Лев Тетерников - Тантра: Искусство любить

Рис.3.10. Поза для массажа шеи, груди и головы

Как правило, все наши заботы, проблемы и отрицательные эмоции, напряжения, внутренняя спешка, страх и даже желание что-нибудь очень хорошо сделать «сидят» у нас на плечах. Масси­руя воротниковую зону, мы облегчаем жизнь партнеру и снимаем стресс. Мягкими движениями разотрите уши партнера. Начинай­те от мочки и продвигайтесь по краю вверх.

На ушной раковине, как на стопах ног и ладонях рук, проеци­руются все основные внутренние органы тела. Разминая, растирая и разглаживая ушную раковину, вы буквально вливаете в партне­ра поток энергии и убираете препятствия на его пути.

Каждой женщине, особенно после тридцати лет, просто необ­ходимо массировать грудь. Это не только ласки и выражение любви, но и мощная стимуляция жизненной энергии для оздо­ровления, омоложения и предотвращения возможных заболева­ний грудных желез. Лечебный эффект во время такого массажа идет не только от воздействия мужских рук, но и от возбуждения собственной энергии и притока ее к груди из нижних центров.

Положите обе ладони рук на грудь. Большие пальцы рук у вас будут почти касаться друг друга. Помассируйте ими грудину, на­давливая и растирая ее снизу вверх. Затем мягко и нежно масси­руйте грудь круговыми движениями, согласовывая давление с партнершей или наблюдая ее реакцию.

Если у вас есть массажный стол, то вы можете это делать стоя за головой.

Массаж груди партнерши можно проводить и из положения сидя в Ваджарасане на животе, как при выполнении тибетских пульсаций. В этом случае вы имеете возможность объединить свою энергию любви с бездонным резервуаром Космической энергии.

Тибетские пульсации

Это чисто тантрическая техника и требует определенного риту-ала. На время массажа можно включить ритмичную музыку. При занятиях в группе массаж проводится в обычной одежде для заня­тий Йогой. Выполняя массаж дома близкому вам человеку, одеж­да подбирается в зависимости от температуры воздуха в комнате и степени вашей близости.

Перед массажем возьмите друг друга за руки и помедитируйте с закрытыми глазами друг на друге. Откройтесь Высшей силе и попросите ее быть вместе с вами во время этого ритуального мас­сажа.

Помогите партнеру лечь спиной на сложенное одеяло. Встань­те над ним на колени так, чтобы ваши ягодицы пришлись на середину живота, когда вы на него сядете (рис. 3.11). Возьмите пар­тнера за руки или за плечи. Мягко начинайте опускать свой таз ему на живот, придерживая вес своего тела на коленях. Попытай­тесь почувствовать живот партнера не столько своей кожей, а сколько энергией Муладхары. Почувствуйте в своем теле и в теле партнера движение энергии через Большую космическую орбиту, как показано на рисунке. Начинайте ее отдавать из своей Мулад­хары еще до того, как сядете на живот. Затем примите энергию Космоса макушкой головы, опустите ее вниз по позвоночнику и через Муладхару передайте нижнему партнеру. У нижнего партне­ра энергия поднимается вверх по позвоночнику, выходит через голову вверх. Энергетический поток описывает огромную дугу в космическом пространстве и возвращается в голову верхнего пар­тнера. Подышите немного, сопровождая внутренним взглядом движение энергетического потока. Выполняйте вдох, вбирая в себя энергию из самой верхней точки круга, и с выдохом посы­лайте ее из своей Муладхары обратно к верхней точке орбиты че­рез спину и голову нижнего партнера. Только затем начинайте собственно массаж.

Рис. 3.11. Тибетские пульсации

У многих живот не достаточно мягкий. Согласовывайте давле­ние своего тела с реакцией партнера. Если нижнему партнеру больно, то нужно остановиться на некоторое время и подождать пока он расслабится. Медленно и осторожно опускайте вес своего тела на живот партнера только до тех пор, пока не почувствуете своей Муладхарой пульсацию в его животе. Если пульсации не чувствуется, это значит, что вы сидите недостаточно глубоко. Если ваши колени недостаточно гибкие и вы не можете сесть достаточно глубоко на живот партнера, подложите ему под спину сложенное в несколько раз одеяло. Это поднимет его живот вверх. Нужно немного раздвинуть свои колени в стороны, чтобы глубже войти в живот нижнего партнера. Нижний партнер в это время должен полностью расслабить свой живот и впустить верх­него в себя. Для максимального расслабления мышц живота ниж­нему партнеру можно согнуть ноги в коленях.

Отсчитайте восемь ударов пульса в животе партнера. После этого начинайте очень осторожно и мягко двигать не столько та­зом, а сколько энергией Муладхары вперед и назад. Движение должно быть не в параллельной плоскости по животу партнера, а по дуге внутри его живота. Наибольший прогиб дуги, или ее глу­бина, должен быть в центре живота. Чуть сместите центр тяжести влево и в вправо. Затем сместите немного свои плечи влево, за­тем вперед, вправо и назад. Таким образом вы помассируете жи­вот партнера по часовой стрелке, по ходу толстой кишки. После этого выполните несколько кругообразных движений тазом по часовой стрелке, если сможете. Когда выполняете эти движения, старайтесь делать это вашим внутренним телом, отслеживая сос­тояние партнера. Следите за тем, чтобы партнеру не было больно. Можно переговариваться с ним и регулировать вес своего тела, приподнимаясь на коленях.

После этого начинайте выполнять помпообразные движения всем телом. Для этого вы немного приподнимаетесь на коленях и опускаетесь с расслаблением на живот партнера. Первые движе­ния легкие. Затем интенсивность движений увеличивается в соот­ветствии с ритмом музыки. Не нужно подниматься слишком вы­соко, чтобы не потерять контакт с партнером.

Нижнему партнеру нужно согласовывать свое дыхание с рит­мом движения. При каждом надавливании на живот нужно разре­шать воздуху уходить из легких через слегка открытый рот. Верх­ний партнер может помочь нижнему установить ритм своим ды­ханием. Дыхание и движения должны быть в едином ритме.

Когда вы устали выполнять этот своеобразный пампинг, отдох­ните. Позвольте опуститься вашему телу немного глубже на живот партнера снова до возникновения пульсации. Подвигайте опять своим внутренним телом так, как начинали. Затем повторите помпообразные движения в том естественном ритме, который сейчас объединяет ваши тела. Во второй серии нижний партнер успеет адаптироваться к нагрузке, и вы можете больше отпустить и расс­лабить свое тело. Пусть оно глубже проникает в живот партнера.