Бхагаван Раджниш - Жизнь и смерть

Я так отвечу тому нашему другу, который спросил меня, почему Бог не достигается во сне: ты можешь достичь Бога, если сможешь остаться бодрствующим даже во сне. Итак, мой метод медитации - это метод сна. Вы спите осознанно, вы засыпаете осознано. Поэтому я прошу вас расслаблять тела, успокаивать дыхание, унимать мысли. Все это приготовление ко сну. Между тем, часто так происходит, что некоторые наши друзья засыпают во время медитации. Наверное, именно так они готовятся ко сну. Готовясь ко сну, эти люди не знают, когда они умудрились уснуть. Поэтому я повторяю третий совет: оставайтесь внутри бодрствующими, оставайтесь внутри сознательными, позвольте телу полностью расслабиться, позвольте дыханию стать спокойным, пусть ваше дыхание станет более размеренным, чем во время сна. Но главное: оставайтесь внутри бодрствующими. Пусть внутри вас ваша осознанность горит как светильник, чтобы вы не уснули.

Изначальные условия медитации и сна одинаковы, но в конечном условии есть различие. Первое условие в том, что тело должно быть расслабленным. Если вы страдаете от бессонницы, то врач станет вас, прежде всего, учить расслаблению. Он попросит вас делать то же самое, о чем прошу вас и я, то есть расслабить тело и не позволять никакому напряжению оставаться в нем, разрешить своему телу быть полностью спонтанным, как хлопковый шарик. Вы когда-нибудь замечали, как спят собаки и кошки? Они спят так, словно их нет. Вы когда-нибудь замечали, как спит малыш? В нем отсутствует напряжение, его руки и ноги всегда невероятно расслаблены. Понаблюдайте за юношей и стариком - вы обнаружите, что они сильно напряжены. Поэтому врач попросил бы вас полностью расслабиться.

Такое условие относится ко сну: необходимо успокоить дыхание, чтобы оно стало глубоким и медленным. Наверное, вы замечали, что во время бега дыхание учащается. Точно также, когда тело делает усилия в работе, дыхание учащается, ускоряется циркуляция крови. Для состояния сна циркуляция крови должна замедлиться, то есть эта ситуация должна быть противоположной ситуации бега, и тогда дыхание станет спокойным. Итак, второе условие в том, чтобы успокоить дыхание.

Когда мысли учащаются, кровь в мозге вынуждена циркулировать быстро. Когда это происходит, сон становится невозможным. Сон наступает при условии, что кровь начинает течь к мозгу медленнее. Поэтому мы пользуемся подушками, ведь это как раз для того, чтобы уменьшить поток крови к мозгу. Без подушки голова лежит на одном уровне с телом, и, следовательно, кровь от головы до пят течет с одной скоростью. Но стоит поднять голову, и кровь уже с трудом движется вверх, ее поток к мозгу уменьшается, двигаясь по всему остальному телу. Итак, чем труднее человеку заснуть, тем больше подушек придется ему подсунуть под голову, чтобы приподнять ее. Когда поток крови уменьшается, мозг расслабляется, и человек чувствует, что ему легко заснуть.

Когда мысли быстро движутся, крови тоже нужно двигаться быстрее, поскольку мысли необходимо использовать кровь для своего движения, как транспортное средство. Вены в голове начинают работать активнее. Наверное, вы замечали, что у разгневанного человека вены набухают. Так происходит потому, что венам приходится образовывать больше места для того, чтобы позволить пройти дополнительному объему крови. Когда голова остывает, уменьшается и кровяное давление.

В гневе лицо и глаза краснеют. Это случается благодаря дополнительному объему крови, которая движется по венам. В этом состоянии мысли бегут так быстро, что и крови нужно течь быстрее. И дыхание тоже учащается. Когда ум наполняют мысли о сексе, дыхание отяжеляется, и кровь течет быстрее, потому что мысли движутся настолько быстро, ум начинает функционировать настолько молниеносно, что все вены в мозгу начинают попускать через себя кровь, мчащуюся на огромной скорости.

Итак, условия для медитации точно такие же, что и условия для сна: расслабьте тело, успокойте дыхание, отпустите мысли. Главные условия равно справедливы как для сна, так и для медитации. Различие есть только в последнем условии. Во сне вы погружаетесь в беспамятство, а в медитации вы остаетесь в полной мере бодрствующими, вот и все.

Итак, этот наш друг прав, задавая такой вопрос. Существует глубокая связь между сном и медитацией, между самадхи и сушупти , глубоким сном. Однако есть очень важное различие между этими двумя явлениями, то есть различие между сознательным состоянием и бессознательным состоянием. Сон - это неосознанность, а медитация - это бдительность.

Вот еще один вопрос:

Чем различаются то, что вы называете медитацией, и самогипноз?

Различие точно такое же, какое существует между сном и медитацией. Это тоже нужно понять.

Сон - это то, что приходит естественно, тогда как сон, вызываемый усилием, - это самогипноз. Это единственное различие. Слово «гипноз» тоже означает сон. Гипноз означает тандру , сонливость. Первый вариант сна появляется самостоятельно, а второй вариант сна вызывается искусственно. Если человеку трудно уснуть, то он займется самогипнозом. Если человек ложится и начинает беспрестанно думать, что он погружается в сон, и если эта мысль входит в его существо и охватывает его ум, тогда тело начнет соответственно реагировать. Тело начнет расслабляться, дыхание начнет упокаиваться, ум начнет утихать.

Условия для сна создаются телом, оно начнет действовать соответственно. Тело не интересуется действительностью, оно очень послушно. Если человек чувствует голод каждый день в одиннадцать часов, и при этом его часы остановились вчера в одиннадцать часов, то он смотрит на них, и его желудок говорит: «Пришло время перекусить», даже если может пробить восемь часов утра. Еще нет одиннадцати часов, до этого часа осталось три часа, но если часы покажут одиннадцать часов, желудок станет жаловаться, потому что он действует механически. Если вы привыкли ложиться спать в полночь, и случайно ваши часы спешат на два часа, вас начнет клонить ко сну, как только пробьет десять часов. Тело тотчас же заявит: «Уже двенадцать часов. Пора ложиться спать!»

Тело очень послушно. Чем здоровее тело, тем более оно послушно. Здоровое тело означает послушное тело. Больное тело - это то тело, которое перестало слушаться: вы хотите спать, а тело отказывается заснуть, вы хотите есть, а тело не хочет есть. Тело, которое перестало слушаться, - это больное тело, потому что тело следует за нами как тень. Трудность возникает, когда тело перестает слушаться. Итак, гипноз существует просто для того, чтобы тело пришло в порядок, чтобы заставить его выполнять приказания.

Большинство наших болезней ложны. Почти пятьдесят процентов наших заболеваний фальшивы. Причина роста числа заболеваний в мире не в том, что увеличивается сами болезни, а в том, что увеличиваются претензии человека. Убедитесь, что вы хорошо меня поняли. Если знания увеличиваются, если экономические условия улучшаются, значит количество болезней должно уменьшаться. Но этого-то как раз и не происходит, потому что все время растет человеческая способность лгать. Человек не просто лжет другим людям, он лжет и себе тоже. Он создает себе новые болезни.