Томас Юсчак - Продвинутые осознанные сновидения. Сила веществ

Особые замечания: помните что организму требуется 48 часов для полного выведения Галантамина. Это означает что ваш уровень ацетилхолина будет повышен в течении длительного времени, уже после вашей практики ОС. А это, в свою очередь, может в перспективе привести к десенсибилизации/толерантности. Что бы избежать этого, следуйте подробным графикам описанным в главах 17, 18 и 19.

Галантамин продается в различных формах: чистый Галантамин, Галантамин в сочетании с Холином и Галантамин в сочетании с другими веществами. По причинам, на которых я остановлюсь подробно в следующей главе, я рекомендую комбинировать Галантамин с Холином. Постарайтесь не приобретать и не использовать Галантамин смешанный с другими веществами (за исключением Холина).

Так же следует знать, что существуют другой безрецептурный ингибитор ацетилхолинэстеразы (AChE). Это Гиперзин А (Huperzine A), и он используется в традиционной китайской медицине уже в течении очень долгого времени. В настоящий момент у меня нет личного опыта его использования, но он может быть неплохой альтернативой Галантамину.

Резюме: я использую Галантамин в качестве триггера ОС. Для этих целей Галантамин должен приниматься после 4-5 часов качественного, глубокого сна. После приема, организму требуется 48 часов что бы полностью вывести Галантамин, и поэтому не следует принимать Галантамин каждую ночь. Если сны становятся по сюжету ближе к ночным кошмарам, это значит, что пришло время взять паузу и перестать принимать Галантамин в течении некоторого периода. Пирацетам принимаемый утром сразу же после пробуждения, непосредственно после практики ОС, может противодействовать эффектам от Галантамина и уменьшить вероятность развития десенсибилизации/толерантности.

Общее описание: Холин очень тесно связан с витаминами группы В, и признан одним из важнейших питательных веществ американским Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Существует целый ряд типов и разновидностей Холина: соли Холина (цитрат Холина и битартрат Холина), Лецитин (фосфатидилхолин), CDP-Холин (цитиколин), GPC (глицерофосфохолин) и другие. Из всех доступных форм, соли Холина и GPC особенно эффективны для повышения качества ОС.

Соли холина:

И битартрат Холина и цитрат Холина, оба эти вещества являются частью группы, под общим названием «соли Холина». Когда вы встретите препарат под названием Холин, скорее всего это будет битартрат или цитрат. Эти две разновидности являются наиболее распространенными и недорогими. Хотя соли Холина способны преодолевать гематоэнцефалический барьер в головном мозге, считается что они делают это неэффективно. Их перемещение в организме осуществляется при наличии разницы в концентрациях Холина в крови и в головном мозге. Так как обычно концентрация Холина в головном мозге достаточно высока, лишь малая часть его может попасть в мозг из кровотока. Однако если его концентрация в мозге невелика, эффективность прохождения через барьер в мозге возрастает.

Оказавшись в головном мозге, свободный Холин быстро превращается в ацетилхолин, а следовательно низкий уровень холина означает низкий уровень ацетилхолина и наоборот. Так как в течении глубоких фаз сна уровни ацетилхолина обычно ниже нормы, перемещение Холина по телу в это время улучшается (если он есть в кровотоке в данный момент).

Основным преимуществом солей Холина является их способность быстро абсорбироваться телом. Это позволяет использовать их совместно с Галантамином (для усиления эффекта). В дополнение к общему повышению уровня ацетилхолина в головном мозге, важным фактором облегчающим переход в сновидении по типу WILD (прямой переход) является скорость возрастания количества ацетилхолина. Галантамин тормозит распад ацетилхолина, но не приводит к росту его синтеза в мозге. Добавление одной из солей Холина, приводит к увеличению синтеза ацетилхолина в головном мозге, не только по количеству, но и по скорости. Этот факт значительно увеличивает наши шансы на прямой переход в ОС и может усилить эффекты перехода (подробнее этот вопрос будет рассмотрен в главе 22), в отличии от приема Галантамина самого по себе (без Холина).

GPC (глицерофосфохолин):

Хотя соли Холина и дают начало процессу аккумуляции, они быстро теряют свою эффективность по мере возрастания уровней ацетилхолина. Для того, что бы процесс накопления продолжался требуется другой препарат; эффективность которого не зависит от уровней ацетилхолина. Существует только два известных типа Холина, которые эффективно преодолевают гематоэнцефалический барьер в головном мозге при нормальных условиях: CDP-Холин (цитиколин) и GPC (глицерофосфохолин). Оба этих вещества являются прекурсорами ацетилхолина, но из этих двух GPC оказывает значительно более сильный эффект на ОС. Есть три причины, для выбора GPC:

1. Время достижения максимальной концентрации в плазме для GPC составляет 3 часа, тогда как для CDP-Холина этот показатель равен 6 часам.

2. Период полувыведения GPC равен примерно 1.5 часам. Для CDP-Холина период полувыведения равен примерно 4.5 часам.

3. Я успешно использовал GPC как триггер ОС, но CDP (в моей практике) никогда не оказывал влияния на ОС и на процессы сна в целом. Так же GPC отлично сочетается с Галантамином, при совместном их приеме шансы на выход в ОС значительно увеличиваются, CDP-Холин такого влияния не имеет.

Если вы хотите улучшить вашу память, оба препарата работают хорошо. Но если вас интересуют продвинутые уровни ОС, GPC несомненно обладает явными преимуществами. Тот факт, что для достижения пиковых концентраций в плазме CDP-Холину требуется такое длительное время делает его далеко неидеальным для практикующих ОС. Для его использования вам потребуется принимать его перед сном, что бы пиковые значения в плазме достигли максимальных во время ваших попыток выйти в ОС. Хотя этот подход, на первый взгляд, выглядит разумным, давайте посмотрим что происходит после его приема с нашим глубоким сном, в первой половине ночи. Уровень ацетилхолина в головном мозге будет медленно возрастать, в то время как тело будет пытаться снизить его. Как мы помним низкие уровни ацетилхолина необходимы для глубокого, восстанавливающего сна. Результатом этого конфликта станет ухудшение качества сна в целом.

Основным названием GPC является Глицерофосфохолин (Glycerophosphocholine), но его так же называют Choline Alfoscerate, Alphoscerate, L-alphaGlycerylphosphorylcholine и alpha-GPC. GPC широко применяется в Италии и других европейских странах, но лишь недавно он стал доступен в США. По причине этого, большинство научных исследований проводилось в Европе. Эти исследования выглядят очень многообещающими, прием GPC явно улучшает когнитивные функции как у молодых так и у пожилых пациентов. Некоторые исследования доказали, что GPC имеет эффективность на уровне препаратов Donezepil и Rivastigmine (оба являются рецептурными препаратами-ингибиторами AchE и используются в лечении болезни Альцгеймера). Более того, GPC отлично переносится и не имеет серьезных побочных эффектов (при приеме в терапевтических дозах).