Мария Хайнц - Перфекционистка в офисе

— Странно, — говорю я. — Мне, наоборот, трудно на работу настроиться, когда я веселая. Невозможно сопоставлять данные, когда у тебя внутри всё ликует и поет.

— Вы оба правы, — поясняет Михаил. — Точная работа с цифрами и мелкими деталями лучше получается в нейтральном, даже грустном настроении, а творческая работа — в приподнятом. Но в целом и той, и другой группе нужны положительные эмоции, чтобы поддерживать тело и мозг в продуктивном состоянии. В нас заложен очень простой и важный для эволюции закон: стремиться к тому, что нравится, и бежать от того, что неприятно. Так вот, пока работа в целом вызывает приятные эмоции, люди отдают себя работе. Как только негативных эмоций становится больше — энергия сходит на нет. Сотрудники начинают болеть, делать ошибки, срывать ежеквартальные планы, проводить время со своими смартфонами. Они даже могут делать вид, что стараются (из-за денег), но организму на однократную ежемесячную радость наплевать — он не будет тратить энергию на то, что ежедневно доставляет неприятности и делает несчастным.

— Но ведь невозможно все время хвалить сотрудников, если они делают ошибки! — возмущается Слава. — Не всем везет с коллегами по работе.

Он снова смотрит на Вадима и Леню.

— Совершенно справедливо! — отзывается Михаил. — Негативные эмоции стимулируют нас точно также, как и положительные. Иногда их эффект даже сильнее будет, но в долгосрочной перспективе побеждает тот коллектив, в котором спокойная и позитивная рабочая обстановка. Я уже назвал эти цифры: три к одному. Если в вашем отделе оптимизма, радости, веселья, поддержки, благодарности, признательности, как минимум, в три раза больше, чем критики, крика, подхода «Это Ваша обязанность», то вы и ваш коллектив обречены на очень высокую эффективность.

— Это соотношение действует только в рабочей сфере? — спрашивает Сергей, что-то записывая в смартфоне.

— Нет, психологи перенесли эту формулу и на семейные отношения. Только здесь все гораздо тоньше и соотношение покруче будет: пять к одному. Думаю, вы знаете, что женщина-жена — существо гораздо более чувствительное, чем женщина-коллега, даже если оно по случайному совпадению оказывается одним и тем же человеком. Просто мы дома более ранимы, потому что расслабляемся и снимаем с себя психологические защиты, как верхнюю одежду.

— Значит после разбитой женой чашки мне нужно ее пять раз похвалить за то, что она остальную посуду не разбила? — смеется Сергей.

— Да, если быть буквальным. Похвалы должны быть, конечно, соразмерными и искренними. Делать комплименты, замечать хорошее — это настоящее искусство, которому, к сожалению, нигде не учат. Чтобы поругать человека, нам не нужно искать слова, — они сразу на языке, а чтобы похвалить, приходится размышлять, замечать тонкости, частности. Кстати, вот вам и ключ к лечению женских «головных болей». Примените это соотношение, плюс дайте женщине за час-два до намечаемого вами секса физически отдохнуть, помогите ей с домашним хозяйством, и у вас в постели окажется не бабушка в носках с холодной тряпкой на лбу, а женщина, в которую вы когда-то влюбились! Александра, прошу простить за мужскую прямоту, — Михаил улыбается.

— Мне что-то не верится, что все так просто, — Андрей качает головой.

— Я думал, вы скажете, что все так сложно, — смеется Михаил. — Это ведь только в теории все кажется таким простым. Вы попробуйте это на практике применить. Ведь я не говорю о нейтральности, о нормальном настроении. Я о том, что нас двигает вперед, заставляет идти на амбразуру. Этому нужно учиться. От природы такими талантами никто не обладает, а те, кто обладают, в определенный момент этому научились. Поэтому давайте попробуем прямо сейчас. Пять позитивных высказываний и одно негативное по любому поводу. И не повторяться!

— Я начну, — Сергей поднимает руку. — А то с каждым последующим труднее будет, насколько понимаю. Мне очень понравилась идея провести занятие в кафе. Это первое. Меня расслабляет необычность обстановки и дает возможность эмоционально подзарядиться — всё-таки сегодня выходной. Это второе. Я люблю такие необычные вещи, как, например, задания-ребусы. Информация лучше запоминается. Ты ее чувствуешь всем телом. Это третье. Еще мне очень помогло прошлое занятие. Я сделал рабочий день более ритмичным и к вечеру меньше устаю. Плюс еще одну фишку открыл для себя: если около восьми вечера помочь жене с уборкой на кухне или в квартире, при этом говорить с ней или просто слушать, то она к десяти действительно становится женщиной-вампом — в положительном смысле этого слова. Честно говоря, мне, оказывается, тоже не хватало этих разговоров по душам. Я раньше думал, что это недостаток секса, а оказалось — другое. У нас с ней была прекрасная неделя. Идеальная, могу сказать. Это и четыре, и пять, и шесть для меня. Спасибо, Михаил!

— Можно я теперь? — прошу я. Михаил кивает. — Я сначала про плохое скажу, а потом уж хорошее — как это случилось на неделе. Плохое было то, что начальник с корейской делегацией застукал нас как раз в тот момент, когда мы с подчиненными разучивали релаксацию на ковриках посреди кабинета. Причем подчиненные, конечно, не горели желанием ее делать, но я всё-таки начальник, у меня есть рычаги воздействия. До этого приучала их к абсолютной концентрации, но они постоянно бегали в туалет. Потом оказалось, что они сидят на кухне, пьют кофе и говорят обо мне гадости. Начальник захотел меня уволить после релаксации, но я на неделю заболела и чувствовала себя, как приговоренная к казни дома. Казнь, слава Богу, не состоялась. Мне даже, возможно, дадут премию, так как корейцам понравилась наша прогрессивность — у них принято после обеда спать. Вот такое у меня соотношение «пять к одному».

— Да, соотношение соблюдается, — тянет Михаил, — но не в ту сторону. Превалирует негатив.

— Да? — мои брови поднимаются от удивления.

Мужчины кивают.

— Вот у меня дома также, — вступает Андрей. — Прихожу, и начинается. Жена не спрашивает, устал ли я, как себя чувствую после напряженного рабочего дня. Она сразу начинает тараторить о том, как ей тяжело было целый день сидеть дома с ребенком, как он накакал в штанишки, мимо штанишек, размазал это по полу и так далее. И слова мне вставить не дает. Будто боится, что если на секунду остановится, то я ее попрошу замолчать, и тогда ей будет уже не выговориться. Я не отказываюсь слушать, но очень бы хотелось, чтобы соотношение было другое. Хотя бы два к одному. В пользу «некакашек». Мне уже идти домой не хочется.

— Да, — кивают мужчины и смотрят на меня, как на Дельфийский оракул. Что я вам могу сказать? Что предложить? Не ходите домой. Задерживайтесь на работе. Приводите сюда жен.