А. Цинис - Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
- Название:Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «МАБИВ»50b47336-5b4f-11e4-af45-002590591ed2
- Год:2014
- Город:Орел
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
А. Цинис - Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу краткое содержание
В программе последовательно раскрывается содержание и организация учебно-тренировочной работы со студентами на разных этапах спортивной подготовки. Специальные разделы посвящены физической подготовке, воспитанию морально-волевых качеств, психологической подготовке, организации инструкторской и судейской практики, отбору и контрольным испытаниям, медико-биологическому контролю.
Предназначено для преподавателей высших учебных заведений, а также для федераций, спортивных клубов, фитнес центров и специалистов физической культуры.
Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:


Основными средствами обучения и тренировки тайского боксёра являются физические упражнения

5
Примерный учебно-тематический план

Учебно-тренировочная группа 1-й год обучения
4 часа в неделю / 172 часа в год

Учебно-тренировочная группа 2-й год обучения
4 часа в неделю / 172 часа в год

Учебно-тренировочная группа 3-й год обучения
6 часов в неделю / 258 часов в год

Учебно-тренировочная группа 4-й год обучения
6 часов в неделю / 258 часов в год

6
Содержание программы








7
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса
Основными задачами подготовки тайских боксёров на данном этапе являются:
1. Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию.
2. Повышение общей физической подготовленности (особенно таких качеств, как быстрота, ловкость, скоростно-силовые качества, гибкость).
3. Обучение основам техники тайского бокса.
4. Начальное обучение тактическим действиям в бою.
5. Привитие навыков участия в игровой соревновательной деятельности.
6. Привитие занимающимся стойкого интереса к занятиям тайским боксом.
7. Отбор способных детей в учебно-тренировочные группы.
В содержание учебно-тренировочных занятий в группах начальной подготовки вводят:
– общефизическая подготовка с широким диапазоном средств всестороннего физического воздействия;
– подготовительные упражнения, способствующие овладению разнообразными технико-тактическими приемами;
– подводящие и основные упражнения, способствующие овладению техническими и тактическими приемами; подготовительные игры и игровые упражнения, теоретические занятия по программе;
– отбор способных и одаренных детей дня занятий тайским боксом на основе разработанных тестов.
Основной принцип построения учебно-тренировочных работы в группах начальной подготовки – универсальность в постановке задач, в выборе средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требовании индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Основная тенденция программы обучающая, заключающаяся в стремлении создать предпосылки для успешного обучения юных спортсменов широкому технико-тактическому арсеналу, достижении высокого уровня специальной физической подготовленности в процессе подготовки на последующих этапах многолетнего тренировочного процесса.
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса.
Занятия в учебно-тренировочных группах 1-го и 2-го годов обучения соответствуют этапу начальной спортивной специализации. В это время целенаправленно осваиваются технико-тактические приемы игры и применение их в игровой деятельности. В то же время, важное место в подготовке юных тайских боксёров продолжает занимать общефизическая подготовка, обеспечивающая всестороннее развитие систем организма, повышение их функциональных возможностей. Основными задачами подготовки спортсменов на этапе начальной спортивной специализации (в учебно-тренировочных группах 1–2 годов обучения) являются:
1. Достижение всесторонней физической и функциональной подготовленности и развитие специальных физических качеств.
2. Развитие специальных способностей и психических качеств, способствующих успешному овладению техникой и тактикой боя.
3. Овладение основами техники тайского бокса и ее совершенствование.
4. Приобретение и накопление соревновательного опыта. В содержание учебно-тренировочных занятий в группах первого и второго годов обучения входят:
– общая физическая подготовка, направленная на всестороннее гармоничное развитие органов и систем юных спортсменов: упражнения для воспитания скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, в том числе подвижные игры;
– подготовительные и подводящие упражнения, способствующие успешному овладению техники и тактики боя; упражнения по обучению и совершенствованию техники тайского бокса:
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: