Владимир Круковер - Ведьма и секс

* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко. Неяркое освещение.

* Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.

* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:

"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения".

* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

* Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке.

* Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой.

* Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку:

Мысленно "путешествуй" по всей руке, до плеча;

Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам.

* Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать.

* Вообрази, как задвигаешь под руку "воздушную подушку". И рука на этой подушке медленно парит вверх.

* Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение.

Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, - 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.

Июнь 7.00 - Визуализация тела

Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений.

* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко. Можно сжечь благовония.

* Ложись. Расслабься и успокойся.

* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:

"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения".

* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

* Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар.

* Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела.

* Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле.

* Вообрази своё лежащее тело полностью.

* Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны.

Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.

20.30 - Концентрация на слухе

Это согласование колебаний твоего сознания с колебаниями космоса и всей жизни на Земле.

* Недалеко от кровати поставь часы, так чтобы было слышно их тиканье.

* Погрузись во 2-ю ступень сознания.

* Полностью сосредоточься на тиканье часов.

* Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.

* Вообрази, что "проскользнул в часы" и сам стал "тиканьем".

* Вокруг себя, в своём организме и во всём космосе ты воспринимаешь только тиканье.

* Думай, что ритм часов и ты - едины.

* Думай, что космос и Земля - это ритм, такт, гармония.

* Должно пропасть ощущение времени. Пройдёт полчаса, а покажется, что прошло несколько секунд.

Упражняйся по - 30 мин, 1 раз в 2 дня, или, наверно, можно каждый день.

22.00 - Тренировка мозга с помощью образов

Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.

Часть 1:

* Садись. Погрузись в пси-сознание.

* Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.

* Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.

* Дальше воображай также по очереди:

* Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

* Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.

* Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.

* Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.

* Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.

* Обведи глазами 2 круга, в правой.

* Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.

* Отдохни немного, ничего не делай.

* Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.

* Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.

* Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.

* Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.

Часть 3:

* Вообрази правое полушарие своего мозга.

* Сосредоточься:

На правом полушарии,

На нём - как сверхчувствительном органе,

На извилинах и неровностях на поверхности,

На нерве, который соединяет 2 полушария,

На миллионах клеток мозга.

* Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.

* Сосредоточься на своём черепе.

* Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.

Упражняйся по - 45 мин, - 1 раз в неделю.

Луцидные сны

Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон.

* Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло.

* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко.

* Садись на стул. Расслабься и успокойся.

* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

* Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.

* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:

"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения управлять своими сновидениями".

* Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох - выдох.

* Мысленно скажи себе: