Мэтт Мадэйро - Проще

Чёрт возьми, может вам и не нужно было представлять себе последнее. Вы, может быть, уже живёте так! Разница между этим и первыми двумя примерами уже потрясающе ясна.

Заберите своё время.Проживайте каждый день.

Предпримите несколько простых шагов, чтобы жить со смыслом, ценить своё время, и я думаю, что вы будете удивлены тем, как многого вы сможете добиться.

И всегда помните: это ваше время.Проводите его хорошо. Тратьте его с умом. Тратьте его наилучшим образом: живя, любя и смеясь при каждой возможности.

Жизнь, здоровье, вещи — великие понятия, не так ли?

Но вот что: они не должны быть тяжёлыми. Они не должны быть сложными и хаотичными, или просто настоящей занозой в заднице.

Они должны быть лёгкими. Они должны быть простыми. И они могут помочь вам открыть ту личность, которой вы хотите стать: личностью, которой вы являетесь — если вы хотите переосмыслить свой подход.

И, в конце концов, вам надо делать всего лишь одно.

Упрощать.

И вот тут я должен признать: я ничего не знаю!

Или, точнее, я не могу доказать волшебным образом всё, что отстаивал. У меня нет доступа к длительным клиническим исследованиям, подтверждающим каждую идею, представленную в главе «Простое здоровье», и я даже не уверен, что они существуют.

Это не обязательно плохо. Испытания, ищущие подтверждения новым или различным идеям, не всегда имеют большой эффект (или даже финансирование). В то же время основные СМИ любят уделять внимание каждому исследованию, отличающемуся от общепринятой теории. Я предполагаю, что это проще, во всяком случае, сделать заголовок типа «Красное мясо вызывает рак!» практически без учёта того, о чём исследование на самом деле говорит.

Вот почему мы видим заголовки типа «то-и-это вызывает рак!» каждые шесть недель. Вот почему многие люди убеждены, что они не могут есть яйца (слишком много холестерина!), что «есть жирное» делает тебя жирным, и что потребление насыщенных жиров ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям. И какое из этих утверждений имеет ценность?

Никакое.Но сейчас они являются общепринятой истиной, и некоторые люди не заботятся о том, чтобы покопаться поглубже в поисках правды.

Однако, как говорят, истину трудно сыскать. В конце концов, мы можем с лёгкостью полагаться на науку, чтобы заполнить свои пробелы. Но вместо этого мы вынуждены работать с опытом: множество историй людей, которые едят в избытке мясо, рыбу, овощи и фрукты, но отказываются от зерновых и современной еды.

Я один из таких. Сообщество в блоге Mark's Daily Apple ( www.marksdailyapple.com) насчитывает тысячи людей.

Мы теряем вес неделями, становясь здоровыми и сильными через месяцы и освобождая себя от парада болезней, которыми характеризуется современная жизнь.

Почему нужно всё это говорить? Основная идея в главе «Простое здоровье» состоит в этом: думайте о том, что вы едите.И думайте немного глубже. Начните копаться в общих советах по питанию и задавать вопросы о тех идеях, которые мы воспринимаем как должное.

Я так и делал.И я поощряю вас, здесь и сейчас, сделать то же самое. Я искренне верю, что «план» в главе «Простое здоровье» сработает для вас, и я искренне верю, что он преобразит ваше здоровье.

Хотя вам не обязательно мне верить.Всё, что вам нужносделать, поинтересоваться, как работает ваше тело.

Как только вы сделаете это, я приглашаю вас посетить страницу «Источники» на блоге Three New Leaves http://www.threenewleaves.com/resources. Это точка отсчёта для всех идей, что я отстаивал здесь. Постоянно обновляемый список исследований и статей, которые, я думаю, стоит прочитать. Я уверен, что если вы смотрели внимательно, то могли найти исследования и источники, говорящие совершенно противоположное тому, что было сказано здесь, и это нормально.

Всё, что мы можем использовать — всё, о чём я могу говорить — это лишь то, что действительно работает.Если это сработает для вас, то супер! А если нет, тогда я надеюсь, что это будет всего лишь точкой запуска ваших поисков с целью найти то, что сработает для вас.

Мэтт Мадэйро— писатель, путешественник и мужлан на пути к большому городу Лос-Анджелес, Калифорния. Он пишет об упрощении в своём блоге «Three New Leaves» ( http://www.threenewleaves.com) и о том, как это может значительно изменить даже самые трудные сферы жизни.

Когда он пишет такие биографические записи, то ему хочется обратиться за помощью к крепкой выпивке.

Если вы хотите связаться с ним: предложить алкоголь или просто выразить симпатию, не стесняйтесь написать ему сообщение на matt@threenewleaves.com. Также вы можете зафолловить его в Твиттере (twitter.com/MattMadeiro). Не стесняйтесь зафрендить также его в Фейсбуке (facebook.com/MattMadeiro), но помните, что он не проводит своё свободное время там, как многие другие.

Интернет — это инструмент, люди. Помните это!