Олег Михалевич - Как жить, не болея и не старясь

Некоторые медитирует просто так, потому что их этому научили, и медитация вошла у них в повседневную привычку. Но лучше все-таки понимать, что и для чего ты делаешь. Если вы хотите подтянуть отвисший живот, то делаете упражнения, укрепляющие косые или прямые мышцы живота. Если вы хотите управлять собственным организмом или воздействовать посредством биоэнергии на других, вам надо научиться концентрировать или направлять энергию в нужную вам точку тела.

Есть множество теорий о том, как в вас вливаются космические или небесные силы, как отдают вам свою энергию земля, луна, солнце или звезды, как на нас влияют невидимые драконы, феи или эльфы и т. п. Фантазия людей неисчерпаема, и для каждого природного явления можно придумать тысячу красивых легенд. Попробуем обойтись без них, принимая во внимание только одно: каждому из нас досталось прекрасное, наполненное неисчерпаемыми возможностями тело, которым мы пока только в малой степени научились управлять. И сейчас в этом управлении мы попытаемся сделать маленький шажок вперед.

1. Найдите для своего тела такое удобное положение, чтобы оно не испытывало никакого напряжения. Например, лежа или сидя в кресле с откинутой назад спинкой. Убедитесь, что вы одни и вас не будут отвлекать посторонние звуки или движения. Закройте глаза.

2. Предельно расслабьте тело и представьте, что вас окружает наиболее приятное для вас пространство. Вы лежите на берегу лазурного моря, а у ваших ног мягко плещутся волны. Или вы расположились на ромашковом лугу, в березовой роще, парите на воздушном шаре… Выбор за вами. Главное, чтобы воображаемый пейзаж излучал тишину и спокойствие.

3. Начните отсчет от ста до одного. Считайте медленно, сосредотачиваясь одновременно на пальцах своих ног. Девяносто девять, девяносто восемь. Представьте, что пальцы немеют, перестают подчиняться телу, становятся тяжелыми. Девяносто семь, девяносто шесть. Пальцы ног больше не ваши, они живут своей, непонятной жизнью. Девяносто пять. Пальцы такие тяжелые и давят на ступни. Девяносто четыре. Но и ступни вслед за ними бронзовеют, тяжесть переходит в пятки. Девяносто три. Ступни ног настолько тяжелы, что их невозможно поднять. Девяносто два. Девяносто один. Вы уже не чувствуете свои ступни.

4. Продолжайте отсчет, постепенно продвигаясь вверх по своему телу. Вы перестаете чувствовать отяжелевшие икры ног, колени, тазобедренную часть, живот, руки, грудь, плечи, шею, контролируя границу передвижения. Особо поработайте над головой. Ощутите свинцовую тяжесть подбородка, тяжесть губ, которыми невозможно пошевелить, носа, век, лба.

5. Вы лежите, недвижный и неспособный пошевелить даже пальцем. Но вы уже готовы ко многому. Ваше тело полностью подконтрольно вашему сознанию. Начинайте постепенно освобождать тело. Прогоните волну обратным путем. Если у вас болела голова, то теперь боль уйдет вместе со снятой тяжестью. Но если боль не совсем прошла, утяжелите голову еще раз. Каждая освобожденная от тяжести часть становится легкой, почти невесомой.

6. Вы прогнали волну тяжести до кончика ног. Вы готовы ко всему.

Это простейшее упражнение является общей частью перехода в медиативное состояние. Если вы проделываете его в первый раз, оно займет у вас несколько минут. Но с каждым разом время будет сокращаться. Начинайте отсчет с девяносто, восьмидесяти и так далее, доводя его до десяти. В результате период вхождения в медиативное состояние сократится до нескольких секунд, и вы сможете это делать даже в присутствии посторонних. Дальнейшее зависит от того, какую задачу вы ставите перед своим сознанием.

Предположим, вы хотите сконцентрировать биоэнергию в своих руках. Для этого сделайте следующее.

1. Поднимите руки на уровень груди, разведите их в стороны (немного больше ширины плеч) и раскройте ладони навстречу друг другу.

2. Медленно сводите и разводите ладони, оставляя между ними 20–30 сантиметров.

3. Ощутите, как при сближении ладоней между ними возникает силовое поле, словно вы сжимаете упругий шар, а в центре ладоней накапливается тепло.

И вот уже ваши руки превратились в инструмент бесконтактного воздействия, в эффективный механизм передачи вашей биологической энергии на расстояние. Остается только научиться использовать его – в нужное время и в нужном месте.

Правильно накачанные биологической энергией руки могут многое. Но перед применением их удивительной силы не поленитесь полистать медицинскую литературу, чтобы правильно оценить возможные последствия, не навредить тому, кому вы хотите помочь.

Могут ли ваши руки стать альтернативой магнитам доктора Лициса? Вполне, если вы сумеете, как он, найти точное место применения своей энергии. Но для начала несколько простых советов.

Для того чтобы снять или хотя бы уменьшить боль от ушиба и ускорить процесс его заживления, сделайте следующее.

1. Накачайте в руки энергию.

2. Сконцентрируйте внимание на месте ушиба.

3. Поднесите правую руку к больному участку на расстоянии двух-пяти сантиметров так, чтобы ладонь ощутила исходящее от места повреждения тепло (вы можете самостоятельно определить его, просто отыскав ладонью область повышенного излучения тепла).

4. Производите в течение одной-двух минут над поврежденным участком вращательные движения (пассы) против часовой стрелки.

5. Через некоторое время вы ощутите, как центр вашей ладони раскаляется. Представьте, что это боль повреждения перетекла в вашу ладонь. Поднесите ладонь к губам и сдуйте жар, словно вы сдуваете боль.

6. Повторите процедуру до получения максимально возможного положительного результата.

Методика снятия головной боли схожа с предыдущей.

1. Сконцентрируйтесь на задаче.

2. Самостоятельно, не спрашивая доверившегося вам пациента, найдите источник боли на голове.

3. Начните пассы рукой, поддерживая с пациентом контакт. Пусть пациент сам подскажет, какое, по его ощущениям, направление движения (по часовой стрелке или напротив), оказывает на него более благоприятное воздействие.

4. Так же, как и при лечении ушибов, сдувайте жар со своей ладони.

1. Убедитесь с помощью тонометра, что требуется пациенту – поднять давление или снизить его.

2. Посадите пациента на стул так, чтобы обеспечить свободный доступ к его спине.

3. Помните, что на пациенте не должно быть плотной одежды. Тонкая блузка или рубашка не будут помехой.