Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Мы сможем увидеть возможность управления собой с целью улучшения нашего функционирования и повышения качества жизни. Уделяя этому время и усилия, мы можем выработать эмоциональные навыки, ведущие к становлению нас как личности, которой мы хотим быть, личности, которая не становится заложницей внутреннего Шимпанзе.

Само назначение этой книги состоит в том, чтобы помочь людям понять себя и научиться управлять своими эмоциями. Если эта модель не кажется вам правдоподобной (и она не может казаться такой каждому), то не сдавайтесь и ищите что-то, что будет работать для вас и позволит улучшить качество вашей жизни. Постарайтесь выделить время для осмысления того, что с вами происходит и что вы могли бы изменить к лучшему. Существует множество психологов, психиатров и других специалистов, способных указать вам правильное направление и улучшить ваше состояние, если вы не чувствуете, что способны сделать это в одиночку.

Один из наиболее ценных аспектов моей работы – это возможность видеть, как люди становятся счастливее, увереннее в себе, более комфортно чувствующими себя с самими собой и с окружающими. Я надеюсь, что вы также сможете добиться этого для себя.

Такое множество людей внесли в той или иной степени свой вклад в создание этой книги, что мне бы понадобилась еще одна глава, чтобы просто перечислить их. Я выражаю огромнейшее признание всем им.

И все же особую благодарность хочу выразить трем людям, которые помогали мне без устали. Это Рут Бэннер ( Ruth Banner ), моя племянница, на протяжении многих месяцев читавшая и перечитывавшая книгу в процессе работы, предлагавшая свои рекомендации и критику, которые были неоценимы. Джефф Баттиста ( Jeff Battista ) – мой графический дизайнер, он терпеливо создавал и переделывал рисунки к тексту книги после неоднократных обсуждений, стараясь как можно лучше представить мои идеи. И, конечно, Сюзанна Эббот ( Susanna Abbott ) – мой редактор, которая вдохновляла и направляла меня на минном поле издания этой книги и смиренно терпела взрывы моего Шимпанзе.

Отдельное спасибо хочу сказать моим друзьям, коллегам, пациентам и студентам.

Я посвящаю эту книгу Шимпанзе и другим Человеко-образным Обезьянам, которые могут прочесть ее и понять, что внутри них есть Человек!

 Если говорить точнее, психика вовсе не сосредоточена «внутри нашей головы», там находится лишь головной мозг, к функциям которого психические процессы отнюдь не сводятся: они шире и не имеют однозначной материальной локализации. – Прим. ред.

 Автор использует здесь тавтологическое словосочетание «Psycho-lo-gical Mind», которое буквально можно было бы перевести как «психологическая психика» (это выражение использовано и в заголовке главы), но поскольку такой перевод совершенно бессмыслен (с точки зрения здравого смысла и классической психологии), мы будем заменять его понятиями, более адекватными контексту изложения: «психика», «внутренний мир», «наше Я». – Прим. ред.

 Речь, видимо, идет об очень дорогих породах. А еще собака, тем более крупная и агрессивная, нередко удовлетворяет стремление закомплексованного человека к демонстрации своего превосходства и силы, а заодно и его территориальный инстинкт (в квартире, на даче, да и на уличной прогулке – где его «стаффорда» или «кавказца» все владельцы собак обходят за версту ). – Прим. ред.

 В традиционной трактовке этот синдром подразумевает привычку выходить из комнаты, закрывать за собой дверь и считать, что свет в комнате выключится сам собой. Одна из распространенных жалоб в отношении ребенка, которую можно слышать от родителей. – Прим. перев.

 Но не стоит думать, что воздержание от комментариев обязательно свидетельствует о низкой самооценке и закомплексованности человека. Для нежелания предъявлять свои права и высказывать кому-то претензии могут быть совсем другие мотивы (гораздо более высокие, чем пресловутая проблема низкой самооценки). – Прим. ред.

 Видимо, автор подразумевает здесь психопатии. Такое определение расстройств личности далеко не единственное. В других классификациях под личностными расстройствами понимают, например, неврозы, т. е. обратимые, преодолимые (временные) психологические расстройства (которые не надо путать с психопатиями – хронической патологией личности, и тем более с психозами – психическими заболеваниями). – Прим. ред.

 Буквой «альфа» (например, альфа-самец) обозначается особь, занимающая доминирующую позицию в стае.

 В реальной волчьей стае признанный вожак никого не грызет, а, напротив, всегда защищает членов своей стаи на правах сильного. Грызня возникает только между теми особями стаи, статус которых неоднозначен, и им требуется доказывать соплеменникам свое превосходство. – Прим. ред.

 Вообще говоря, после печального для человечества опыта XX века (наша революция и Гражданская война, трагедии двух страшных мировых войн, ужасы фашизма и т. п.) совет автора делить людей на «своих» (членов стаи) и «чужих» или «наших»/«не наших» следует принимать с очень большой долей осторожности. История ясно показывает, к чему это приводит. Кроме того, все древние духовные учения и современная гуманистическая психология утверждают обратное: истинное раскрытие человека приходит вместе с ощущением слияния со всем миром – вместе с пониманием своей неразрывной связи со всяким живым и неживым существом, со всей Вселенной. – Прим. ред.

 Коммуникация – процесс общения и взаимодействия с другими людьми. – Прим. ред.

Это правило ни в коем случае не стоит распространять на любые конструктивные решения, догадки и идеи, приходящие в голову ночью – во сне или полусне. Они бывают очень полезными и даже гениальными. Не зря многие научные открытия были совершены благодаря таким символическим подсказкам во сне или полудреме. – Прим. ред.