Роберт Маккензи - Самодисциплина. Секретные методики спецслужб

Отсеивая пустые или излишне обременительные просьбы, вы освобождаете время на выполнение действительно важных задач. Поверьте, если вы сразу честно скажете человеку, что вы не сможете выполнить его просьбу, будет гораздо лучше, чем если вы пообещаете и не сможете выполнить.

Не стоит отказывать близким людям абсолютно во всех просьбах. Если вы не будете помогать окружающим, в сложный момент они тоже могут отказать вам в помощи. Поэтому соблюдайте баланс между тем, какую просьбу вы будете выполнять, а какую нет. Конечно, если заболевшая мама попросит вас купить лекарство в аптеке, вам ни в коем случае не стоит отказывать ей. А вот над тем, чтобы написать за коллегу отчет, стоит подумать: действительно вы должны это сделать и почему? Быть может, если коллега менее опытный, следует ему немного помочь, подсказать в деталях, а не смело взваливать на себя чужие обязанности? Ведь в случае ошибки вы можете еще и виноватым остаться.

После того, как вы приняли решение выполнить чужую просьбу, продумайте как вам лучше ее выполнить. Согласие выполнить чужую просьбу должно быть именно вашим взвешенным решением, а не безосновательным обещанием. Какой смысл раскидываться словами, если вы не сумеете их сдержать?

Если вы за собой замечаете, что иногда забываете про данное обещание, то тогда обязательно сделайте себе заметку или напоминание. Взявшись за выполнение просьбы, обязательно доведите дело до конца. Почаще напоминайте себе о том, что вы больше не даете пустых обещаний. Если вы что-то пообещали, то вы всегда держите свое слово. После нескольких ответственно выполненных чужих просьб вы почувствуете себя более уверенным человеком, а окружающие оценят вашу обязательность и дисциплинированность. Такое поведение достойно уважения.

Вы замечаете за собой, что довольно часто сталкиваетесь с тем, что не можете найти нужную вещь. Вокруг царит хаос, и вы даже не представляете, как с ним бороться. Мысль о том, что опять придется делать генеральную уборку, не доставляет никакого удовольствия. Чем чаще вы о ней задумываетесь, тем меньше возникает желания наводить порядок. Каждый раз, сделав уборку, вы думаете: «Ну вот, теперь у меня порядок!». Как надолго хватает вам такого порядка? Скорее всего, через пару часов он начнет постепенно таять, а в помещении вновь будет образовываться беспорядок.

Хотели бы вы, чтобы уборка перестала быть для вас наказанием и занимала не больше часа? Если постоянно поддерживать порядок, само выражение «генеральная уборка» перестанет для вас существовать. Для этого достаточно лишь класть каждую вещь на свое место. Звучит просто, а вот выполнить в реальности это простое действие способны не все. Для того чтобы приучить себя к порядку, потребуется хорошая самодисциплина.

Давайте рассмотрим, с чего начинается ваше утро. Хватает ли вам времени для того, чтобы спокойно собраться, позавтракать и добраться до работы или учебы? Если нет, значит, вам не хватает времени на сборы. Попробуйте перед сном продумать свои утренние действия, вспомните, где лежит каждая вещь, которая может вам утром потребоваться. В уме прокрутите свои обычные утренние действия с одним лишь изменением. Необходимо напоминать себе, что каждую вещь надо класть на свое место. Пусть первое время этот процесс будет занимать немного больше времени, чем обычно, но после того, как привычка класть вещи на свои места будет отработана до автоматизма, утренние сборы будут занимать гораздо меньше времени.

В течение дня и вечера контролируйте все, что вы берете в руки. После того как вы ею попользовались, вещь должна будет вернуться на свое место. Любая грязь должна быть убрана сразу же, как она появилась. Цените свое время, пятно проще вытереть сразу, до того, как оно впитается или засохнет. Думайте о том, что поддержание порядка займет гораздо меньше времени, чем генеральная уборка.

Каждый раз, когда вы будете отмечать, что хаос в вашей жизни уменьшается и вещи постепенно начинают обретать свои постоянные места, не забывайте себя похвалить. Небольшая похвала вдохновит вас и дальше продолжать совершенствоваться.

День ото дня вам будет проще поддерживать порядок. В конечном итоге жизнь в чистоте станет для вас естественным процессом. С удивлением вы заметите, сколько у вас высвободится времени от того, что больше не приходится искать нужную вещь или наводить порядок. Это время будет интересно провести с удовольствием или пользой для себя.

Нет ничего слаще лени. Так приятно отдыхать и ничего не делать. Именно поэтому нам сложно с ленью бороться, она ведь такая приятная. Жаль, что в то время, которое поглощает лень, никто не решает за вас проблемы и не делает нужные дела. Все проблемы и заботы все равно будет ждать вас, а, быть может, что порой еще хуже, потеряют свою актуальность. С уверенностью можно сказать, что практически у каждого человека были важные моменты в жизни, которые были упущены из-за лени. Не правда ли, обидно? Получается, что вы своим бездействием лишили себя шанса на более успешное будущее. Может быть, пора это изменить?

Как говорится, врага нужно знать в лицо. Давайте выясним, что же на самом деле представляет собой лень. Лень – это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение отдыха трудовой деятельности. Она часто отражает стремление человека избегать трудностей и выполнять действия, которые не вызывают интерес.

Лень – это не всегда проявление слабохарактерности, часто за ней кроется психологическая подоплека. Основными причинами лени обычно выступают:

● Переутомление или психологическая измотанность организма. В такие моменты человек впадает в некий вакуум и абстрагируется не только от выполнения сложных задач, но даже решения простых бытовых вопросов;

● Отсутствие интереса к процессу. Если человек считает, что это ему не нужно, то вся его сущность противится выполнению процесса;

● Неподготовленность к решению предстоящих задач, когда человек не знает, как выполнять действия или не склонен к столь интенсивной работе;

● Большая загруженность или неорганизованность в действиях;

● Свойственная некоторым людям медлительность, рассеянность и необязательность;

● Депрессия;

● Отсутствие должной мотивации.

Чтобы избавиться от лени, придется найти решение, которое позволит справиться со всеми этими причинами.

Искоренять в себе лень – задача интересная и посильная каждому из нас. Нет такого человека, который был бы готов отказаться от успеха в жизни из-за лени. Давайте относиться к ней, как к затяжной болезни. Вам пора выздоравливать!