Глеб Черниговцев - 100 способов избавиться от комплексов

Это чувство лежит в основе большинства комплексов. Подумайте сами – с чего бы вдруг человеку комплексовать, если у него все в порядке, он сам собой доволен и считает, что его жизнь удалась? А вот если он завидует своему соседу, знакомому, начальнику, жене да кому угодно, хоть всему миру! – ясно вырисовывается картина: страдалец мучится, видя, как «хорошо живут» люди вокруг него, и остро осознает собственную «ущербность». Он страшно завидует тем, кто обладает предметами или качествами, необходимыми ему самому, ему хочется это иметь… Тут важно заметить, что зависть традиционно подразделяется на «белую» и «черную»: белая зависть заставляет человека стремиться к своей мечте, то есть по сути является конструктивным чувством – завидуя, человек не желает зла предмету своей зависти, он хочет добиться того же и даже большего, и это неплохо! А вот черная зависть порождает в человеке ненависть к тем, кто «обошел его», «завладел тем, что по праву должно было принадлежать ему!» Душа, полная черной зависти, глуха к доводам разума; такой человек может только разрушать и сеять вокруг себя зло. И конечно, именно эта разновидность зависти порождает комплекс неполноценности!

Естественно, избавиться от своего комплекса вы можете только одновременно с завистью, лежащей в его основе. Я понимаю, что сделать это будет непросто, ведь завидовать другому куда проще, чем поверить в собственные силы и по-настоящему взяться за осуществление своей мечты. Если вам действительно надоело ощущать себя неполноценным человеком, значит, пришла пора кардинально менять свою жизнь: для начала задайтесь вопросами, что именно в окружающих вызывает у вас бешеную зависть, почему вы завидуете этим людям, может ли что-нибудь умерить ваши страдания, что нужно сделать, чтобы вы почувствовали себя счастливым. Главное для вас – понять источник вашей зависти! Может быть, это следствие авторитарного воспитания (подробнее об этом читайте в разделе воспитание ) или же какой-то детской психологической травмы, а может быть, вы потеряли уверенность в себе (об этом смотрите в разделе неуверенность в себе ), поэтому окружающие люди кажутся вам лучше вас, красивее, умнее, сильнее, удачливее и так далее? Как бы там ни было, вы должны понять, почему зависть так разрослась в вашей душе.

Я не призываю вас в один момент забыть о своей зависти – я сознаю, что это невозможно. Сильное чувство не исчезает внезапно и без следа; зато его вполне можно заменить на другое чувство, столь же сильное. Возможно, сначала мой совет покажется вам странным, но подумав над ним хорошенько, вы поймете, что он верный. Я советую вам поступить следующим образом: если вы ощущаете сильнейшую зависть к какому-то конкретному человеку, вместо того чтобы исходить злостью и желать ему зла, примите твердое решение «отомстить ему», показав «этому выскочке», что вы тоже не лыком шиты. Иначе говоря, направьте свою отрицательную энергию в правильное русло – задайтесь целью нагнать и перегнать предмет своей черной зависти. Поначалу делать это вы будете из мести, но потом поймете, что ваша ненависть как-то сама собой испарилась. Очень действенный прием!

Избавиться от зависти можно мирным путем, просто поразмышляв о ней как об абстрактном понятии. Если вы склонны к рефлексии и философским рассуждениям, этот способ подходит вам как нельзя более. Спросите у себя, а что такое зависть? Долго и подробно отвечайте на этот вопрос. Потом задумайтесь на тему, кому можно, а кому нельзя завидовать. И всегда ли предмет зависти достоин того, чтобы ему завидовали другие люди? Может ли быть так, что привлекательные для других качества этого человека на деле оказываются вовсе не такими хорошими и важными?.. Да, кстати, а вам никто не завидует? Может быть, кто-то из вашего окружения просто изводится, глядя на вас, вы кажетесь ему счастливчиком? Если вам завидуют, значит, в вашей жизни все не так плохо, как вы считаете. Возможно, для вас осознание этого факта будет первым шагом на пути к освобождению от зависти и, следовательно, своего комплекса неполноценности!

Надобно отметить, что даже очень чистоплотный человек в некоторые периоды своей жизни кажется себе грязным, ощущает неприятный запах, исходящий от собственного тела, и очень переживает по этому поводу. На самом деле никакой проблемы нет, и запах, скорее всего, возник в результате психологического эффекта. Допустим, женщинам во время критических дней постоянно кажется, что от них дурно пахнет; но если они регулярно моются и соблюдают все правила личной гигиены, запаха быть не может. Просто им это кажется, вот и все! То же самое происходит с человеком, съевшим что-то острое, перченое, – вроде бы и времени после еды прошло достаточно, и он уже что-то другое ел или пил, но во рту у этого человека сохраняется специфический привкус, который он ошибочно принимает за запах.

Если ваш запах действительно реален, с ним обязательно нужно что-то делать, иначе маленькое неудобство очень скоро перерастет в огромную проблему. Скажем, подумаешь, потеют ноги! До тех пор, пока это ваше личное неудобство, до этого никому нет дела; но если вы не будете два раза в день менять носки и мыть ноги, очень скоро ваша беда станет всеобщей: от неприятного запаха ваших ног будет корежить окружающих. И как следствие, вас начнут избегать, и ваш комплекс неполноценности зацветет буйным цветом. А ведь так просто избавиться от него – надо только помнить о гигиене ног, пользоваться тальком и вкладывать в обувь специальные оздоровительные стельки! То же самое относится и к вашему телу (читайте об этом ниже, потливость ).

Не боюсь повториться, главное средство борьбы с неприятным запахом, исходящим от тела, – это регулярное купание! Душ, ванна каждый день (можно два или даже три раза) – вот что избавит вас от комплекса! Не забывайте, что и одежду (особенно нательное белье) вам придется стирать также часто. Она прочно сохраняет ваш запах, тот самый, от которого вы так хотите избавиться! Да и волосы надо мыть также часто.

Если вас беспокоит запах изо рта, попросите кого-нибудь из друзей честно сказать вам, действительно ли ваше дыхание несвежее или вам это просто кажется. Если окажется, что у вас изо рта в самом деле плохо пахнет, не паникуйте. Возможно, намедни вы бурно отметили с друзьями какую-нибудь годовщину, и после этого от вас просто не может хорошо пахнуть, или же за столом вы слишком налегли на лук или чеснок. Подождите немного, запах выветрится сам собой, попробуйте съесть помидорный салат с подсолнечным маслом или выпить молока, это, кстати сказать, помогает. Да и «Стиморол» с «Антиполицаем» всегда к вашим услугам.