К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя

С расслаблением мускулов и сосудов не только наступает заметное снижение чувствительности, но и проходит боль. Если через какое-то время она вновь заявит о себе, нужно повторить упражнение на релаксацию. После нескольких таких упражнений боль исчезнет совсем.

Релаксация и безусловное доверие к Внутреннему Помощнику сделают свое дело: возможные фобии пропадут, а напряжение и вытекающие из них нервные и органические нагрузки исчезнут. Ты перестанешь думать о голове, сможешь – бодрый и свободный – вернуться к своим делам и интересам.

2. Быстро снять головную боль тебе поможет также сеанс осознанного полного дыхания .

Встань прямо, закрой глаза. Начни (по возможности перед открытым окном) дышать – медленно, глубоко, осознанно , то есть выдыхай усталость и боль, а вдыхай силу, покой и свежесть.

На вдохе погладь лоб кончиками пальцев обеих рук – от середины к вискам и дальше; за висками слегка сожми пальцы, будто перегоняя всю усталость и боль назад, а затем осознанно вытягивая ее из головы.

Теперь либо опять спокойно и медленно выдохни, либо с силой вытолкни воздух сквозь сжатые губы. Во втором случае, предварительно сжав руки в кулаки, заведи их на затылок и одновременно с выдохом резко раскинь в стороны и опусти вниз, как бы отбрасывая боль, вытянутую из головы.

На следующем вдохе начни все сначала, повтори, смотря по обстоятельствам, от десяти до двадцати раз, и голова перестанет болеть.

3. Незначительную головную боль, как, впрочем, и другие, можно устранять, следуя советам Куэ , говоря: «Прочь! Прочь!» или «Уходи! Уходи!».

Закрой глаза и быстро-быстро говори: «Прочь! Прочь! Прочь!», выговаривай слова, не делая пауз, чтобы не дать другим мыслям ни малейшего шанса влезть между ними, тем самым нейтрализовав твой внутренний приказ.

Речь, в сущности, идет ни о чем другом, как о том, чтобы представление о боли заменить другими мыслями, так как с исчезновением мыслей о боли из сознания исчезает и чувство боли.

Если «Прочь! Прочь!» или «Уйди! Уйди!» кажутся тебе слишком примитивными фразами, можешь настроиться на другие отвлекающие мысли – например, о радости, силе, бодрости и покое! В любом случае важно отвлечь себя от чувства боли и направить все мысли на позитивные впечатления.

4. С помощью релаксации ты сможешь уменьшить и устранить не только невралгические, но также ревматические и другие боли и недомогания. Так как боль – это всегда напряжение, то релаксация помогает избавиться от боли. Пусть все, кого мучают боли, осознают это и почувствуют, что отсутствие напряжения приводит к отсутствию боли.

Если кроме этого ты еще заручишься поддержкой Внутреннего Помощника, то сможешь инициировать даже глубинные телесно-духовные изменения, иногда граничащие с чудом, но практически являющиеся не чем иным, как результатом правильной мобилизации всех творческих сил Внутреннего Помощника в целях оздоровления и приобретения новых сил.

1. Многие великие, достойные восхищения люди страдали физическими недостатками. Конечно, как и сотни тысяч простых людей. Но в отличие от большинства они не позволяли физическим недостаткам подавить их, привести в уныние, загнать в одиночество, стараясь превратить сам недостаток в достоинство. Они использовали естественное стремление телесно-духовного организма к компенсации, уравновешивая и даже перевешивая недостаток в одном достоинствами и силой в другом.

Дело в том, что каждому физическому недостатку соответствуют определенные достоинства в других сферах, которые просто нужно мобилизовать.

Слепота зачастую сопровождается необычайной тонкостью чувств, делающей того, кто правильно использует и развивает ее, способным на необычайные свершения. Примеры: Хелен Келлер, Мильтон. Глухота или тугоухость открывают возможность развития повышенной способности к концентрации и интуиции. Эти «компенсационные ценности», конечно, не появляются сами собой; их нужно открыть в себе и планомерно развивать.

Некоторые великие люди использовали усиленные глухотой интуицию и чуткость для того, чтобы вобрать в себя впятеро больше других, употребив всю великую тишину, окружавшую их, на то, чтобы еще внимательнее слушать себя, развивать идущие изнутри новые силы и способности, позволявшие им одновременно работать в нескольких профессиях или в одной сфере добиваться уникальных достижений. Примеры: Эдисон, Бетховен, Шопенгауэр.

Взглянув в этом свете на биографии великих людей, ты удивишься, сколь длинна череда тех, кто, страдая такими физическими недостатками, как различные увечья, слепота и глухота, паралич, а также связанными с ними комплексами неполноценности, сумели компенсировать, уравновесить, возместить и то, и другое так, что все это просто потеряло какое-либо значение.

Для этих людей недуги стали своего рода дорожными указателями, ведущими к новым жизненным возможностям. Невозможно привести все примеры – от заики, а потом самого блистательного оратора Древней Греции Демосфена до сегодняшних инвалидов войны, которые, несмотря на увечья, зачастую лучше справляются с жизнью, чем иной здоровый человек.

Бетховен , быть может, никогда не создал бы своих божественных симфоний, если бы его тугоухость, закончившаяся глухотой, временами не повергала его в глубочайшее отчаяние, а затем не подвигала к сверхчеловеческим свершениям. Мильтон не написал бы своих самых прекрасных стихов, если бы его слепота не сделала его необычайно впечатлительным. Иммануил Кант совершил духовный подвиг, несмотря на свою физическую убогость, так же и Дарвин . Всеохватная мудрость Шопенгауэра в значительной степени стала плодом тех ограничений, которые накладывала на него тугоухость.

Это «несмотря!» было фактором, сделавшим этих и многих других представителей рода человеческого великими. Вместо того чтобы жаловаться на свой тяжкий жребий, идя по жизни с озлобленностью и ненавистью к людям, они дали недугу пришпорить себя, чтобы совершить невозможное и преуспеть в этом. Физический минус они превратили в десятикратно больший духовный плюс, показав, что человек не таков, каким он застал себя в этой жизни, а таков, каким он себя сделал .

Подобно им ты тоже можешь из одного отрицательного значения получить десять положительных, высвобождая в себе созидательную энергию, действие которой высоко поднимет тебя над твоим физическим недостатком. Каждый физический недостаток может стать отправной точкой для высших достижений. Только не нужно постоянно и озлобленно думать о своей слабости. Лучше попытайся удвоить свою человеческую ценность.