Виктория Бегунова - Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога

«Со временем мыслей станет все меньше и меньше, и ты вплотную подойдешь к состоянию безмыслия. Тогда станешь господином мыслей. Вытащи свое «Я» из своих тел, мыслей и чувств. Разрушь свою карму каждым действием, перетерев ее в пыль и песок, как жернова зерно».

Не все мы видели древние мельницы. Чтобы испечь хлеб, была такая мельница. На камнях круглой формы, которые вертятся один над другим, и в верхнем есть дырочка. То место, где соприкасаются жернова. Туда потихонечку сыплют зерно, жернова перемалывают зерно и получается мука. Так вот, у каждого из нас есть негативные кармы, хотя здесь не сказано про негативные кармы. Здесь имеются в виду все кармы. Почему? Потому что для йогина что негативная, что позитивная карма – это все равно обуза. И от того и от другого надо избавиться и вообще выйти за пределы самого понятия кармы. Но надо это делать постепенно. Делая крия-йогу, мы постепенно выходим из физического, тонкого и причинного тел, набираем избыток праны и выходим из этой обусловленности. Наше «Я» начинает сверкать также ярко, как сталь взятого из ножен меча.

Согласно крия-йоге, мы действительно разотождествляемся с самими собой, когда перестаем считать себя разумом, чувствами, телом. Это можно сделать только тогда, когда маленькие кармические зацепочки нас больше не привязывают. Чем плоха негативная или позитивная карма? Негативная – нас привязывает и делает нам плохо, позитивная карма - нас привязывает и делает хорошо, но и та и другая - привязывают. Цель йогина – вообще удалить все кармы (позитивные и негативные) Он сам должен решать, что ему надо, а что не надо. Выполняя крию, с одной стороны, мы просто делаем монотонные движения, с другой стороны, образно говоря, все семена кармы, которые есть в нас в виде каких-либо проблем, начинают благодаря этим действиям перетираться, как здесь сказано, в песок и пыль. И все – была проблема, а вы ее стерли с лица земли. Ничего не осталось.

Есть такое положение. Иногда делая крия-йогу, мы как будто вступаем в схватку с неведением, в схватку со своими проблемами. Вот у вас есть проблема и она не дает вам жить. Каждый раз, когда вы начинаете делать крия-йогу, знайте, что сейчас вы в схватке со своей кармой. Помните сказку о Кащее Бессмертном? Смерть его – в иголке, иголка, на Бог знает каком дереве, в каком-то яйце, яйцо в утке – в общем, далеко. Точно так и жизненные проблемы, приходящие к нам извне, на самом деле порождаются зернышками – иголкой, которая внутри. Самое смешное, что пока мы иголку внутри не сломаем, мы снаружи это не сделаем. В жизни существует множество проблем. Иногда, как нам кажется, мы сталкиваемся с объективными проблемами. Нам плохо, так как: а, б, в, г, д и так далее. И мы никак не можем понять, что это всего лишь уловка, иллюзия, гипноз. Нас заставили поверить, что это снаружи. Мы пытаемся решить проблему снаружи, бьемся все сильнее и сильнее, а решение – внутри. Надо осознать, что надо найти это зерно и уничтожить его. Но пока это осознаешь….

При последовательном выполнении крия-йоги все, что накопилось внутри, начинает перетираться и снаружи меняться. Многие, кто начинает делать крия-йогу, словно вступают в бой со своей плохой долей. Внешняя битва переносится во внутреннюю битву. Соответственно, такие люди делают крии осознанно и все у них внутри перемалывается. Такой ассоциативный подход крайне полезен. Все надо привязывать к реальности нашей жизни, а не к абстракции. Вот, абстрактно хочу достичь просветления. Или хочу абстрактно открыть йоговское видение или еще что-то. Не надо абстрактно, надо конкретно, пусть будет конкретный успех в нашей личной жизни. Конкретно наш, маленький. Пускай он не выглядит как полеты по воздуху, но малейшая победа заставит вас поверить в метод йоги, а если вы поверите в метод йоги, вы с удесятеренной силой возьметесь за йогу и перевернете все в своей жизни. Вот поэтому можно начинать совсем с маленького.

«Крия постигается только тогда, когда она делается. Не думай о дыхании, пусть оно само о себе позаботится. Когда дойдешь до совершенства крии – этим достигнешь счастья».

Иногда ко мне, Вадиму Запорожцеву, приходят люди и говорят: «А что, крия-йога? Мы знаем, как ее делать. Мы ее сами делали какое-то количество раз». Еще раз, крия-йога – не такое простое учение, которое можно свести к механическим движениям. Но поймем мы это только в том случае, если мы ее будем делать. Другого пути нет и нельзя его придумать. Слово «крия» - делание.

Вопрос:Как дышать при выполнении крий?

Ответ Вадима Запорожцева:Так, как дышится. Хочется дышать быстрей и сильней, пожалуйста. Не хочется вообще дышать – не дыши. То есть мы не заботимся о дыхании. Есть другой раздел - пранические крии, где мы выходим на дыхание и занимаемся исключительно дыханием. Поэтому, как оно идет, так и слава Богу. В дальнейшем, когда мы сочетаем движения с дыханием, у нас появится мощная фабрика внутреннего наслаждения, вот тогда мы можем выжать из всех тел максимальное наслаждение. У меня есть пара знакомых, которые подсели на химическую дрянь, а потом с большим-большим трудом вышли. Многие говорят, что это очень похоже на принятие химии. Но это диаметрально противоположные вещи. Химия ведет нас вниз, а это нас поднимает вверх.

«О, славный йог! Узнай о крие. Именно как делать крию, когда , сколько».

Вам надо понять, когда вам удобней делать крию. В принципе, ее можно делать, когда заблагорассудится: днем, вечером, глубокой ночью, во время обеденного перерыва. Это все на ваше усмотрение. Почему? Крия-йога может в вас влить дополнительную энергию. Вам кажется, что уже нет больше физических сил, а начинаете делать крия-йогу, как чувствуете себя неплохо. Очень странный эффект, даже чисто физический. Потому что как-то равномерно распределяется нагрузка на мышцы.

Вопрос:Как часто надо заниматься и как долго?

Ответ Вадима Запорожцева:Все индивидуально. Есть люди, которые могут заниматься ею дважды в день. Это зависит от времени, которым вы располагаете, и вашего физического состояния. Оптимальный вариант занятия следующий: 40 минут – входные крии, первый круг, небольшое количество силовых крий, но это вместе с отдыхом. Если позволяет время, можно делать два круга крии. Это займет у вас в общей сложности полтора часа, но это уже хорошее время. Опять же, кто-то занимается каждый день, кто-то - через день, кто-то – раз в неделю. Вы сами должны выработать собственный стиль и определить нагрузку для себя. Помним о том, что в один прекрасный день вы сели делать йогу и чувствуете, что не идет. Тогда надо научиться только обозначать движения, делать еле-еле, как если бы вам не хотелось делать. Как ни странно, это срабатывает. Наверху ставится галочка и вы получаете свою награду. Опять же, как ни странно, делать крию, едва обозначая движения, приносит лучший результат в отличие от того, когда вы ее не делаете или же делаете в полную силу. То есть, это не такая очевидная наука. Вообще йога вся неочевидна. Это иногда кажется, что очень простое решение. На деле же все завуалировано.