Константин Промысловский - Как похудеть за 2 недели и надеть бикини

И еще немного, но самое главное об оценочной системе. Мы будем себя оценивать только на 3,5,20! Все остальные результаты говорят о том, что Вы не прошли задание. И его следует повторить минимум до 5 баллов. А как же 3? Ну, это не тот результат, который Вам нужен, чтобы похудеть.

5 = лучше!

И небольшое лирическое отступление. И это тоже очень важно!

Самое интересное, что эти оценки в этой оценочной системе соответствуют эмоциям и состоянию человека!

Кроме 3,5,20 здесь есть еще 0,1,2 – но это то, чего у нас быть не должно!

0 – это аппатия, человек ничего не хочет, ничего не делает, ничего не достигает

1 – это страх, это уже лучше чем аппатия, но результаты подобны 0. Человек ничего не хочет, ничего не достигает, но пытается защититься от своего страха.

2 – это гнев, злость, человек хочет все разрушить, взрывается, не контролирует себя, результаты отрицательные.

3 – при достижении стандарта, самое частая эмоция скука, иногда радость, иногда раздражение. Перевалочный пункт падения вниз или подъема к радости. Бывают и достижения и потери.

5 – энтузиазм, радость. Отличные результаты, огромные хотелки, работа на энтузиазме всегда приносит ощутимые результаты.

20 – любовь, счастье, гениальность. Коментарии излишни…

Если Вам интересно более подробное описание, приходите на мои живые выступления или семинары в интеренете. Вы детально узнаете как правильно пользоваться инструментами, которые я описал выше.

Переходим к оценке Вашего состояния на сейчас. Для чего это нужно? Чтобы четко увидеть наш путь, чтобы знать от какой отправной точки мы с Вами начинаем движение. И конечно чтобы оценить прогресс после прохождения этого курса. Да, это книга – курс Вашего самосовершенствования.

Достаньте ручку и бумагу. Дальше пойдет практическая часть. Записывайте ответ на каждый вопрос:

1) Подходим к зеркалу и улыбаемся себе, такой, какая Вы есть сейчас. Получилось? Да Нет

2) Спрашиваем себя в зеркале: «Я могу измениться?» И отвечаем: Да Нет

3) Садитесь за стол: есть ли у Вас любимый человек? Да Нет

4) У Вас есть подруги или друзья? Да Нет

5) У Вас есть домашние питомцы? Да Нет

6) Вы любите смену обстановки? Да Нет

7) Сколько кг Вам надо скинуть? Меньше 10кг Больше 10кг

8) У Вас есть хобби? Да Нет

9) У Вас любимая работа? Да Нет

Если на все вопросы Вы ответили Да, переходите к следующему тесту. Если хотя бы на один вопрос Вы ответили нет, а на 7 больше 10 кг – сразу читайте следующую главу. Тесты дальше Вам не нужны! И Вы знаете, что Вам необходимо поменять в ближайшие 14 дней! Исправить Ваш ответ на Да! Но только ответив на вопрос абсолютно честно!

1) У Вас есть дети? Да Нет

2) Вы живете в большой семье? Да Нет

3) Вы готовите для всей семьи? Да Нет

4) Вы живете творческой жизнью? Да Нет

5) Вы часто путешествуете? Да Нет

Быть мамой самое большое счастье и самая большая ответственность на земле. И если Вы ответили Да на первый вопрос, я выражаю Вам свое глубокое уважение. Спасибо, за то что Вы есть. Но любой малыш, и Ваш тоже, хочет самую красивую, добрую и умную маму на свете. Будьте такой. Ведь Вы и есть такая.

Если Вы ответили Нет, у Вас еще все впереди. И я рекомендую Вам задуматься, чтобы исправить и этот вопрос на Да.

В большой семье гораздо легче получить поддержку, если Вы ответили Да, мы все Вам завидуем. Спасибо, что Вы есть.

Если Вы ответили нет, сделайте сами свою семью большой. В Большой семье – Большое счастье.

Если Вы ответили Да – переложите часть забот по приготовлению пищи на других домочадцев. Очень трудно удержаться и не попробовать все то, что Вы так замечательно готовите. Уверяю вас, мы, мужчины, готовим не хуже. Просто доверьтесь нам и не считайте себя повелителем кухни и генералом кастрюль.

Уделяйте больше внимания творчеству. Вы этого достойны. Только Вы распоряжаетесь своим временем. Подумайте, что и когда можно отложить в сторону, или переложить на своих близких из ваших постоянных убийц времени.

Поверьте, путешествия меняют Вашу жизнь. Просто решитесь и сделайте это. Всей семьей!

Этот тест для тех, кто в силу своего любопытства решил прочитать сразу все тесты, а не выполнять мои рекомендации.

1) Вы думаете, что достаточно просто прочитать? Нет

2) Тогда для чего Вы читаете? Мне интересно

3) Бегом в следующую главу! У нас 14 дней, а не 14 лет! Быстрее!

Сейчас мы будем ставить четкие цели на следующие 14 дней. В коране написано:

«Если ты не знаешь, куда идешь, то туда тебя приведет любая дорога…»

Поэтично и точно!

Мы должны четко представлять, что именно будет с тобой через 14 дней. Эту цель мы запишем на бумаге, красиво украсим и поставим везде, на самых видных местах. Чтобы куда ни бросить взгляд, всегда видеть эту цель прямо перед собой!

Существует несколько вариантов оформления Вашей цели. Выберите тот, который Вам нравиться больше. А лучше все, и действуйте. Сразу, как только поймете что вы сейчас будете делать.

Найдите свое старое бальное платье или купите новое, размером в котором Вы были в лучших своих габаритах. Почему старое? Потому, что вы можете не угадать пропорции Вашего нового тела.

Сразу предупреждаю, слишком маленький размер, по сравнению с сегодня, может принести вам кучу дополнительных проблем, в том числе с полной заменой гардероба и любимого человека. Выберите размер на 1, максимум 2 меньше того, в котором Вы сегодня. Не более.

Не обязательно платье, это может быть и нижнее белье и какая-то стильная вещь, может быть и джинсы, если Вы в них очаровательная девушка ковбой. Это и будет нашей реальной целью!

Бикини? Почему бы и нет? Представляете меня в бикини? Надеюсь этим простым примером я вам передал заряд хорошего настроения для предстоящего шопинга.

Как то так наверное?

Если вдруг неожиданно Вас накроет страх, или паника, а может быть уныние. От осознания объема предстоящей работы, расслабьтесь и получите удовольствие! Ведь именно эту вещь, которую вы только что выбрали, Вы наденете через 14 дней. Ну что? Хочется? Тогда вперед!

Давайте прямо сейчас составим аффирмацию, закрепляющую вашу цель:

Я стройная привлекательная девушка

Умная и красивая

Я худая и спортивная,

Каждый день я меняюсь и становлюсь еще красивее