Пема Чодрон - Там, где страшно

Пробуждение сострадания ко всем живым существам во вселенной (начиная с ближайшего окружения и постепенно расширяя круг): «Пусть все существа освободятся от страданий и причины страданий».

Такую же семишаговую последовательность можно использовать для пробуждения способности радоваться и сохранять беспристрастность. Для практики радости можно использовать третью строку сутры четырёх безграничных качеств («Пусть мы все соединимся с источником безграничной радости, не знающей горя»), или свои слова. Для практики беспристрастности, или невозмутимости, можно использовать четвертую строку сутры («Пусть мы все пребываем в состоянии полной невозмутимости, свободной от страсти, агрессии и предубеждений»).

• Пусть я буду счастлив и познаю причину счастья.

• Пусть ты будешь счастлив и познаешь причинусчастья .

• Пусть все существа будут счастливы и познают причину счастья .

Такую же трёхшаговую последовательность можно применять для пробуждения сострадания ,радости и уравновешенности ,при желании выражая пожелания своими словами .

Бодхичитта — просветленное сознание

Бодхисаттва — просветленный, оказывающий помощь другим людям на пути к просветлению

Сансара — цикл перерождений, перевоплощение индивидуальной души в новом теле.

Майтри — любовь, любящая доброта.

Ритрит — период интенсивной практики, в уединении или в группе.

59 наставлений для воспитания ума приведены в приложении; более подробную информацию об этой практике можно найти в книгах, указанных в библиографии.

Аффирмация — положительное высказывание, противоположное по смыслу негативной программе или утверждению. С помощью аффирмаций можно стирать негативные мыслеформы и таким образом очищаться от негатива.

См. приложение.

Праджня — мудрость, высшее интуитивное знание, понимание.

Парамита — «переправа», средство для достижения другого берега. Совершенства, которые достигаются адептом на пути к просветлению.

Праджняпарамита — премудрость, переводящая на другой берег существования.

Коан — относительное и абсолютное; задача, данная ученику дзен его учителем; выражение полного переживания, достигаемого без усилий интеллекта, внезапным озарением.

Кадампа — одна из школ тантра-буддизма, ваджраяны; прекратила существование в конце xiv в.

Дхарма — учение Будды, высший закон, путь к освобождению

Дхармы — дискретные элементы бытия, существующие всего один миг и воспринимаемые как импульсы или вспышки. Их комбинация постоянно меняется и образует единый индивидуальный поток, воспринимаемый в целом как определенная личность.

Алая — высший уровень сознания, который достигается человеком.

Бодхи — просветление, совершенное состояние сознания.

Кайя — тело, аспект, нечто протяженное, обладающее совокупностью признаков.

Махаяна — «большая колесница»; направление буддизма, сформировавшееся в Индии на рубеже н.э.; сделало освобождение доступным для большего количества адептов и привлекло к учению мирян.