Эндрю Мэтьюз - Счастье здесь и сейчас

Так кому же из них, по вашему мнению, живется хуже всех остальных? Подросткам? Тем, кто уже прошел половину своего жизненного пути? А какая группа, по-вашему, счастливее всех?

Результаты получились вот такие:

15–24 года 81 % доволен своей жизнью

25–34 года 80 % довольны своей жизнью

35–44 года 80 % довольны своей жизнью

45–54 года 79 % довольны своей жизнью

55–64 года 79 % довольны своей жизнью

65 лет и старше 81 % доволен своей жизнью

Результаты для всех возрастных групп почти полностью совпадали!

В ходе другого исследования психологи из Университета Аризоны Уильям Сток и Моррис Окун пришли к точно таким же выводам. Они проанализировали результаты сотни с лишним психологических исследований и в сухом остатке получили: возрастные колебания в уровнях ощущаемого людьми счастья не превышают всего лишь одного процента!

Несмотря на обилие мифов и на все разговоры о «трудных подростках» и «кризисе среднего возраста», возраст не оказывает реального влияния на степень удовлетворенности жизнью!

Источники:

Результаты опроса 169 776 людей, проведенного Р. Инглхартом для публикации «Культурные сдвиги в развитом индустриальном обществе» (Princeton: Princeton University Press, 1990).

Дэвид Дж. Майерс. «Стремление к счастью», Harper Collins Publishers, 1992.

Мало кого из нас не донимает беспокойство.

Мы волнуемся из-за работы, из-за детей… и даже из-за того, что о нас скажут соседи!

Некоторые люди даже говорят: «НАДО БЫ тебе побеспокоиться!»

Но волноваться не только БЕСПОЛЕЗНО, но и ВРЕДНО!

Во-первых, беспокойством мы притягиваем к себе всякие неприятности.

Во-вторых, беспокойством мы портим себе здоровье!

Так что же тогда делать? Отложите все волнения на потом!

СНАЧАЛА действуйте, а беспокойство отложите на неопределенный период.

Именно так поступают успешные и эффективные люди.

Как только захочется поволноваться, спросите себя: «И какие же проблемы у меня есть прямо сию секунду?»

Знаете, что обнаружите?.. Если в сей момент ничто не угрожает вашей жизни, то никаких проблем не будет!

Конечно, случаются катастрофы, болезни и финансовые кризисы. Но это не повод всю жизнь жить трусливым зайцем.

Придет кризис – тогда и боритесь с ним МГНОВЕНИЕ ЗА МГНОВЕНИЕМ.

Будущее давит, только когда уносишься в него всеми своими мыслями.

А сознание наше постоянно пытается затащить нас в будущее!

Живите в текущем моменте! Делайте все, что можно сделать сегодня… а волнениям в этом текущем моменте места не оставляйте.

Взгляните на свою жизнь. Случалось ли вам уже умереть в безвыходной ситуации? Нет. И что тогда?

С будущим справиться можно. Все проблемы у нас от мыслей о том, что может произойти в будущем!

Бывает, смотришь в зеркало и думаешь: «Эх, мне бы другое лицо… тело… нос поменять».

Бывает, смотришь на свою жизнь и думаешь: «Как так вышло, что у других людей столько талантов и блестящих способностей? И как же мне после этого себя любить?»

Такие мысли возникают у абсолютного большинства людей!

Но вот в чем здесь фишка…

Таланты и красота – штука очень полезная, НО нас окружает великое множество талантливых и красивых людей, восхищаться которыми не очень-то хочется. А некоторых из них вообще переносить невозможно!

Многих заслуживших всеобщее поклонение исторических деятелей, скажем, Авраама Линкольна, мать Терезу или Махатму Ганди, никак не назовешь такими уж внешне привлекательными или исключительно одаренными людьми.

Превыше всех остальных качеств мы ценим в людях ЧЕСТНОСТЬ, ОТВАГУ, УПОРСТВО, ЩЕДРОСТЬ и СКРОМНОСТЬ.

Взгляните-ка на этот список, и заметите одну интересную штуку.

С этими качествами НЕ РОЖДАЮТСЯ.

Их в себе ВОСПИТЫВАЮТ.

И выработать их может любой человек.

Нужно только по-настоящему захотеть!

Чтобы уважать себя и чтобы тебя уважали окружающие, совсем не обязательно быть гением или супермоделью.

Надо просто работать над собой и развивать в себе честность, умение стремиться к поставленным целям, душевную щедрость, скромность и храбрость.

И все это вместе называется «характер».

У моего друга Джона Фоппа от рождения нет рук.

Но Джон никогда не задает себе вопроса: «ПОЧЕМУ у меня нет рук?»

Он спрашивает себя: «ЧТО я могу научиться делать ногами?»

И, понаблюдав, как Джон ест в восточном ресторане палочками, я говорю себе: «Да почти все что угодно!»

Когда на нас обрушивается какое-нибудь горе, когда мы остаемся без средств к существованию или когда от нас уходит любимый человек, мы, как правило, спрашиваем: «ПОЧЕМУ?»

«ПОЧЕМУ это произошло именно со мной?»

«ПОЧЕМУ именно сейчас?»

«ПОЧЕМУ она променяла меня на этого бездаря?»

Вопросами тапа «ПОЧЕМУ?» можно довести себя до полного сумасшествия.

Нередко ответа на это «ПОЧЕМУ?» просто не существует.

Или он не имеет ровным счетом никакого значения!

Эффективные люди задаются вопросами типа «ЧТО?»…

«ЧТО я смог вынести из этой ситуации?»

«ЧТО мне надо сделать, чтобы исправить положение?»

Когда ситуация становится практически безнадежной, такие люди спрашивают себя: «ЧТО можно сделать прямо сейчас, чтобы жизнь хоть на ближайшие сутки стала немного легче?»

Если посмотреть на большинство счастливых людей, можно заметить, что у всех у них есть кое-что общее…

Всем им пришлось преодолеть какие-то очень серьезные трудности.

Время от времени счастливые люди остаются без работы или без денег… и их тоже бросают любимые!

У счастливых людей, как и у всех прочих, случаются проблемы.

Но у них хватает умственной и психологической силы, чтобы сосредоточиться на поиске решений этих проблем.

У них есть «сила духа».