Джини Скотт - Сила ума. Способы разрешения конфликтов

Вы можете использовать приведенные ниже образы или создать свою собственную систему образов. Подойдет любая система образов, если вы привыкли к ней.

Чтобы стать более точным, старайтесь воспринимать индивидуальность людей, которых вы мало знаете, а затем спросите о подтверждении для проверки вашей точности. Если в первый раз вас постигла неудача — не огорчайтесь. Ваша точность будет возрастать с практикой вместе с ростом вашей уверенности.

Вначале для выполнения всех этих упражнений расслабьтесь и, кроме упражнений с наблюдением ауры, закройте глаза. Желательно сесть прямо в положение, способствующее хорошей восприимчивости.

Время: 5–10 минут

В начале попросите у кого-нибудь маленький предмет. Затем, держа его в руке, медитируйте на нем. Постарайтесь увидеть его перед своим мысленным взором. Попытайтесь прикоснуться им к своему лбу. Обратите внимание, какие появляются слова, образы или впечатления. Говорите о них вслух, если присутствует этот человек. Если хотите, запиши те их. Эти впечатления могут быть для вас подсказкой относительно индивидуальности, интересов, отношений, образа жизни этого человека и т. д. После того, как вы поделитесь своими впечатлениями с этим человеком, спросите о подтверждении.

Время: 5–10 минут

Согласно многим традиционным холистическим взглядам на здоровье и спиритуалистическим традициям, в теле каждого человека имеется ряд точек концентрации энергии или центров, расположенных начиная с основания позвоночника до темени. Эти центры иногда называются «чакра» (термин, заимствованный у индуистов и буддистов) и могут служить окном во внутренний мир человека, потому что индивидуальность человека отражается на потоке энергии через его тело.

Существует 7 важнейших центров, каждый из которых связан с различными индивидуальными качествами. Это следующие центры:

1) Основание позвоночника — жизнь.

2) Область половых органов — сексуальная энергия.

3) Желудок или солнечное сплетение — личность, воля.

4) Сердце — сердечность и эмоции.

5) Горло — общение.

6) Центр на лбу (третий глаз) — восприятие.

7) Тем я (чакра темени) — духовность.

Для восприятия энергетических центров человека сядьте напротив него или мысленно представьте его перед собой. Затем расслабьтесь, закройте глаза и мысленно представьте следующее.

Во время этого процесса вы будете представлять розу поочередно перед каждым центром. Но вначале представьте только лепестки или всю розу со стеблем.

Теперь начинайте с основания позвоночника. Расположите образ розы перед этим энергетическим центром и наблюдайте, что будет происходить с розой. Изменяет ли она цвет или форму? Начинает ли двигаться? Принимает форму животного или человека? Происходит ли с ней что-нибудь ещё? Пусть впечатления приходят спонтанно и не пытайтесь их анализировать. Если хотите, произнесите их вслух или запишите.

Затем, как только перестанут приходить эти образы, спросите себя, что они для вас означают с учетом характеристик, связанных с этим энергетическим центром. Обратите внимание, какие впечатления или объяснения к вам самопроизвольно приходят и кратко их запишите.

Теперь переходите к следующему энергетическому центру, наблюдайте, что будет происходит с розой на этот раз и спросите, что это означает. Продолжайте выполнение упражнения, пока вы не закончите его для энергетического центра на темени.

При выполнении этого упражнения обратите внимание на то, что не существует определенного значения любого образа. Оно зависит от того, что означают для вас эти образы или символы, так как все люди разные и каждый имеет свою систему символов. Кроме того, образ означает различные понятия в зависимости от того, с каким энергетическим центром он связан. Например, если кажется, что роза раскрывается и становится очень яркой перед первым энергетическим центром (который связан с жизнью), это может означать, что человек может быть честолюбивым, потому что он интенсивно действует в области жизни. Но если тот же образ появляется перед сердечным центром, это может означать, что человек очень сердечный и эмоциональный, потому что его сердце открывается.

Время: 5–15 минут

Вы можете узнать о настоящем или о прошлом человека, когда он находится перед вами или отсутствует. Вы просто мысленно представляете этого человека перед собой, если он отсутствует. В любом случае используйте в качестве руководства следующий сценарий.

Итак, на вашем мысленном экране представьте, что вы входите в большую библиотеку.

Перед вами большая мраморная лестница. Вы поднимаетесь по ступенькам и в конце лестницы вы видите дверь с табличкой, на которой написано: «Справки». Вы открываете ее и входите в большую комнату, в которой много длинных столов и картотек. Вы подходите к ряду больших выдвижных ящиков картотек в центре комнаты. На каждой картотеке написаны буквы, и вы ищите выдвижной ящик с буквой, соответствующей имени человека, которое вас интересует. Когда вы найдете её, выдвиньте этот ящик и просмотрите карточки.

Наконец, вы доходите до имени данного человека и вынимаете его карточку. В верхнем правом углу написана дата. Посмотрите на неё. Она указывает период в жизни этого человека. Или она может относиться к прошедшему или к предстоящему периоду жизни. Чтобы узнать, что случилось или что случится, посмотрите в центр карточки. Здесь написана биография. Прочитайте её и узнайте то, что вам нужно.

После того, как вы прочитаете её, вставьте карточку назад. Если хотите, выньте другую карточку и прочитайте её тоже. Потом, когда вы будете готовы, покиньте библиотеку. Спуститесь по тем же мраморным ступенькам, и когда вы выйдете на улицу, вернитесь в нормальное сознательное состояние.

В качестве разновидности этого упражнения войдите в библиотеку, имея в виду какой-либо период времени, и найдите карточку с этой датой. Представьте, что карточки расставлены в порядке дат, и просматривайте карточки, пока не найдете нужную дату.

После того, как вы закончите чтение, будет полезно записать ваши впечатления, и вы сможете лучше их запомнить. Позже найдите подтверждение этим сведениям для проверки ваших догадок, если сможете. Если вы не можете прямо спросить у человека (например, вам может быть неудобно сказать своему начальнику: «Я пытался интуитивно узнать кое-что о вас»), попробуйте затронуть эту тему во время разговора. Вы обнаружите, что ваша точность с течением времени повышается, и даже если некоторые конкретные детали будут неверны, вы обнаружите, что ваше общее впечатление правильное. Например, вы видите образ вашего делового партнера, когда он подросток и участвует в чемпионате по боксу, в то время как он дрался, чтобы защитить себя от бандитов в своём районе.