Эрих Лежен - Без обмана - к успеху!

Если три дня подряд мы переживаем ситуацию, когда утром, около восьми часов, звонит телефон и происходит неприятный разговор, то автоматически учащается сердцебиение, если в то же время опять зазвонит телефон, пусть даже это звонит друг, который хочет поздравить с днем рождения. Кого постоянно из-за небольших ошибок распекает вспыльчивый начальник, у того начинает сохнуть горло, стоит лишь повстречаться с ним на лестнице. Это те многочисленные маленькие страхи, которые на пути к нашему успеху возвышаются непреодолимой горой. Поэтому вы сможете жить своими мечтами только тогда, когда будете противостоять своим страхам, оценивать их и затем преодолевать. Если вы закуете свои страхи в броню вашего мужества!

ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА

Можно очень точно сказать, как страх физически воздействует на нас: срывается голос, начинается сердцебиение, перехватывает дыхание, мы становимся бледными как полотно, подкашиваются ноги, выступает холодный пот, встают волосы дыбом, мы цепенеем от страха; страх проникает в самое нутро, ломит у нас в висках, забирается под кожу и сидит в печенках — список можно продолжить. Подобные симптомы вы отыщете в списке самых распространенных психосоматических заболеваний.

Недавно в конце одного заседания я беседовал с медиком, который назвал одну ужасающую цифру. Он сказал, что примерно двадцать миллионов немцев страдают расстройствами, вызванными страхом: высокое кровяное давление, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка, одышка, артроз. Когда ему стало ясно, что в своей врачебной практике он многие годы занимался лечением самого уязвимого страхом органа, сердца, не затрагивая корень самого заболевания, он прекратил свою чисто терапевтическую работу и занялся психотерапией!

Этот психотерапевт ясно показал мне, какие функциональные расстройства могут возникнуть при недостаточных попытках преодолеть страх: заболевания печени из-за злоупотребления спиртным, почечная недостаточность, вызванная чрезмерным потреблением таблеток, и ожирение у тех, кто буквально поглощает в себя страх. Еще никогда не представала столь ясно передо мной картина драматических по своим размахам последствий повседневного страха.

К тому же я узнал, что Германия располагает таким же количеством коек в психосоматических клиниках, как все остальные страны мира вместе взятые. Кроме того, в Германии ежегодно потребляется пять тысяч тонн снотворного! Это ли не печальный рекорд? И то, что в статистических данных так сильно проявляется действие непреодолимых страхов, заставило меня о многом задуматься. Эта статистика показывает одно: многие люди совершенно необоснованно думают, будто лишь их одних одолевают страхи! В любом случае, вовсе не стыдно признаться в своем страхе.

«ВОЗЬМИ НАШ НАСУЩНЫЙ СТРАХ!»

Поэтому нам следует молить не только: «Хлеб наш насущный дай нам на сей день!» (Мф. 6:11), но и «Избавь нас от насущных страхов па сей день!». И мне хотелось бы добавить: «Пошли нам опять насущную энергию на сей день, насущную решимость на сей день и, прежде всего, насущную радость жизни на сей день. Дай нам насущную уверенность в себе на сей день, насущное мужество на сей день, чтобы ответить на всякий вызов, наш}' способность здраво мыслить, нашу волю, нашу фантазию!»

Чем больше мы находим в себе мужества и сил, тем меньше становятся наши страхи. Чем сознательней мы привносим радость в свою жизнь, оптимизм и положительное мировосприятие, тем слабее становятся иррациональные страхи, вызывающие стресс.

Никто не может серьезно утверждать, что его физически полностью изматывает нормальный восьмичасовый рабочий день в конторе. Кто постоянно жалуется на стресс от работы, сигнализирует тем самым лишь о том, что работа не доставляет ему никакого удовольствия, что он чувствует, как не справляется с возложенной на него задачей, и что он боится принимать решения — или же лишь о том, что он не в состоянии правильно распорядиться своим временем, вернее, выбрать правильно приоритеты!

КОШМАР СТРАХА ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ

Не так давно один солидный преуспевающий банкир рассказал мне, что ему регулярно снится выпускной экзамен и от этого он среди ночи просыпается весь в холодном поту. Так как, будучи преуспевающим человеком, находящимся в расцвете сил, он не смел рассказывать своей жене о подобных страхах, они преследовали его во сне. Это длилось довольно долго, пока он наконец не признался себе, что за самой травмой, нанесенной экзаменами в те далекие времена, скрывается его иррациональный страх перед неудачей в своем деле. Кто утверждает, что ему неведом такой страх, склоняется в этих случаях к краткому и презрительному замечанию: «Все это воображение!» Они, как ни странно, правы. Но именно такая мнительность и делает человека больным!

У банкира не было никакой веской причины бояться того, что он может не справиться, — кроме этого воображаемого страха! Он стал плохо спать. И как следствие, чувствовал себя по утрам разбитым. Из-за этого утром он выпивал несколько чашек кофе, а его секретарша заботилась о том, чтобы целый день у него на рабочем столе стоял полный кофейник. И не удивительно, что вечером ему еще труднее удавалось уснуть, чем накануне, и приходилось принимать снотворное.

Образовался замкнутый круг. Постоянное ощущение разбитости отражалось на его настроении. Он становился раздражительным, участились ссоры с женой, которые не отпускали его и на работе. Вследствие этого он стал рассеянным, такое состояние стало сказываться на его успехах.

ПРИЗНАЙСЯ В СВОИХ СТРАХАХ!

Страх, который нагнетал в себе сам банкир, привел к созданию такого положения, перед которым он и испытывал страх. Он боролся со своим страхом с помощью наркотика, кофе к снотворного, поскольку не знал, что в таких случаях есть значительно более эффективное средство — мобилизация всех положительных внутренних сил. Как и при любых отрицательных проявлениях нашей жизни, для успешной борьбы в этой сфере также важно одно: познай свой страх и признайся в нем!

Во время нашего разговора стало ясно, что этот мучающийся, казалось бы, от иррационального страха человек не осознает связь между своим страхом и усиливающимся физическим недомоганием. Если бы его домашний врач после проведения общего обследования перечислил симптомы и объяснил ему, что сами недомогания вызваны профессиональной нагрузкой и ему тотчас нужно принимать сердечные капли и таблетки от сосущей боли под ложечкой, этот человек, весьма вероятно, почувствовал бы себя вполне работоспособным и с определенным облегчением пошел бы в аптеку.

МУЖЕСТВО ПОМОГАЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВО