Джини Скотт - Сила ума. Способы разрешения конфликтов

Теперь слушайте, как ваш советчик говорит вам, что делать. Если ответ простой, он ответит вам коротко или ваш советчик может попросить вас нажать клавишу на консоли, чтобы вы увидели решение. Затем на экране появятся действия, которые вам необходимо предпринять.

Если у вас есть еще вопросы, продолжайте их задавать и ваш советчик будет отвечать. Вновь ждите ответа, в какой бы форме он ни пришел. Когда у вас больше не будет вопросов, скажите вашему советчику, что вы закончили, и его изображение на экране исчезнет.

Затем выключите свой пульт управления компьютера и покиньте свой кабинет. Вернитесь в жилую часть дома, и при этом вернитесь в нормальное сознательное состояние и откройте глаза.

Обычно в результате этого процесса вы будете иметь четкие ответы. Однако, если у вашего советчика нет ответов или если он просит вас подождать, это означает, что вы не располагаете достаточной информацией или что ситуация неясная. Если это так, вы можете подождать несколько дней и вновь задать свой вопрос, или используйте другой вид техники, описанной в данной книге, для получения дополни тельной информации или чтобы увеличить вашу уверенность, и тогда вы будете в лучшем положении, чтобы начать действия.

Время: 10–20 минут

В этом упражнении вы отправитесь в путешествие на вершину горы, чтобы получить ответы от старого мудреца, живущего на горе. Чтобы отправиться в это путешествие, вы должны полностью расслабиться и чувствовать себя комфортно. Лучше всего вам использовать это упражнение двумя способами. Один способ — вначале прочитать это описание и использовать его, как общее руководство относительно того, что вы должны испытать, или запишите это путешествие на магнитофон и прослушивайте его. В следующем руководстве используется образ мудреца. Замените его мудрой женщиной, если хотите.

Это путешествие начинается на красивом лугу. Представьте, что вы на лугу и окружены сочной зеленой травой. Воздух чист и нагрет солнечными лучами. Рядом вы слышите жужжание пчел и щебетание птиц. Вдалеке вы видите высокую гору и направляетесь к ней. Когда вы идете, замечайте маленькие цветы. Маленькие грибки растут в тени деревьев. Вы чувствуете ковер мха под ногами. Коровы пасутся на пологих склонах горы.

По мере того, как вы идете к горе, деревья становятся все реже, и вы проходите через небольшие пастбища. Ветер становится сильнее и холоднее. Вы проходите через небольшой ручей. Присядьте на минуту. Опустите ноги в ручей. Ощутите, как вода омывает ваши ноги. Это позволяет вам хорошо расслабиться. Вы ощущаете полный покой. Теперь сидите спокойно и слушайте. Заметьте бесконечное разнообразие движения вокруг вас. Стрекозы стремительно проносятся, касаясь ручья. Краб выползает из-под камня и ищет, где лучше спрятаться. Мимо проплывают головастики, и птицы перелетают с ветки на ветку у вас над головой. Белки взбираются на деревья. Насекомые качаются на травинках. Неподалеку стоит и смотрит на вас олень. Сядьте на большой камень и осмотритесь вокруг Что вы еще видите?

Теперь идите дальше. Поднимаясь в гору, обратите внимание, что деревья сменяются кустами. Вы выходите на поляну и смотрите на луг и долину, лежащую у вас под ногами. Заметьте, как далеко они кажутся от вас — как другой мир.

Теперь, по мере того, как вы поднимаетесь все выше и выше, заметьте, как воздух начинает становиться холоднее. Однако солнце светит прямо на вас и согревает вас. Затем, взбираясь вверх, испытывайте чувство ясности и самопостижения по мере того, как вы уходите все дальше и дальше от вещей, которые обычно вас занимают. Вам кажется, что вы оставляете позади весь мир и его заботы. Когда вы понимаете это, вы ощущаете полное умиротворение.

Теперь вы подходите к вершине горы. На вершине стоит маленькая хижина, построенная из дерева с затейливой резьбой. Окна и двери увешаны зеркалами и маленькими предметами, которые блестят и сверкают на солнце.

Здесь и живет мудрец из гор. Говорят, что он все знает. Вы подходите к хижине. При этом обдумайте вопросы, которые вы хотите задать. Подумайте о решении, которое вы должны принять, и выберите самые важные из ваших вопросов, которые вы должны задать в первую очередь.

Теперь, четко представляя себе вопрос, подойдите к двери и постучите три раза. Мудрец ответит вам. Открыв дверь, он спросит у вас: «С каким вопросом вы пришли?». В ответ посмотрите ему в глаза и четко сформулируйте свой вопрос. При этом внимательно посмотрите на него. Обратите внимание на его глаза, на то, как он одет. Он похож на провидца, который знает ответы на все вопросы.

Потом он приглашает вас в хижину выпить чая. Когда вы пьёте чай, он отвечает на ваши вопросы. Теперь слушайте, что он вам отвечает. Если у вас есть дополнительные вопросы, задайте их, когда он закончит свой ответ.

Затем, поблагодарите его за эти ответы. Поговорите о другом, если вы хотите, и оставайтесь там, сколько захоти те. Попрощавшись, спускайтесь с горы по той же дороге, по которой вы пришли, и возвращайтесь на луг, с которого вы начали своё путешествие.

Следующие два упражнения созданы, чтобы вы могли быстро давать ответы на простые вопросы. В одном упражнении вы мысленно задаёте вопрос и ждете быстрого появления ответа на воображаемом экране или от внутреннего голоса. Во втором упражнении вы превращаете своё тело в маятник и получаете ответы в зависимости от того, как двигается ваше тело.

Пользуйтесь этой техникой, когда вам нужно быстро получить положительный или отрицательный ответ на вопрос или вы должны сделать простой выбор из ограниченного числа альтернатив.

Время: 1–10 минут

Это упражнение создано для быстрого получения ответов «да», «нет», «не уверен» или для того, чтобы быстро сделать выбор, когда вы должны выбрать одно из двух.

Для эффективного использования этой техники вы должны выполнить некоторую предварительную подготовку, чтобы подготовить свой воображаемый экран или внутренний голос к быстрым ответам. Но когда вы подготовите эту базу, вы в дальнейшем сможете пользоваться этой техникой без репетиций, занимаясь ею регулярно — по крайней мере несколько раз в неделю.

Чтобы произвести эту подготовку, расслабьтесь и удобно устройтесь в тихом месте. Потом начинайте с того, что задавайте вопросы, рассчитанные на ответы «да — нет» и на которые вы уже знаете ответы, например: «Родился ли я в 1935 году?», «Работал ли я в фирме «Сире, Робук и Ко»?».

Теперь обратите внимание, как вы получаете ответы. Вы можете слышать мысленный ответ «да» или «нет», вы можете наблюдать, как перед вашим мысленным взором появляется ответ «да» или «нет», или вы можете видеть моментальное появление какого-либо цвета, например, зеленого вместо «да» и красного вместо «нет». Как бы ни приходил этот ответ, сосредоточьтесь на том, чтобы в будущем получать ответы тем же путем, и вы разовьёте эту способность получать ответы.