Станислав Мюллер - Разблокируй свой ум. Стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти

То же самое и с упражнениями из хатха-йоги. На бумаге вроде бы все написано понятно. Ноги движутся так, руки – так, дышим следующим образом, внимание – на это, а затем – на то. Но когда человек начинает выполнять упражнение, что-то обязательно идет не так. Нет комплексного включения всех элементов, которое и дает тот самый желаемый эффект.

В состоянии сверхобучаемости этот эффект достигается на удивление быстро. Ведь в обычном состоянии мы задействуем около 5 % нашего разума, а в этом состоянии – намного больше. Отсюда и результат, значительно превосходящий средний уровень.

После проведения показательных тренингов в Сибирской автомобильно-дорожной академии тренер группы, с которой я работал, написал следующий отзыв:

После обучения навыку сверхобучаемости я заметила, что могу отдыхать, восстанавливаться за очень короткий промежуток времени.

Полностью исчезли проблемы со сном. Улучшилась память, раскрылись возможности, о которых и не подозревала (склонность к иностранным языкам).

Можно рекомендовать данную методику для подготовки спортсменов различной квалификации и видов спорта.

Старший преподаватель кафедры

физического воспитания СибАДИ

Леденева Инна Валерьевна

Позвольте предоставить вниманию читателей еще один отзыв. Его написала Ксения, юная гимнастка:

Я расскажу о том, как я с помощью сверхобучаемости вошла в образ олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой. Мне было около 7 лет. Я была настоящей фанаткой этой гимнастки и дома как-то вечером решила проработать один из элементов, который делала Алина. Я задала настрой, что я – Алина Кабаева, отрабатываю этот элемент. Во время пребывания в состоянии сверхобучаемости у меня даже улыбка была, как у нее. Мне показалось, что я очень долго находилась в этом состоянии, и меня начало сильно тошнить. Я поняла, что за эти несколько минут я выложилась настолько, насколько не выкладывалась на тренировке в спортзале.

Я добавлю несколько строк от себя к словам Ксении. Начав тренировать свою память, она свободно запомнила первые 100 знаков после запятой в числе р. Я думаю, все помнят, что р = 3,14. Ксения выдает еще 98 цифр, причем с довольно большой скоростью. В среднем 2 – 3 цифры в секунду. Но сниматься в телепередаче ей предложили не из-за хорошей памяти, а в связи с открывшимся у нее после обучения сверхобучаемости необычным талантом – она пишет левой рукой психологические портреты.

Однажды, попробовав рисовать не правой, как она это обычно делала после наших занятий, а левой рукой, ей стало интересно, что рисунки получаются очень разные. Портреты правой рукой получаются просто похожими на оригинал. А нарисованные левой выходят с сильно искаженными чертами, причем это получается как бы само собой. Присмотревшись к этим портретам, я с изумлением увидел, что внутренний мир человека на них проступает как на ладони.

Скрытый страх или агрессия, застенчивость или стресс, алчность или жадность, добродетель или порок – все выносится из глубин психики человека, чей портрет она рисует. Многие, взглянув на эти психологические рисунки, наотрез отказывались ей позировать. Неудивительно, не каждый рискнет открыть свой внутренний мир для посторонних глаз.

28 мая 2003 года. Ночной клуб «Летур» (теперь это уже «Цитрус») заполнен зрителями и участниками необычного мероприятия – «Шоу неординарных личностей». От меня – два номера. Ксения выступает в гимнастическом купальнике, сделав несколько переворотов в сопровождении группы поддержки из студентов, она садится на шпагат и рисует маркером (!) на большом ватмане на глазах у всего зала портрет одной из зрительниц. Правой рукой. Под интригующую музыку.

Через три минуты – переворот, шпагат, рисование еще одного портрета на другом большом ватмане. Но уже левой рукой. Кульминация – ребята из группы поддержки показывают оба портрета, сняв их с планшетов. Я с облегчением перевожу дух – все получилось. Правой рукой – похожий портретный рисунок. А левой – внутренний мир девушки.

Позднее специалисты по рисованию мне сказали, что это было чистое безумие – на шоу рисовать маркером. Это могут себе позволить только мастера высочайшего класса, так как неверные карандашные штрихи можно исправить, а маркер уже не стереть. И вообще, это чистая случайность, что ей это удалось. Маркером, не имея никакого художественного образования. И почти без опыта.

Я часто слышу: наверное, это случайность... что удалось обезболить зуб... свободно сдать сессию... блестяще провести переговоры... намного быстрее выздороветь... устроиться на высокооплачиваемую работу... стать лучшим в своем деле...

Люди не привыкли верить в себя. Это не так просто. Многим проще поверить в случайность, чем в свои силы.

Ксения поверила – и выступила. После этого у нее было еще много выступлений. И на сцене, и на телевидении, и на спортивных аренах, прежде чем она стала мастером спорта России по художественной гимнастике. Давайте пожелаем ей, чтобы самые интересные выступления в ее жизни у нее были еще впереди.

Пожалуй, самым интересным для меня опытом работы со спортсменами было проведение показательных тренингов непосредственно на территории СибГАФК – Сибирской государственной академии физической культуры.

Заведующий кафедрой легкой атлетики Василий Николаевич Коновалов дал мне группу легкоатлетов, специализирующихся в беге на дистанцию 5 – 10 км.

Стандартный блок занятий я проводил в обычной аудитории на третьем этаже. Было уже вечернее время, ребята приходили усталые, особого энтузиазма почти никто из них не проявлял. Я понял, что самостоятельно применять полученный навык сверхобучаемости они, скорее всего, не будут. А если и будут, то не так эффективно, как хотелось бы. Поэтому после стандартного курса я предложил им продолжить освоение навыка уже непосредственно на тренировках.

Легкоатлетический манеж института физической культуры производит впечатление движения, здоровья, постоянный шум перекрывает команды тренеров, одновременно работающих в огромном помещении, где занимается сразу несколько групп различной специализации.

Поскольку в туфлях ходить в манеже было не принято, мне нашли какие-то старые стоптанные кроссовки, чтобы я мог передвигаться по залу наравне со всеми. Не скрою, что первые 5 минут я просто привыкал к новой атмосфере и прикидывал, как здесь можно работать, и можно ли работать вообще.

Но вот начинается тренировка, тренер дает указания спортсменам, а я даю свои указания – какой настрой лучше взять на время бега. У кого-то состояние сверхобучаемости включается лучше, у кого-то хуже. Одному из ребят после 40 минут бега в этом состоянии в образе олимпийского чемпиона становится нехорошо – он идет к умывальникам и его рвет.