Алекс Новак - Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты

Третий способ прокачки выносливости (в дополнение к первым двум) – здоровый сон. Когда вы высыпаетесь, можете выработать собственный рабочий ритм.

Мне трудно давать советы, потому что ритм жизни у каждого свой: кому-то достаточно спать четыре часа в сутки, а кому-то не хватает и семи, кому-то лучше работается ночью, у кого-то прилив сил с утра. Ну а кто-то может двигать горы и после обеда.

Чтобы понять, к какой группе вы относитесь, несколько дней работайте в разные часы. Держу пари, что вы так не пробовали. Попробуйте! В итоге вы поймете, в какое время работалось наиболее продуктивно. С учетом этого и выстраивайте ритм жизни.

Ничего страшного, если он противоречит общепринятым нормам. Например, группа «Битлз» записывала песни по ночам. А утром они расходились по домам и спали до обеда. Просто ребята поняли, что им лучше работается в таком режиме, и перестроились. То же самое сделайте и вы.

Кто-то скажет: «Как быть, если я хожу на работу и у меня есть определенные рабочие часы с 9 до 17. Допустим, лучшая работоспособность у меня наблюдается после трех часов ночи». В таком случае, естественно, не нужно сразу увольняться, можно избрать другую тактику. Если вы работаете по стандартной пятидневке, субботу и воскресенье выделяйте для работы над собственными проектами. У вас будет как минимум две ночи (с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье), чтобы заняться личными делами.

Этот пример я привел, чтобы проиллюстрировать одно из моих любимых утверждений: кто ищет, тот всегда найдет. Если вы определили для себя четкий график работы, то какие-нибудь возможности следовать ему у вас найдутся. Просто эти две ночи будут намного эффективнее, чем если бы вы пять дней в неделю после работы сидели и пытались решать свои задачи.

Вам нужно увеличивать КПД, а для этого следует действовать по более эффективному графику сна и работы. В идеале постепенно вы должны и основную свою работу сначала перестроить под свое время, а потом и вообще перевести на рельсы собственных целей. Другими словами, через определенное время вам нужно будет полностью уходить в работу над своей миссией. Через какое конкретно время, я сказать не могу, потому что у каждого оно индивидуально. Вы это почувствуете сами, только не подгоняйте себя: чтобы этот момент наступил, иногда требуется довольно продолжительный период.

Соответственно, начинайте с малого. Ваша первая ночь, когда вы будете эффективно работать, например, над чтением книги или генерацией новых мыслей и идей, уже принесет плоды. Ваша собственная энергия будет двигать вас вперед, вы это заметите. Главное, чтобы этой энергии хватило на реализацию всех ваших потребностей.

Десятый и заключительный параметр настройки призмы называется трезвостью. Девиз – «Я внимателен».

О чем следует в первую очередь подумать? Современное общество настраивает людей на то, чтобы они все время находились в состоянии опьянения. Причем речь не об алкогольном или наркотическом опьянении, а об информационном. В этой книге упоминалось не раз, как много данных человек получает в течение дня, и это приводит к затуманиванию сознания.

Самая главная трудность состоит в том, что люди, по сути, хотят быть опьяненными. Ведь тогда каждый из нас испытывает определенный комфорт. Чем больше нам говорят, тем меньше нам остается думать и говорить самим. Такая политика весьма востребована в эпоху потребления. Если раньше была индустриальная эпоха, когда во главу угла ставился труд и мы обязаны были работать постоянно (имелась даже статья за тунеядство), то теперь мы работать не обязаны, теперь каждый может быть сам по себе. Обычно это проявляется не в том, что человек становится предпринимателем, нанимает людей и открывает бизнес. Чаще всего это проявляется в полной лени, тотальном бездействии и апатии касательно своей жизни.

Почему люди согласны проживать среднюю жизнь и стараются не думать, что в этом мире что-то упущено и что в каких-то ситуациях можно было принимать более успешные решения? Получается, что человек хочет быть опьяненным, потому что, когда наступает трезвость, должно наступить и прозрение. Ничего хорошего от этого прозрения человек не ждет, потому что понимает: планы на жизнь исполняются не полностью, он сам не все сделал из того, что намечено, а что сделал, то некачественно.

Конечно, кто-то собой гордится, доволен своим положением. Такие люди – целеустремленные, строят планы на жизнь и стараются их достигать. Но обратите внимание: очень редко эти люди после работы ничего не делают, обычно они очень активны, занимаются спортом, увлечены хобби, посещают клубы по интересам. Их жизнь разнообразна, и они сами формируют собственное окружение.

Что же касается среднестатистических граждан, то, пытаясь ответить на вопрос «Почему мы не знаем, что делать со своей жизнью?», они считают, что жить страшно. Это не очевидный постулат, но тем не менее дайте мне возможность его обосновать.

Мы не знаем, откуда появились на этой планете. Кто-то верит в Бога, кто-то не верит, кто-то верит в высшие силы, кто-то в инопланетян. В любом случае истину на данный момент установить невозможно. А это значит, что каждый живет в системе собственных координат, построенных на разнообразных догадках. На практике люди в принципе предпочитают не думать о том, что им рано или поздно придется умирать, что времени с каждым днем становится все меньше, что прожитый час мог бы быть потрачен с большей пользой. Конечно, об этом думать трудно, потому что это может привести к депрессии. А как избежать депрессии?

Выход – активная деятельность. Мы все знаем примеры, как страдающие лишним весом люди брали себя в руки и худели, начинали заниматься спортом. Конечно, этот вариант требует затрат – сил, времени, денег. Кроме этого, тратятся эмоции и нервы.

На это готов пойти не каждый, потому что эффект заметен не сразу. Если полный человек приходит в спортивный зал и начинает тренироваться, то самые первые еле заметные результаты появятся не ранее чем через три месяца. И это при условии регулярных занятий. Неопытным лучше воспользоваться услугами персонального тренера.

Однако людям жить страшно и силы тратить не хочется. Поэтому наше сознание затуманено с подачи нашего разума. Как только вы пожелаете стать затуманенным, вам будет предоставлена тысяча возможностей это сделать.

Алкоголь – наиболее очевидный вариант. Человек, который выпил, отличается от самого себя трезвого. Мы сразу можем сказать: «Когда он трезвый, то он хороший, добрый, ответственный, а когда выпьет, превращается в неотесанного матерщинника». Но человек ни в кого не превращается, он остается самим собой, просто его мировоззрение меняется под влиянием спиртных напитков.