Грег Уайт - Брось себе вызов. Стань сильнее

Некоторые проблемы трудно предвидеть заранее. Мне нравится сравнивать их с ямами, неожиданно появляющимися на дороге к успеху. В таких случаях подготовиться заранее нереально. Например, вы тренируетесь для трудного физического испытания, но вдруг вас приглашают на работу за границу. Там не будет возможности подготовиться к испытанию. Кроме того, такие поездки нередко связаны с частыми посещениями баров. В результате задачи не выполняются, и вам приходится стартовать заново. Но если командировки – обычное явление, то они не яма на дороге, а барьер, преодоление которого запланировано. На подобные неожиданные трудности нужно реагировать быстро.

Тщательное планирование существенно уменьшает количество проблем. Если вы все-таки столкнетесь с ямами, убедитесь, что вы используете все доступные ресурсы, чтобы их обойти. Только взвешенные и не поспешные решения помогают преодолевать барьеры. Чересчур быстрое разрешение проблемных ситуаций превращает ямы в препятствия.

Этот процесс выявляет потребность в гибком подходе к планированию с постоянной оценкой происходящего. Так мы убеждаемся, что выбираем прямую дорогу к успеху. Лучший подход – полностью избегать проблем. И не стоит оправдывать препятствиями плохое планирование!

Чтобы добиться успеха, необходимо понимать и анализировать все факторы.

Если вы не признаёте ограничений, то будете продвигаться к своей цели медленно и с большим трудом. Это приведет к значительному расходу энергии и к замедлению процесса, а в результате – к провалу.

Признание и принятие ограничений – первый шаг к преодолению барьеров. Для этого нужно определить проблему и выявить альтернативные стратегии, позволяющие обойти ограничения. Тем не менее не все барьеры можно обойти. А стремясь к этому, легко замедлить ход и постепенно утратить веру в себя и мотивацию, что также ведет к поражению. Правильный баланс между покорением барьеров и обходом их облегчает дорогу к успеху и экономит время пути. Как только вы найдете правильный баланс на весах успеха, вам останется лишь фокусироваться на ямах и принимать быстрые и взвешенные решения, чтобы продолжать движение.

Весы успеха . Ваши достижения ограничены в четырех ключевых областях, к которым относятся: тело, разум, технологии и окружающая среда. Поиск решений по преодолению барьеров к успеху и определение баланса помогут оптимизировать движение к цели.

В основном мой метод был разработан для профессионального спорта, но я распространил его и на другие сферы жизни. Мы, как и атлеты, сталкиваемся с ограничениями, осознаем их и учитываем. Мой подход основан на следующих факторах:

• пересмотр ограничений;

• возникновение и развитие спортивной науки и спортивной медицины;

• возникновение и развитие тренерской науки;

• развитие лидерства;

• совершенствование командной работы.

Я применяю приемы профессионального спорта во всех сферах, например для снижения веса, улучшения здоровья, построения успешного бизнеса. При анализе ограничений мы преодолеваем барьеры и делаем реальным то, что когда-то казалось невозможным. Глава 2 посвящена расширению границ достижений и определению цели.

Возникновение и развитие спортивной науки и медицины привели к лучшему пониманию составляющих успеха. Что, в свою очередь, изменило наши взгляды на сознание: теперь мы знаем, что оно играет ключевую роль в достижении успеха. Это очень важная область, которую мы подробно обсудим в главе 3. Фундаментальным ограничениям посвящена глава 4. Возникновение тренерской науки также повлияло на наше понимание того, как достичь успеха. Об основополагающих элементах планирования и подготовки рассказывает глава 5.

За последние годы спорт высших достижений сильно изменился. Сегодня спортивная команда – это организованная междисциплинарная группа, включающая специалистов разного профиля. Такая модель командной работы позволяет ставить новые рекорды и преодолевать любые сложные испытания. Глава 6 рассказывает о подборе и координации команды, необходимой для достижения успеха. Параллельно с созданием успешной команды необходимо развивать в себе качества лидера, передавать и получать знания на практике. В главе 7 рассказывается о характеристиках успешных лидеров. Глава 8 раскрывает требования к финальной и самой важной части дороги к успеху. И наконец, глава 9 описывает общие стратегии достижения долгосрочных целей – от идеи до воплощения.

Цель этой книги – помочь людям двигаться вперед, сделать невозможное реальным.

Осенью 2006 года мне позвонил сотрудник телешоу This Morning («Сегодня утром»), чтобы обсудить тренировки четырех женщин, которые собирались совершить труднейший заплыв. Я успешно тренировал Дэвида Уолльямса, который переплыл Ла-Манш 4 июля того же года (об этом подробнее в главе 4 Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. ), а команда шоу This Morning рассчитывала повторить его подвиг.

Даже для опытного сверхвыносливого пловца переплыть Ла-Манш – чрезвычайно сложная задача. Поэтому только четыре из десяти пловцов добиваются успеха в заплыве через «синюю ленту» (так называют открытую воду). Для начала спортсмену требуется развить физические способности плавать без перерыва более тридцати километров. Негативные факторы подобных заплывов включают холод (в сентябре температура воды в проливе достигает 17 °C), приливы и отливы (их скорость, особенно весной, может быть смертельной для уставшего пловца) и погоду (главный враг – ветер, поднимающий большие волны, изнуряющие даже самых выносливых). Это самые распространенные причины неудач, вот почему время и прогноз погоды так важны для успеха. Эверест покорили гораздо больше людей, чем Ла-Манш.

Четыре женщины, отобранные для испытания, не были опытными пловчихами. Более того, три из четырех даже не владели кролем! На нашем первом занятии они плавали брассом с поднятой головой (таким способом можно очень долго переплывать пролив. Иногда приходится мочить голову) [7] Классическая техника брасса подразумевает погружение головы в воду. Более того, плавать с поднятой головой может быть вредно для позвоночника и шеи. Прим. ред. . Но слабая подготовка оказалась не самой большой проблемой. У каждой женщины была личная драматическая история с особыми сложностями, требующими преодоления.