Руслан Исмагилов - Как превратить 24 часа в 48

Хотим мы того или нет, когда информация поступает в мозг, он начинает ее обрабатывать и выдает решение, что делать с этой информацией: забыть как страшный сон, применить в работе, отложить на время и т. д.

То есть в любом случае мозг работает и тратит энергию. В результате он перегружается и начинает работать менее эффективно. Отсюда возникает необходимость в записных книжках, календарях и т. п.

Информационная диета – инструмент, который позволяет очистить наше сознание от червивого мяса и тараканов в голове.

Документ после правки С помощью метода «Микеланджело»

Как информация губит разум

Качество информации часто сопоставимо с червивым мясом – таковы реклама ненужных товаров, сплетни, скандалы в транспорте.

Когда мы получаем информацию, мозг обрабатывает ее и решает: забыть, применить, отложить на время.

Мозг работает и тратит энергию вхолостую. Как результат – перегрузка и снижение эффективности.

Отсюда необходимость в записных книжках, календарях.

Информационная диета очищает сознание от червивого мяса и тараканов в голове.

Если вам нужно написать статью, отчет или реферат, примените метод «Микеланджело».

1. Составьте вопросы по теме текста.

2. Откройте презентацию Power Point.

3. Найдите в Интернете информацию, которая поможет ответить на поставленные вопросы.

4. Вставьте информацию в слайды. Задайте шрифт. Разбейте текст на абзацы.

5. Уберите лишние слова. Оставьте в каждом абзаце главную мысль.

6. Скопируйте полученный текст в Word.

7. Распечатайте текст, поставьте подпись. Документ готов.

Таня:«Об этом способе нам рассказали на занятиях по тайм-менеджменту. Он очень удобен в учебе, особенно когда нужно писать лекции или работать с информацией. Нам задали написать сочинение по психологии, мне досталась довольно объемная тема, и я не знала, как все это привести в нужный вид. Но, применив метод, который предлагает просто обрубать все ненужное, я быстрее сделала работу и сэкономила много времени».

Радиф:«Этот метод очень удобен при работе с большими документами, которые не всегда понятны для человека. Метод помогает сократить текст, убрав все лишнее. Мне он понравился тем, что теперь я не заморачиваюсь с большими текстами, а сначала использую его, а уже потом вникаю в суть. Очень удобно и экономит много времени, а также не загружает голову лишней информацией».

Вы любите красиво и ярко поговорить?

• Да, я прирожденный оратор.

• Нет, терпеть не могу болтунов.

• Редко люблю говорить.

В Древней Греции был регион Лакония. Там жили люди, отличавшиеся краткостью речи и немногословием. Спарта входила в эту область.

Классическим примером лаконичности спартанцев стал ответ на письмо царя Македонии Филиппа II, который хотел захватить Спарту: «Призываю вас немедленно сдаться. Если моя армия начнет захват ваших земель, мы уничтожим ваш урожай, поработим население и разрушим города».

На это спартанцы ответили: «Если». Смысл ясен: «Рискните жизнью».

Если вы хотите кратко и ясно донести мысль до клиентов или друзей, примените метод «Спарта».

1. Выберите интересную тему для обсуждения.

2. Выберите собеседника, с которым хотите пообщаться.

3. Выберите роль: один спрашивает, другой отвечает.

4. Возьмите себе и выдайте собеседнику по 10 фишек или карточек. Собеседник № 1 задает последовательно 10 вопросов по теме.

6. Собеседник № 2 отвечает на вопросы. В его распоряжении только три слова.

7. Если в ответе три слова, он принимается. Если в ответе больше трех слов, отвечающий платит штраф – одну фишку.

После 10 ответов собеседники меняются ролями. Процедура оценки ответов сохраняется. После игры участники считают фишки: у кого больше, тот выиграл.

Результат – вы тренируетесь отвечать лаконично и информативно.

Пример бездарного диалога:

– Опять ты разбросал свои вещи по всей квартире!

– А ты на себя посмотри – вечно в раковине гора немытой посуды!

– Взял бы да сам помыл!

– Вот еще, я и так на работе устаю!

– А я, можно подумать, не устаю! Тебе я просто безразлична – ты даже не понимаешь, как я устаю!

– А ты, можно подумать, понимаешь, ты сама ничего не понимаешь!

– То, что ты только и можешь, что меня обижать, это я понимаю!

– А ты меня не обижаешь? Я тоже человек, мне тоже человеческого отношения хочется!

Пример отработанного диалога:

– Опять ты разбросал свои вещи по всей квартире!

– Сейчас уберу, заодно и посуду помою.

– Не беспокойся, посуду я помою сама.

Алина:«Я попробовала метод “Спарта”. Он оказался интересным и эффективным в некоторых ситуациях. Благодаря ему можно научиться быстро и доступно рассказывать о чем-либо, а также быстро отвечать на вопросы людей и сокращать свой ответ всего до трех слов. Я рассказала о нем своей подружке, которая очень любит поболтать. Ее метод “Спарта” заинтересовал, и она начала более спокойно, внятно и конкретно доносить до людей информацию».

Антон:«Метод “Спарта” я использовал при общении с друзьями. У каждого реакция была разной. Один из них подумал, что я на него обиделся и поэтому так с ним общаюсь. Начал задавать больше вопросов и пытаться понять, что со мной произошло. Второй друг поддержал такой стиль общения и также начал отвечать на вопросы кратко. Ему это показалось очень веселым. Как по мне, так этот метод следует использовать с осторожностью и в отдельных ситуациях, ведь собеседник не всегда может понять такого рода общение. Иногда же просто хочется поговорить по душам, и ответы в 2–3 слова не имеют смысла».

Динара:«Когда я проводила эксперимент с фишками, то поняла, что мои ответы в три слова хоть и являются лаконичными, но лишены эмоциональной окраски. Кстати, для примера я хотела бы привести поразительные рассказы из шести слов. Хотелось бы поучиться искусству лаконичности, но при этом глубокой эмоциональности этих рассказов.

Незнакомцы. Друзья. Лучшие друзья. Любовники. Незнакомцы.

“Вы ошиблись номером”, – ответил знакомый голос.

“Пассажиры, сейчас с вами говорит не капитан”».

Вы умеете быстро отсекать большие объемы лишней информации, чтобы сразу дойти до сути?

• Да, я владею технологией отсекающих вопросов.

• Нет, я предпочитаю задавать точечные целевые вопросы.

• Нет, я не умею сразу отсекать лишнее, так как не понимаю, где главное.

Как работать по методу «Да – нет»? Суть его в том, чтобы рассечь проблему на две части.

1. Задаем вопрос, на который можно ответить «да» или «нет».