Владимир Круковер - Ведьма и секс

* Садись, закрой глаза.

* Мысленно говори мантру: "Псииии... Псииии...".

* В твоём воображении сам появится рисунок волн для медитации.

* Садись, закрой глаза.

* Мысленно говори мантру: "Псииии... Псииии...".

Перед выполнением основных упражнений, сначала надо научиться хорошо погружаться в пси-сознание. Продолжительность упражнения до 30 мин, каждый день. Чередуй, - один день упражняйся с рисунком для медитации, следующий с рисунком для сосредоточения, - потом опять медитации, сосредоточения... Сначала -1 неделю - 1 ступень, следующую -1 неделю - 2 ступень, потом так же 3 и 4 ступень.

Январь

7.00 - Против стресса

1 ступень:

Если в состоянии самогипноза испытать на себе обычную, будничную стрессовую ситуацию - это будет хорошая тренировка, как избежать стресса.

* Переместись во 2-ю ступень сознания или пси-сознание.

* Вообрази обычную стрессовую ситуацию, из твоих будней. Вообразить настолько ярко и четко, как это возможно.

* В отличии от "нормального" поведения, теперь ты владеешь ситуацией самостоятельно.

* Оставайся спокойным и действуй в воображаемой ситуации продуманно.

* Наслаждайся ощущением продуманного спокойствия и уверенности, которое ты при этом испытываешь.

* Так ты научишься и в реальности подходить к стрессовым ситуациям спокойно.

2 ступень:

* Погрузиться во 2-ю ступень сознания или пси-сознание.

* Мысленно произнести (или прослушать, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):

"Я совершенно спокоен и расслаблен. В этом чудесном состоянии спокойствия широко открыты ступени к моему подсознанию… совсем широко открыты. Последующие слова проникают легко и глубоко в подсознательные области мозга и запечатлеваются там неизгладимо. Мое подсознание всегда будет действовать в соответствии с этими словами.

Я совершенно спокоен, раскован и расслаблен. Все, что я буду впредь делать, я буду делать быстро и концентрированно, оставаясь при этом спокойным и уравновешенным. Все задачи, которые мне придется решать, я решу спокойно и уравновешенно.

Ничто впредь не сможет меня потрясти, - я всегда останусь совершенно спокойным. Я знаю, что справлюсь с любой ситуацией, и это делает меня сильным. Чудесная сила омывает мое тело и придает мне уверенность. Это чудесное ощущение - быть в состоянии сказать: "С этим я справлюсь"! Я знаю, что я достигну всего, чего хочу, и при этом останусь спокойным и уравновешенным. Мои спокойствие и уверенность в себе возрастают день ото дня. Я становлюсь все сильнее. Мое здоровье стабилизируется день ото дня… мое здоровье стабилизируется день ото дня.

Как только я ложусь в постель, от меня отпадают все заботы и проблемы, и я тотчас же засыпаю. Мой сон глубокий и крепкий! Я нахожусь в здоровом, естественном и приносящем отдых сне и каждое утро просыпаюсь свежим и отдохнувшим. Я радуюсь каждому новому дню, я люблю мою работу, моих друзей и коллег, мою семью. Я чувствую себя хорошо в моей жизненной ситуации. Во всех отношениях мои дела обстоят день ото дня все лучше и лучше!"

Сделай паузу на 4 минуты.

"С головы до ног меня охватывает глубокая радость от моего хорошего самочувствия. Я еще раз ощущаю это чудесное расслабление, которое охватывает все мое тело. В этом чудесном спокойствии каждая клетка моего тела пополняется новой энергией, свежим и неописуемо хорошо.

Я теперь буду считать до трех. Затем открою свои веки, полный силы и энергии, я чувствую себя совершенно свежим и здоровым.

Один - два - три! Мои руки и ноги теперь снова совершенно не напряжены, легки, и ими можно свободно двигать. Я чувствую себя как новорожденный, свежим, полным энергии… для меня теперь нет ничего невозможного".

Упражняйся сколько хочешь. Первые 1 - 2 недели ступень 1, в следующие - 2 недели - ступень 2.

20.30 - Спонтанный покой мыслей

"Чёрное зеркало" - круглое стекло диаметром - 20 см, вогнутое на - 12 мм, выпуклая сторона покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения - простой стеклянный или хрустальный шар диаметром - 7 - 11 см.

* Возьми "чёрное зеркало", или шар для ясновидения, или обычное плоское зеркало.

* Садись удобно в кресло, так чтобы зеркало или шар находилось на уровне глаз, на расстоянии - 30 см от глаз.

* Держи голову прямо. Смотри на зеркало или шар, не отводя взгляд в сторону, и не мигая. Смотри так некоторое время.

* Переместись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).

* Вообрази, что в зеркале ты видишь раскаленный вращающийся диск. Диск надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого. Надо сосредоточиться на диске до тех пор, пока не увидишь его так же ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи на расстоянии - 20 см.

* Мысленно постепенно уменьшай его в размер и интенсивность свечения. Затем позволь ему угаснуть совсем, так что бы осталась только черная пустота.

* В сознании образуется вакуум, нет ни одной мысли. Старайся сохранить это состояние как можно дольше.

* Как только заметишь, что "свет появляется в темноте" (то есть воображения снова проникают в сознание), опять воссоздай раскаленный диск, увеличь его и дай возможность вращаться. Пока яркость не достигнет своей первоначальной интенсивности.

* Затем снова "погаси" его.

* Повтори так несколько раз. Увеличивай продолжительность темной фазы раз от раза, и одновременно уменьшая длительность свечения диска.

* Через несколько дней тренировок это станет удаваться без затруднений. Тогда надо упражняться без зеркала или шара. Неотрывно смотри прямо перед собой, вызывая из пустого места диск.

* Ещё через несколько дней, когда и это станет легко удаваться. Можно упражняться в освещённой или тёмной комнате, при освещении различными цветными лампами, стоя, лежа или при ходьбе.

Упражняйся по 20 - 30 мин, можно каждый день.

22.00 - Чакровое зрение II

Всеми предметами излучается космическая энергия. Сердечная чакра ("нервный центр" в середине груди) принимает эту энергию. Импульсы передаются в зрительный центр мозга. И там возникает изображение предмета, "увиденного" сердечной чакрой.

1 ступень:

* Садсиь за стол в кресло. Завяжи глаза чёрной повязкой.

* Погрузись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).

* Пусть помощник положит на стол перед тобой любой предмет, неизвестный тебе.

* Помощник проводит твоей ладонью на расстоянии несколько сантиметров над этим предметом.

* Ты можешь сосредоточиться на том, чтобы "увидеть" этот предмет своим "духовным глазом". Так долго, пока действительно не увидишь его ясно и четко.