цветная 92,0 2,0–3,0 + — 30

Капуста брюссельская 87,0 4,0–6,4 + — 43

Баклажан 93,0 1,0–2,7 + + 12

Огурец 95,0 0,8–3,0 + — 16

Томат 93,5 0,6–4,2 + + 22

Морковь 88,5 1,5–8,0 + — 39

Свекла 86,5 1,7 — 10,8 + — 30

Лук репчатый 86,0 2,5–9,2 + — 48

Горох сушеный 21,2 23,0 1,0 53,0 + — 325

Грецкие орехи 9,0 18,0 59,0 8,7 + — 658

Фундук 5,0 13,0 61,0 11,0 + — 688

Шампиньоны 92,5 3,0 0,1 3,0 + + 45

Грибы белые 90,5 4,6 0,5 3,0 + + 45

Хлеб ржаной 43,0 6,3 1,3 46,1 + — 227

Хлеб пшеничный 37,2 7,9 0,8 52,6 + — 255

Крупа гречневая 14,0 12,5 2,5 67,4 + — 351

Рис 14,0 7,6 1,0 75,8 + — 351

Макаронные изделия 13,0 11,0 0,9 74,2 + — 358

Молоко 3,2 % 88,5 2,8 3,2 4,7 — 58

Сметана 66,0 2,1 28,0 3,0 — + 160

Творог жирный 65,8 14,0 18,0 1,3 — + 226

Творог нежирный 79,0 18,0 0,6 1,5 — + 86

Сыр эдемский 45,7 21,0 30,0 2,5 — + 380

Сливочное масло 15,4 0,7 84,0 0,7 — 781

Подсолнечное масло 0,2 — 99,9 — 928

Сахар 0,1 — 95,5 — 410

Мед 18,0 0,3 — 78,0 — + 320

Продукт / Линолевая кислота, %

Хлеб пшеничный 0,37

Горох сушеный 0,91

Крупа гречневая 1,05

Рис 0,19

Пшено 1,53

Крупа овсяная 2,46

Макаронные изделия 0,41

Мука пшеничная (I сорт) 0,53

Мука пшеничная (II сорт) 0,77

Молоко коровье 0,08

Творог жирный 0,43

Сметана 20 % жирности 0,42

Сыр голландский 0,70

Сыр плавленый 0,70

Сливочное масло 0,84

Кукурузное масло 57,00

Оливковое масло 12,00

Подсолнечное масло 29,80

Хлопковое масло 50,80

Наименование / K / Ca / Mg / P / Fe

Яблоко 248 16 9 11 2,2

Груша 155 19 12 16 2,3

Вишня 256 37 26 30 1,4

Слива 214 28 17 27 2,1

Хурма 200 127 56 42 2,5

Абрикос 305 28 19 26 2,1

Персик 363 20 16 34 4,1

Виноград 255 45 17 22 0,6

Смородина черная 372 36 35 33 1,3

Земляника 161 40 18 23 1,2

Малина 224 40 22 37 1,6

Апельсин 197 34 13 23 0,3

Лимон 163 40 12 22 0,6

Арбуз 64 14 224 7 1,0

Шиповник сушеный 58 66 20 20 28,0

Орехи грецкие 667 61 131 510 2,3

Фундук 717 170 172 299 3,0

Арахис 658 76 182 350 5,0

Картофель 568 10 23 58 0,9

Капуста белокочанная 185 48 16 31 1,0

Капуста цветная 210 26 17 51 1,4

Капуста морская 968 40 171 55 16,0

Огурец 141 23 14 42 0,9

Томат 290 14 20 26 1,4

Морковь 200 51 38 55 1,2

Свекла 288 37 43 43 1,4

Чеснок 260 90 30 140 1,5

Лук репчатый 175 31 14 58 0,8

Лук зеленый 259 121 18 26 1,0

Петрушка (зелень) 340 245 85 95 1,9

Петрушка (корень) 262 86 41 82 1,8

Шпинат 774 106 82 83 3,0

Щавель 500 47 85 90 2,0

Салат 220 77 40 34 0,6

Горошек зеленый 285 26 38 122 0,7

Грибы белые — 27–89 5,2

Хлеб ржаной 67 21 19 87 2,0

Хлеб пшеничный 127 26 35 83 1,6

Крупа гречневая 167 70 98 298 8,0

Рис 54 24 21 97 1,8

Овсяные хлопья — 52 142 363 7,8

Горох сушеный 731 89 88 226 7,0

Фасоль сушеная 1100 150 103 541 12,4